트레티노인과 평범한

이것은 트레티노인을 당신의 일상에 통합시키는 가이드와 스킨 케어를 레티노이드 필리를 다루는 방법입니다. 레티노이드는 태양 관련 피부 노화, 여드름 및 색소 침착에 가장 효과적인 스킨 케어 성분으로 알려져 있습니다. 그러나 햇빛에 자극과 민감성을 유발하는 경향이 있기 때문에, 그들은 그다지 쉽지 않습니다. 그러나 약간의 추가 노력으로 누구나 민감한 피부를 가진 사람조차도 트레티노인을 사용할 수 있습니다.

레티노이드의 기복

따라서 우리는 우리가 원한다는 것을 알고 있지만, 부작용을 일으키기 때문에 스킨 케어 루틴에 통합하는 데 문제가있을 수 있으며 우리가 염두에 두어야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 또한 그들을 붙잡는 것은 까다로울 수 있습니다. 피부과 전문의 약속은 비싸고 영국에서는 여드름이 매우 심한 경우에만 처방전을 받고 여성이라면 결합 된 알약을 복용해야합니다. 내 GP는 내 삐걱 거리는 소리에도 불구하고 미니 알약 만 복용 할 수 있기 때문에 내 여드름에 대해 어떤 종류의 국소 레티노이드를 처방하지 않을 것입니다. 여기 내 트레티노인 탑 팁이 모두 있습니다…

포스트 내용

레티노이드의 유형과 그들이하는 일과 그들을 잡는 방법
레티노이드의 강도 순서
‘Tretinoin 필리’
퍼지
Tretinoin
퇴직/필리를 다루는
일반 제품은 레티노이드와 함께 사용할 수없는 것입니다
어떤 일반 제품을 Tretinoin과 함께 사용해야합니다
일반/트레티노인 스킨 케어 루틴을 구성하는 방법
유용한 자원

레티노이드

레티노이드는 비타민 A와 관련이있다. 수용체에는 다른 종류가 있으며 레티노이드가 그들에게 결합하면 피부 세포가 다르게 행동하게 만듭니다.

‘레티노이드’라는 단어는 비타민 A 유도체, 트레티노인, 하이드 록시 피노 콜론 레티노 레이트, 레티 알, 레티 알데히드의 전체 그룹에 주어진 이름입니다. 혼란스럽게도, 평범한 것은 레티노이드 중 하나라고 불렀으며 우리는 그것을 모두 "레티노이드"라고합니다. 레티노이드는 일반적으로 혼란 스러울 수있다. 트레티노인과 평범한

트레티노인은 모든 유형의 레티노이드 수용체에 직접 결합하여 피부에 수많은 영향을 미치는 반면, 다른 레티노이드는 효소에 의해 레티노이드로 전환되어야하며, 이는 레티놀과 동일한 효과를 갖고 일부는 다른 수용체에 결합하고 eg adapalene. p>

레티노이드는 색이 노란색이며 오일 가용성입니다. 그들은 모두 자극을 일으키고 어느 정도는 태양에 대한 감도를 유발합니다. 그래서 선 스크린을 착용하십시오 , 모든 사람은 어쨌든 항상 선 스크린을 착용해야합니다!

트레티노인

Tretinoin은 처방전 전용 약물 (어쨌든 영국에서)입니다. 다른 비율을 얻을 수는 있지만 0.025%, 0.05% 및 0.1%가 다릅니다. 알코올 기반 겔 (이소 렉신), 크림 (레틴 -A) 및 미세 구 (Retin-A Micro)에서 트레티노인을 얻을 수 있습니다. 알코올 기반을 피하는 것이 가장 좋습니다. 꽤 건조됩니다.

트레티노인, 일명 전-트랜스 레티노 산은 레티노이드의 '가장 강력한'이 모든 수용체에 결합하고 전환 단계가 없다는 점에서 가장 강력한 '가장 강력한'입니다. 피부를 자극하고 벗겨 질 가능성이 높습니다. 트레티노인 반응을 줄이는 다양한 방법이 있습니다. 페이지 아래로 이동하겠습니다. Tretinoin은 햇빛과 인공 조명에 민감하므로 침대 직전에 가장 잘 사용됩니다.

