최고의 피부를 위한 10가지 놀라운 미용 습관
우리는 모두 매우 다른 사람들이며, 이는 피부에도 적용됩니다. 우리 중 일부는 피부가 창백하고, 다른 일부는 피부가 더 어둡고, 일부는 건조한 피부를 가지고 있고, 다른 일부는 지성 피부를 가지고 있습니다. 하지만 누구에게나 사실인 것은 우리 모두는 결점 없고 아름다운 피부를 갖고 싶어한다는 것입니다. 말 그대로 피부를 멋지게 보이게 할 수 있는 스킨케어 및 메이크업 제품이 수천 가지가 있지만 결점 없는 피부를 만드는 가장 쉽고 저렴한 방법은 피부를 자연스럽게 관리하는 것입니다. 당신의 피부를 돌보는 것에는 진정한 미스터리가 없습니다. 최고의 피부를 위한 10가지 멋진 미용 습관을 따르기만 하면 됩니다.
1. 숙면을 취하세요
충분한 수면은 피부뿐만 아니라 두뇌에도 매우 중요합니다. 밤새 몸 전체가 젊어지는 시간이 필요하므로 매일 밤 충분한 수면을 취해야 합니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 노화 과정을 가속화하고 피부의 콜라겐을 분해할 수 있습니다. 아주 좋은 이유로 미용 수면이라고 합니다.
2. 아침에 세안을 거르지 마세요
아침에 피부를 씻는 것은 밤에 화장을 지우는 것만큼 중요합니다. 잠을 잘 때 피부는 스스로 복구하고 독소를 배출하고 모공에서 피지를 분비합니다. 아침에 씻어내지 않으면 하루 종일 그 자리에 남아 있고 낮에 사용하는 모이스처라이저와 자외선 차단제가 피부에 제대로 스며들지 않습니다.
3. 정기적으로 각질 제거
정기적으로 각질을 제거하는 것은 가장 좋은 피부 관리 습관 중 하나입니다. 각질을 제거하지 않으면 각질이 피부 표면에 남아 피부가 칙칙해 보이고 모공이 막혀 트러블이 생길 수 있다. 일주일에 한두 번 각질을 제거하면 피부가 훨씬 젊어지고 밝아지는 것을 알 수 있습니다. 하지만 피부를 너무 세게 문지르면 붉어지고 자극을 줄 수 있습니다.
4. 항상 자외선 차단제를 착용하십시오
태양의 자외선은 피부를 손상시키고 노화의 징후를 유발할 수 있으므로 흐린 날이 될 것 같더라도 매일 선블록을 착용하십시오. 지금 이 습관을 들이고 그것을 고수한다면, 당신이 조금 더 나이가 들었을 때 당신이 그렇게 해서 정말 기쁠 것입니다. 화상을 입지 않는다고 해서 안전하다고 생각하지 마십시오. 피부에 실제로 손상을 주는 광선은 타는 광선과 같지 않기 때문입니다.
5. 수분 섭취
피부가 탈수되면 얼굴 주변이 팽팽해지고 칙칙하고 창백해 보입니다. 과도한 알코올과 카페인 음료를 피하고 대신 일반 물을 섭취하십시오. 낮에 물을 많이 마시면 피부를 유연하고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
6. 얼굴에서 손을 떼세요
반드시 벗어나고 싶은 습관은 손으로 얼굴을 만지는 것입니다. 손을 깨끗하게 유지하려고 아무리 열심히 노력해도 손은 하루 종일 먼지와 박테리아와 접촉하게 됩니다. 얼굴에 손을 대자마자 그 먼지 중 일부가 얼굴로 옮겨져 감염과 발진이 생길 수 있습니다.
7. 밤에 모이스처라이저를 건너뛰지 마세요.
밤에 모이스처라이저를 바르는 습관을 습관화하고 피부가 숨 쉬는 날이 필요하다는 신화를 믿지 마십시오. 밤에는 항상 화장을 지워야 합니다. 그렇지 않으면 모공이 막힐 수 있으므로 자기 전에 항상 보습제를 발라야 합니다. 자는 동안 피부는 휴식을 취하고 스스로 복구하며, 이때가 바로 모이스처라이저의 추가 수분 공급이 필요할 때입니다.
8. 스킨 오일로 건조한 피부를 관리하세요
건성 피부는 절대 참지 마세요. 건성 피부가 갈라지면 더 많은 수분을 배출하고 박테리아와 먼지가 침투할 수 있기 때문입니다. 피부 유분이 발생하는 즉시 건성 피부를 치료하십시오. 그러면 피부가 회복되고 감염에 대한 수분 장벽이 만들어지며 건강하고 수분이 많은 빛이 돌아옵니다.
9. 규칙적인 운동을 하십시오
운동은 심장과 폐에 좋을 뿐만 아니라 피부에도 놀라운 일을 할 수 있습니다. 운동을 하면 심장 박동수가 증가하고 혈액이 시스템 전체에 더 빨리 펌핑됩니다. 혈액이 몸을 더 빠르게 순환하면 피부에 더 많은 산소를 공급하고 더 많은 독소를 제거하게 됩니다. 그래서 운동을 하면 장밋빛 빛이 납니다.
10. 먹는 음식에 주의하세요
건강한 식단은 건강한 피부를 의미하므로 먹고 마시는 것도 조심해야 합니다. 이제 의사의 지시가 무엇인지 알 것입니다. 신선한 야채, 신선한 과일, 살코기만 있고 신선한 생선도 많이 있습니다. 피부 트러블은 음식 알레르기로 인해 발생하는 경우가 상당히 많으므로 자주 발진이 생긴다면 어떤 음식이 문제를 일으킬 수 있는지 알아보거나 의사를 방문하여 알레르기 검사를 받을 수 있습니다.
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