잠이 부족할 때 아름답고 상쾌해 보이는 10가지 팁
심야 파티든 잠 못 이루는 밤이든 잠이 부족하면 완벽함과는 거리가 멀고 기분이 나빠질 수 있습니다. 아무도 워킹데드처럼 보이고 싶어하지 않지만, 우리가 항상 숙면을 보장할 수는 없습니다. 생각보다 깨어 있는 것처럼 보이는 데 도움이 되는 몇 가지 트릭이 있으면 항상 유용할 것입니다. 그래서 잠이 부족할 때 놀랍고 상쾌해 보이는 방법에 대한 10가지 팁을 알려 드리겠습니다.
1. 샤워하기
샤워를 하는 것은 잠을 깨우는 명백한 방법이지만, 정말 피곤하면 건너뛰고 싶은 마음이 들 수도 있고, 그렇게 해서는 안 됩니다. 따뜻한 샤워를 10분 하면 몸 전체의 혈액 순환이 촉진되어 잠에서 깨어나는데 도움이 되므로 10분 더 침대에 누워 있는 것이 좋을 것 같더라도 샤워를 건너뛰지 마십시오.
2. 물 마시기
숙면에 대한 자연스러운 반응은 아마도 물 한 잔보다는 커피를 마시려는 것입니다. 삶의 세계로 다시 돌아가려면 카페인이 필요할 수 있지만, 물 몇 잔을 마시는 것도 게을리해서는 안 됩니다. 물은 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 되며 피부를 정화하고 통통하게 만들어 훨씬 더 깨어 있고 상쾌해 보이도록 도와줍니다.
3. 움직이세요
빠른 미니 운동은 혈액 순환을 다시 원활하게 합니다. 그것을 위한 에너지를 찾을 수 없다면 몇 가지 스트레칭 운동이 도움이 될 것입니다. 잠 못 이루는 밤의 가장 큰 징후는 부어오른 눈과 창백한 안색입니다. 약간의 운동을 하면 뺨의 색을 되찾고 눈 아래의 체액을 배출하는 데 도움이 됩니다.
4. 피곤하고 충혈된 눈 치료
적목 현상은 수면 부족의 일반적인 징후이지만 위장하고 아주 쉽게 치료할 수 있습니다. 10분 동안 냉찜질을 하면 눈의 혈관 크기를 줄이고 충혈을 줄이는 데 도움이 됩니다. 처방전 없이 살 수 있는 안약을 사용할 수도 있습니다. 이 점안액은 눈을 순식간에 맑게 해줍니다.
5. 다크서클 제거
충분한 수면을 취하지 않으면 피부가 더 창백하고 눈이 약간 감겨서 그림자가 강조 표시되기 때문에 눈 아래에 다크 서클이 나타납니다. 눈 밑에 다크서클이 생기는 것을 최소화하는 가장 쉬운 방법은 차가운 숟가락으로 눈 위에 몇 분 동안 갖다 대거나 차가운 오이 조각을 몇 조각 올려놓는 것입니다.
6. 착색된 자외선 차단제 사용
착색된 자외선 차단제를 바르면 피부에 색이 돌아오고 태양으로부터 보호할 수 있습니다. 어쨌든 자외선 차단제를 사용해야 하므로 피곤할 때 착색된 자외선 차단제를 사용하십시오. 그러면 지난 8시간 동안 뒤척이고 돌아서 보낸 것보다 카리브해 휴가에서 돌아온 비행기에서 막 내린 것처럼 보일 것입니다. 침대.
7. 보습제 사용
잠 못 이루는 밤 이후의 아침은 모이스처라이저를 건너뛰는 아침이 아닙니다. 특히 어젯밤에 술을 너무 많이 마셨다면 더욱 그렇습니다. 더 나은 모이스처라이저가 당신을 얼마나 멋지게 만들 수 있는지 과소평가하지 마십시오. 모이스처라이저는 피부에 수분을 공급하고 색상을 되살리며 탄력을 주어 피부를 훨씬 더 생기 있고 생기 있게 보이게 합니다.
8. 컨실러 사용
컨실러는 잠을 충분히 자지 못했을 때 가장 친한 친구가 될 수 있으며, 잡티와 다크서클을 덮고 잠 못 이루는 밤을 보냈다는 사실을 숨길 수 있습니다. 눈 밑에는 삼각형 모양의 컨실러를 바르고, 필요하다면 잠을 충분히 자지 못해 생기는 입과 코 주변의 붉어짐을 숨기기 위해 컨실러를 사용할 수도 있다.
9. 블러셔 바르기
장미빛 틴티드 블러셔를 볼에 바르면 얼굴이 즉각적으로 생기있고 생기있고 건강해 보입니다. 하지만 피곤할 때 나머지 피부는 평소보다 더 창백할 수 있으므로 홍당무에 화를 내지 말고 잘 블렌딩하십시오.
10. 눈을 떠
눈이 피로하고 감겨 보이기 전날 밤 잠이 적은 아침. 뷰러와 마스카라로 속눈썹을 열어 속눈썹에 바르면 훨씬 덜 피곤해 보인다. 눈의 안쪽 모서리에 흰색 또는 크림색 아이펜슬을 바르면 눈이 더 커보이게 보일 수도 있습니다.
잠이 부족할 때 어떻게 하면 아름답고 상쾌해 보이나요? 최고의 팁은 무엇입니까?
예뻐지세요!