트레티노인은 입니다 처방전 만, 에서 트레티노인을 얻습니다 Dermatica , 온라인 피부과 전문의이며 월간 처방전으로 £ 19.99입니다. 온라인으로 완료된 훌륭한 서비스입니다. 개인 피부과 전문의 약속보다 언제든지 취소 할 수 있으며 훨씬 저렴합니다.

망막

Retinaldehyde라고도 알려진 이것은 비타민 A 알데히드입니다. 그것은 효과와 자극 측면에서 레티놀과 트레티노인 사이에 있습니다. 카운터 위에 사용할 수 있습니다. 긍정적 인 목록에 추가 할 수있는 항 세균 활동이 있습니다. 망막은 처방전을받지 않고도 레티놀에서 업그레이드하려는 사람들에게 환상적인 성분이 될 것입니다. 유일한 문제는 주변에서 많이 보지 않는다는 것입니다. 나는 그것이 매우 비싼 몇 가지 제품에만 나열된 것을 발견 할 수 있었고 나이가 들었습니다.

여기에 내가 찾은 것, skincity.co.uk는 분명히 입니다 Retinol과 Retinal의 차이점을 알고있는 유일한 웹 사이트 - Medik8 Crystal Retinal 10 £ 73 30mls, 삼투 스킨 케어 비타민 A 혈장 혈청 £ 50.50 30 mls

레티놀

레티놀은 레티노 산 수용체와 결합하기 위해 피부의 레티노 산 (망막을 통해)으로 전환되어야한다. 이 단계에는 관련된 효소가 있습니다. 효소는 pH에 매우 민감합니다 , 이런 이유로, 당신은 글리콜 산과 비타민 C와 같은 강산제로 레티놀을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 산과 레티놀을 결합하십시오. 효소 문제뿐만 아니라 산은 자극을 유발할 수 있습니다.

레티놀은 트레티노인 강도의 약 20%를 가지고 있습니다 변환 단계로 인해. 정확히 그 의미는 확실하지 않습니다. 그것은 당신이 동일한 결과를 20 배 느린 느린 느리게한다는 것을 의미합니까? 아마도. 스킨 케어와 마찬가지로, 나는 그 대답이 개인과 공식에 있다고 생각합니다. 레티놀은 트레티노인보다 덜 자극적이지만 일부 공식은 다른 공식보다 나쁩니다 (일반의 오래된 실리콘 기반 레티놀을 기억하십니까?)

간단히 말해 , 레티놀은 노화에 대해 효과적이지만 트레티노인보다 적습니다. 짜증나 지 않고 쉽게 잡을 수 있습니다. 처방전이 필요하지 않습니다.

일부 레티놀 제품 제안- Squalane £ 5.80의 일반 1%, Ishtar Skinlights 2.5% 미세 캡슐화 레티놀 혈청 Rovisome £ 15

hydroxypinacolone retinoate

평범한 과립 형 레티노이드의 별 성분 인 새로운 레티노이드. Hydroxypinacolone Retinoate는 이들이 모든 트랜스 레티노이드 산의 에스테르라고 부르는 것입니다. 즉, 트레티노인 분자와 매우 유사한 모양을 가지고 있음을 의미합니다. 따라서 트레티노인이 전환 단계없이 할 수있는 모든 레티노이드 수용체와 연결될 수 있습니다. hydroxypinacolone retinoate의 또 다른 이점은 그것이 트레티노인 또는 레티놀과 동일한 자극이나 껍질을 유발하지 않는다는 것입니다. 처방전이 아니며 카운터에서 자유롭게 구입할 수 있습니다. 제조업체에 따르면 레티놀과 트레티노인보다 빛이 더 안정적입니다.

단점으로, 하이드 록시 피나 콜론 레티노 에이트를 다른 레티노이드와 비 노화 또는 여드름 치료로 비교하기위한 품질의 증거는 많지 않습니다.

그랜트 산업의 Tommy Grant 이후 혈청을 '육아 적'이라고합니다. 일반의 과립 형 레티노이드 히드 록시 피노 콜론 레티노 에이트에서 디메틸 이소 소르 비드 및 레티놀로 제조되어 고강도 레티노이드 생성물을 만들어 자극의 가능성이 줄어 듭니다 . 우리는 그것을 다른 레티노이드와 비교하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.

제품 권장 사항- Squalane £ 11.90의 육체 레티노이드 5%, 유봉 및 박격포 슈퍼 스타 나이트 오일 £ 67.99

adapalene

또 다른 처방전은 레티노이드 만 있습니다. 이것은 특정 수용체에만 결합되므로 노화 나 색소 침착이 아닌 여드름에만 효과적 일 수 있습니다. 훨씬 더 안정적이며 낮과 벤조일 퍼 옥사이드와 함께 사용할 수 있습니다. 매우 자극적이지 않아 우수한 여드름 치료 .

의사 처방전 및 Dermatica 온라인 피부과 전문의를 통해 제공됩니다.

타자로틴

또한 처방전 만. Tazarotene은 여드름을 치료할 때 Tretinoin A Adapalene보다 더 효과적 일 수 있으며 Sun 관련 노화 치료에서 Tretinoin보다 가 더 효과적 일 수 있습니다 . Tazarotene은 Tretinoin보다 자외선에서 더 안정적이며 아침에 사용할 수 있습니다. 그것은 아 다팔렌보다 더 자극을 유발하는 경향이 있습니다.

의사 처방전 및 Dermatica 온라인 피부과 전문의를 통해 제공됩니다.

레티노이드의 강도 순서

우리는 사례 보고서와 소규모 비 컨트롤 연구 만 가지고 있어야 하이드 록시 피노 아콜론 레티노 에이트를 강도 순서대로 배치하기가 어렵습니다.

이론적으로 레티노이드의 강도는 가야한다-

화학적으로 말하기-

Tretinoin/All-Trans Retinoic acid> Tretinoin Esters> r etinaldehyde 일명 Retinal> Retinol> Retinyl/Retinol Esters

노화 방지 스킨 케어의 효과 측면에서-

tretinoin> hydroxypinacolone retinoate> Retinal > 레티놀 > 레티놀 팔미 테이트

그러나 사례 보고서와 이론은이 결론을 내리기에 충분하지 않으며 자신의 피부의 반응으로 가야합니다. 레티놀을 사용했고 피부가 익숙해지고 계속 움직이고 싶다면 hydroxypinacolone retinoate를 사용하여 더 많은 혜택을 얻고 그 반대의 경우를 확인하십시오. 단단하고 빠른 규칙은 없습니다 이것에 대해- 우리는 기본적으로 증거가없고, 하이드 록시 피네 아콜론 retinoate는 너무 새롭습니다. 저렴한 망막 제품을 찾는 행운을 빕니다. 그렇게하는 경우 알려주세요.

트레티노이드 자극 aka 필리 일명 retinisation

Tretinoin Peels는 피부가 Tret 또는 Retinol과 같은 자극적 인 레티노이드의 무거운 용량에 노출 된 후 2 ~ 3 일 후에 발생합니다. 나는 보통 너무 많이 적용한 후 이틀 후에 그것을 얻고 거울을 지나가고 내 얼굴의 일부가 떠오르는 것을 발견했습니다. 피부의 최상층 일뿐 아니라 조금 이상하게 보입니다. 제품을 적용 할 때 찌르기, 발적, 가려움증 및 통증이있을 수도 있습니다. 불행한 사람들은 물집과 붓기를 얻지 못합니다. 이것은 거의 없습니다.

Tretinoin Peelies는 각질 제거 할 때 얻는 통증과 같은 것이 아닙니다. 레티노이드 좋은 피부 너바나에 도달하기 위해 반대편으로 가야 할 것입니다. ‘퍼지’도 얻을 수도 있습니다.

참고- 나는 여기에서 트레티노인을 많이 언급 할 것이지만, 나는 그들이 같은 종류의 자극을 유발할 수 있기 때문에 모든 레티노이드를 의미합니다.

퍼지

퍼지는 다소 신비한 상태입니다. 나는 그것이 우리를 계속 추측하도록 설계된 신화일지도 모른다고 생각합니다. ‘레티노이드 또는 산은 피부 회전율을 증가시키고 모든 악을 표면으로 밀어냅니다.’라는 생각입니다. 피부가 모든 악을 잊어 버린 다음 선원이된다고 진정으로 믿는 지 모르겠습니다 . 피부가 일시적으로 자극되어 여드름이 악화되는 것일 수도 있습니다. 피부가 산이나 레티노이드에 익숙해지는 동안 퍼지의 시합이있을 수 있습니다.

피부가 시작하기에 좋은 경우 제거 할 가능성이 적기 때문에 이것은 명심해야 할 것입니다. 정화는 짧은 시간 만 지속되어야합니다. 추정치는 6 주에서 6 개월 사이입니다. 그것은 당신이 일반적으로 여드름을받는 것과 같은 지역에서 같은 여드름이라고합니다 . 여드름이 제거되지 않을 것이라고 생각하면 다른 일이 될 수 있습니다. 일상에서 물건을 제거하거나 레티노이드 공식을 바꾸십시오.

시작 전 Tretinoin

연구에 따르면 트레티노인을 시작하기 전에 수분 장벽을 최대한 활용하는 것으로 나타났습니다. 따라서 시작하기 전에 수화와 수분을 사용하십시오. SPF를 정렬하고 맑지 않을 때 시작하는 것을 고려하십시오.

민감한 가있는 경우 또는 건조한 피부 우선 Tretinoin을 사용할 수 있지만 다음 팁으로 수분 장벽에 추가주의를 기울일 수 있습니다.

트레티노인을 사용하여 자극을 최소화하는 방법

클렌저의 가장 온유 한 상태로 청소하는 오일은 좋습니다
밤에만 사용하면 빛이 트레티노인이 분해됩니다
피부는 매우 건조해야합니다 그렇지 않으면 트레티노인/레티놀은 깊이 침투하고 자극을 줄 가능성이 높습니다
코, 입술, 노레 아이 및 눈꺼풀의 모서리에 바셀린을 바르십시오.
Pea 크기의 블로브를 분배하십시오 그리고 얼굴 주위에 균등하게 점합니다. 짐을 사용하려는 유혹을 느끼지 마십시오. 주간을 망칠 수 있습니다
피부에 부드럽게 마사지
처리 위에 두꺼운 폐쇄 크림 층을 바르십시오
피부가 트레티노인- 스크럽, 벤조일 퍼 옥사이드, 비타민 C, 글리콜 산 또는 살리실산에 익숙해지는 동안 자극을 피하십시오. 알코올이나 향기도 없습니다.
일주일에 두 번만 사용하여 시작하고 천천히 증가

아이디어는 마라톤 스타일 인 마라톤 스타일을 부드럽게 도입하기 위해 오랜 시간 동안 빈도와 백분율을 점차적으로 늘리는 것입니다. 평생 레티노이드를 사용할 수 있습니다 (임신 및 모유 수유 제외). 사용을 중단하면 피부가 정상으로 돌아갑니다.

( s 임신에 대한 ide note - 임신 중에 나는 레티노이드 대체물로 20% 아잘레산으로 많은 기쁨을 가졌으며, 색소 침착 및 기공에도 도움이됩니다)

버퍼링

트릿 필리가 너무 많이 얻을 때, 물건을 더 쉽게 만들 수있는 방법이있어 포기하고 싶은 유혹을 느끼지 않습니다. 내가 Tretinoin을 처음 사용하려고했을 때 나는 여드름이 나쁜 십대 였을 때였습니다. 피부가 나쁘고 크림이 좋기 때문에 멋진 두꺼운 층을 착용했습니다. 이틀 후 내 얼굴이 떨어졌고 몇 년 동안 다시 사용하지 않았습니다. 그러니 그렇게하지 마십시오. Tret가 더 나아지면 시도 할 수있는 아이디어-

공식 변경 , 알코올 기반 젤이나 크림이 있다면, 미세화 된 공식을 사용해보십시오. 그것은 가장 온화한 전달 시스템입니다. 나는 크림과 알코올 젤을 모두 시도하고 크림을 훨씬 더 잘 발견했습니다. 알코올 젤은 하늘에 갇히고 끔찍하게 약을 마셨다. 당신이 당신의 힘을 얻을 수 없다면 비율로 내려갈 수도 있습니다.
일주일 쉬세요 , 피부를 끊고 피부의 수분 장벽을 쌓는 데 집중하십시오
주파수 감소 피부가 붕괴 직전에 있음을 감지하면 주파수를 뒤로 당기십시오
보습제와 혼합 , 이것은 Reddit에서 온 것입니다. 당신은 피부가 진정 될 때까지 일정 기간 동안 비율을 줄이고 있습니다
보습제 후 Tretinoin을 사용하십시오 , 클렌징 후, 보습제를 바르고, 비즈니스에 대해 가서 완전히 흡수 한 다음 트레티노인을 바르십시오. 이 팁은 Dermatica의 피부과 전문의 Natalia Spierings에 의해 나에게 주어졌습니다. 증거는 이것이 효과를 줄이지 않지만 자극에 도움이 될 것임을 보여줍니다
씻어 내십시오 , 이것을 연락처 요법이라고합니다. 당신은 단지 한동안 신청하고 떠난 다음 씻어냅니다. 얼마나 오래 남겨 두는 기간은 몇 분에서 몇 시간 사이의 피부의 민감도에 따라 다릅니다. 그런 다음 피부를 건조시키고 보습 하중
증가! 나는 당신이 기본적으로 당신이 가능한 한 빨리 퇴직 과정을 통해 밴드 보조 도구를 끌어 내고 충전하는 대신 이것을 좋아합니다. 따라서 레티노이드를 매일 사용하거나 가능한 한 빨리 작업을 수행하기 위해 비율을 증가시킵니다

피부가 적응하는 데 몇 달이 걸릴 수 있으며, 비율을 늘리거나 아프게 될 때 수많은 트레티노인 필리를 얻을 수 있습니다. 은퇴 한 피부가 영광을 밝히는 데 최대 1 년이 걸릴 수 있습니다. 긴 타기.

트레티노인과 일반 스킨 케어

당신이 아마 돈을 썼고 아마도 트레티노인을 얻는 데 불편 함을 느꼈을 때, 당신은 아마도 성공할 수있는 모든 기회를주고 싶을 것입니다. 다음은 다음과 같은 최고의 제품입니다.

사용하지 말아야 할 것

나는 이미 이것을 언급했지만 반복되는 것은 아마도 레티노이드가있는 강산을 피하는 것이 가장 좋습니다 (젖산, 살리실산, 글리콜, 비타민 C 및 AHA/BHA 껍질). 자극과 레티놀로 인해 트레티노인이 효과를 방해 할 수 있기 때문입니다.

그러나 어렵고 빠른 규칙은 아닙니다. 글리콜 산 와 함께 사용될 때 트레티노인이 더 효과적이라는 증거가 있습니다. 및 비타민 C . 그것은 실제로 당신의 피부와 트레티노인과 산을 사용한 기간에 달려 있습니다. Tret을 7 년 동안 사용하고 문제가 없다면 물론 같은 일상에서 사용해보십시오. 초보자의 경우 나중에이 물건을 남겨 두거나 피부 악몽을 불러 일으킬 위험이 있습니다. 발가락을 담그려면 Alternate Nights에서 사용하는 것으로 시작합니다.

또한 hyaluronic acid 에 대한 보고서도 읽었습니다 트렛 자극을 유발합니다. 트랙은 수분이 촉촉하여 레티노이드를 피부에 끌어 당깁니다. 대부분의 사람들은 그것에 대해 괜찮지 만 많은 자극을 받으면 히알루 론산을 자르는 것에 대해 생각하고 싶을 것입니다.

트레티노인과 함께 사용해야하는 일반 제품

pH가 낮은 제품과는 별도로, 평범한 것에 관한 한, 모든 것이 좋습니다. 펩티드 및 산화 방지제는 트레티노인과 비타민 C 유도체가 양호합니다. 나머지 스킨 케어 요법이 피부 장벽을 지탱하고 피부를 유연하게 유지하고 수분을 공급하기를 원합니다. 아미노산은 피부에 수분을 공급하고 피부에 재건 할 수있는 도구를 제공합니다. 비타민, 예를 들어 니아신 아미드와 판테놀은 건강한 장벽을 지원하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 산화 방지제는 트레티노인 파괴 및 산화를 예방하는 데 도움이됩니다.

Tretinoin과 잘 작동하는 일반 제품. 당신은 그들 모두가 필요하지 않습니다. 이것들은 레티노이드 집중 루틴에서 작동하는 모든 것입니다 (당신은 또한 선 스크린이 필요합니다. 나는 그것을 싫어하기 때문에 평범한 것을 추천하지 않을 것입니다)-

Squalane Cleanser 150mls (부드러운 수용성 밤 클렌저, 부드러운 피부에 이상적)
아미노산 + B5 30MLS의 경우 £ 5.90 (수화 및 장벽 지원)
해양 hyaluronics 30MLS의 경우 £ 5.90 (장벽지지 및 수화)
Niacinamide 10% 30ml의 경우 £ 5.00 (*이것은 내가 정말로 권장하는 것입니다. 트레티노인과 함께 니아신 아미드를 사용하는 것을 보여주는 연구가 있습니다. 껍질과 발적을 줄일 수 있습니다. 수화, 여드름, 색소 침착 및 노화에도 좋습니다)
뷔페 30mls의 경우 £ 12.50 (트레티노인의 콜라겐 부스트 조수 인 펩티드가 포함되어 있으며 pH에 민감하므로 좋은 쌍을 만듭니다)
마그네슘 Ascorbyl 포스페이트 10% 30mls (항산화 제를 가진 사랑스러운 보습제)
Ascorbyl Tetraisopalmitate 20% + 비타민 F 30mls (보습 항산화 제)
ascorbyl 글루코 시드 12% 30mls (수화 산화 방지제)
EUK-134 0.1% 30mls (강력한 자체 재생 항산화 제)
pycnogenol 5% 15mls의 £ 8.90 (피부 수화 및 탄성을 증가시키는 항산화 방지제)
squalane 30mls의 경우 £ 5.50 (항균 및 항산화 효과와 함께 보습 관실)
Hemisqualane 30mls의 경우 £ 2.75 (가벼운 폐색)
자연 보습 인자 100mls (수분 장벽 강화 성분을 가진 중간 신체 보습제)
오일 30ml의 경우 £ 4.20에서 (오일은 보습제 및 교합으로 작용할 수 있으며, 바다 벅스른과 붕소는 특히 진정됩니다)

오일을 선택하는 데 도움이되는 오일 참조 테이블이 다시 있습니다 (우리는 내 클렌저 PH 마스터리스트 게시물에서 이전에 보았습니다. 물론 냉장고에 읽고 인쇄하고 멈췄습니다.

레티노이드의 이점	레티노이드의 단점
시간이 지남에 따라 콜라겐을 증가시킵니다	필링
색소 침착 감소	는 피부를 태양에 더 민감하게 만듭니다
염증을 줄이고 피부 회전율을 정상화합니다	일시적으로 표피
주름을 줄이십시오	는 발적과 통증을 유발합니다
피부를 더 매끄럽고 더 빛나게 만드십시오	임신 또는 모유 수유를하는 사람들에게는 권장되지 않습니다
차단 된 모공 및 여드름에 대한 도움말	는 안정적이지 않으며 UV와 인공 조명 아래에서 분해됩니다
가 여전히 빨간색으로 사용되는 경우 스트레치 마크를 줄일 수 있습니다
는 로사 아, 피부 프리 칸트, 습진 및 건선 치료를 도울 수 있습니다

트레티노인 감도에 대한 스킨 케어에서 비

다른 스킨 케어 보석은 필리를 위해 멈추고 싶을 것입니다-

Niod 조절 글루코사이드 30ml에 £ 21 (기본적으로 그 목적을 위해 설계되어 자극 된 피부를 진정시키기 위해 설계)
eucerin aquaphor 진정 발암 220ml에 20 파운드
454mls에 16 파운드 (으르렁 거리고 무거운 폐색 크림, 비타민과 세라마이드가 들어 있음)
Cerave Hydrating Cleanser 236mls (비타민과 세라마이드를 곁들인 부드러운 폼 젤 클렌저)
la roche posay cicaplast baume 100mls (진정 성분과 비타민이있는 무거운 보습제)
ishtar skinlights 다중 세라마이드 농축 30ml에 15 파운드 (세라마이드와 진정 성분이있는 가벼운 크림. Ishtar Skinlights는 많은 수분 장벽 부스터를 많이 사용합니다)

일반 + 트레티노인 요법을 샘플링하십시오

위의 내용이 이미없고 사전 트리트 데시엠 상점을 원한다면 멋진 트레티노인지지 요법을 위해 수화기, 보습제, 산화 방지제 및 폐색을 선택할 수 있습니다. 예를 들어 아미노산 +B5, Niacinamide, Pycnogenol, NMF SND Hemi-Squalane.

트레티노인/레티노이드 루틴에 대한 까다로운 부분은 레티노이드를 적용 할 때 피부가 건조해야한다는 것입니다. 따라서 일반적으로 구형 수화-활성-무관심 일상을 할 수는 없습니다. 당신이 그것을 선택할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 당신은 깨끗하게하고, 피부가 말라 질 때까지 기다릴 수 있습니다 (약 15 분이 걸리십시오. 일부는 더 권장합니다. 어떤 종류의 인내심이 있으면 더 오래 남겨두면) Tret과 나머지를 맨 위에 적용하십시오. 또는 피부가 건조 될 때까지 흡수 될 때까지 폐색 대기 대기를 외에 적용한 다음 트레티노인을 바릅니다. 레티노이드는 먼저 더 강한 결과를 제공합니다 .

저의 조언은 저녁 일상을 단순하게 유지하고 아침 일상을 비타민과 산화 방지제를 추가 할 시간으로 사용하는 것입니다. 나는 이런 식으로 그것을 좋아한다 - 저녁 일상을 반으로 나눕니다. 오후 7 시경에 정화, 수화 및 보습을 한 다음 저녁 식사/넷플릭스 후에 레티노이드를 바르고 침대 직전에 폐색됩니다.

피부가 완전히 차가워지는 시점에서 정말 오랜 시간이 지나도 비타민 C와 산과 산과 같은 다른 작용제를 첨가하십시오.

Tretinoin

의 일반 루틴을 샘플링하십시오


오일	comedogenicity	주 지방산	스킨 타입
argan	0	oloic &linoleic	most
b 오일	2	수많은 (blend)	건조, 민감성, 자극
borage	2	Linoleic &γ-Lipoic	민감한
chia	3	linolenic	건조, 민감한, 염증
marula	3-4	oleic	건조, 민감성, 습진 exton
Rosehip	1	리놀레 성, 리놀렌 (비타민 A)	기름진, 여드름이 발생하기 쉬운, 염증
Seabuckthorn	1	Palmitic, Palmitoleic, Oleic	가장, 건조, 손상
squalane	0-1	포화 오일	most
Hemi Squalane	0	비 극성 탄화수소	all (머리에도 좋습니다)

까지 20 분을 기다립니다.

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유용한 자원

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유용한 연구-

여드름 관리에 대한 전문가위원회 권장 사항

나트륨 아스코 비어 포스페이트, 레티놀의 임상 효율성 및 여드름 치료에서의 조합의 비교

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레티놀 및 레티 닐 에스테르 :생화학 및 생리학

바디 및 스킨 케어

	초보자 또는 민감한 피부를 가진 사람들의 경우	레티노이드에 익숙하거나 퇴직 과정을 신속하게 진행하고자하는 사람들의 경우
am-	수화, 비타민, 산화 방지제, 보습제, 인수 50 Broad SPF	수화, 비타민, 산화 방지제, 보습제, 인수 50 Broad SPF
	eg. Marine Hyaluronics, Niacinamide, EUK 134/Pycnogenol, MAP/NMF+ Hemi-Squalane, SPF	예 :Marine Hyaluronics, Niacinamide, EUK 134/Pycnogenol, MAP/NMF+ Hemi-Squalane, SPF
pm-	정화, 수화, 비타민, 보습제, 모든 것이 완전히 흡수 될 때까지 20 분 동안 기다리십시오 , 트레티노인, 교활	Cleanse, 피부가 완전히 건조 될 때까지 , 트레티노인, 비타민, 보습제, 폐색
	Squalane Cleanser, Marine Hyaluronics, 아미노산 +B5, NMF, Wait , Tretinoin	Squalane Cleanser, Wait , Tretinoin, Marine Hyaluronics, 아미노산 +B5, NMF,