자연적으로 피부에 수분을 공급하는 10가지 천재적인 방법
날씨, 거친 비누와 클렌저, 목욕이나 샤워 물이 너무 뜨거워지면 피부가 건조해질 수 있습니다. 물론 값비싼 모이스처라이저와 바디 로션으로 건조한 피부와 싸울 수 있지만, 자연스럽게 피부에 수분을 공급하는 것은 어떨까요? 자연적으로 피부에 수분을 공급할 수 있는 10가지 천재적인 방법이 있습니다.
1. 물을 많이 마시십시오
당신은 아마도 이것을 전에 들었을 것입니다. 그러나 그것은 여전히 우리 목록에 언급되어야합니다. 피부에 수분을 공급하는 가장 쉬운 방법은 몸 속부터 수분을 유지하는 것입니다. 심장과 신장에도 좋으므로 하루에 2리터의 물을 섭취하십시오.
2. 올리브 오일
올리브 오일에는 피부를 수분과 건강으로 유지하는 데 도움이 되는 지방산과 항산화제가 풍부합니다. 샤워나 목욕을 하기 전에 올리브 오일을 피부에 마사지하면 따뜻한 물과 비누로 피부가 건조해지는 것을 막는 데 도움이 됩니다.
3. 순한 천연 비누만 사용
비누와 클렌저의 라벨도 확인하십시오. 피부에서 천연 오일을 제거할 수 있는 화학 물질이 많이 함유된 거친 비누를 피하고 알로에 베라와 같은 보습 성분과 천연 성분만 함유한 비누를 선택하십시오.
4. 목욕과 샤워의 온도를 낮추십시오.
뜨거운 물은 또한 피부에서 기름을 제거하므로 뜨거운 샤워나 목욕에 너무 오래 시간을 보내지 마십시오. 뜨거운 물은 사랑스럽고 편안하게 느껴질 수 있지만 피부의 수분 유지에는 전혀 도움이 되지 않습니다.
5. 식단에 아보카도 추가
당신이 먹는 음식은 또한 피부의 수분에 영향을 미칠 것입니다. 아보카도를 아직 먹지 않았다면 식단에 추가해 보세요. 아보카도에는 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 되는 건강한 지방이 많이 포함되어 있지만 나쁜 콜레스테롤을 제거합니다. 아보카도는 놀라운 천연 수화 페이스 마스크도 만듭니다. 그릇에 아보카도 과육을 으깨고 아보카도 오일 한 티스푼을 넣고 5분 동안 얼굴에 바르고 미지근한 물로 씻어냅니다. 만들기가 매우 쉬울 뿐만 아니라 매우 효과적인 훌륭하고 상쾌하며 영양이 풍부한 안면 마스크입니다.
6. 가습기 사용
침실에 가습기를 두는 것도 피부가 건조해지는 것을 막는 데 도움이 됩니다. 또한 숙면을 취하는 데 도움이 되며 호흡기에도 좋습니다. 또한 중앙 난방이나 에어컨을 너무 높게 설정하지 마세요. 둘 다 피부를 건조하게 만들 수 있습니다.
7. 멋진 허니
대자연이 우리에게 준 최고의 스킨 케어 제품 중 하나는 생 유기농 꿀입니다. 자연적으로 수분을 공급하며 염증을 진정시키고 감염을 퇴치하는 항균 및 항진균 특성도 가지고 있습니다. 특히 건조한 피부에 꿀을 바르고 약 5분 동안 그대로 둔 후 미온수로 다시 씻어냅니다. 이것을 며칠 동안 매일 반복하면 곧 피부의 변화를 느끼실 것입니다.
– 건성 피부용 안면 마스크:
건성 피부를 위한 꿀을 사용하는 훌륭하고 자연적이며 효과적인 안면 마스크 중 하나가 있습니다. 생 꿀 1티스푼, 코코넛 오일 1티스푼(또는/및 아보카도 오일, 스위트 아몬드 오일, 로즈힙 오일, 참깨 오일)을 섞습니다. , 모두 영양이 풍부하고 보습력이 뛰어납니다. 바나나 반쪽(또는 아보카도)은 으깬 것입니다. 얼굴에 바르고 5분 정도 있다가 헹굽니다. 피부가 부드럽고 영양이 공급되며 상쾌해집니다.
– 여드름이 나는 피부를 위한 안면 마스크:
여드름이 나는 피부가 있다면 여기 당신에게 편리한 천연 페이셜 트리트먼트가 있습니다:1티스푼의 꿀과 1티스푼의 엑스트라 버진 올리브 오일을 섞고(걱정하지 마세요. 모공이 막히지 않습니다) 플레인 요거트와 레몬즙 1/2티스푼(피부가 민감하다면 레몬즙 생략). 모든 재료를 잘 섞어 피부에 바르고 5분 정도 있다가 씻어냅니다. 피부가 '고맙습니다'라고 말할 것입니다.
지성 및 여드름 피부를 위한 또 다른 간편한 천연 페이스 마스크는 꿀과 신선한 으깬 딸기의 혼합물입니다. 딸기와 꿀 모두 박테리아를 중화하고 모공을 막는 데 도움이 됩니다. 꿀은 또한 피부에 수분을 공급하고 자극을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 으깬 딸기 2개와 꿀 1티스푼을 섞어 얼굴에 5분 정도 바르면 됩니다. 헹구고 두드려 말리십시오. 영양과 윤기가 흐르는 아름다운 피부를 만나보세요!
8. 호박 더 먹기
내부에서 피부에 수분을 공급하는 또 다른 훌륭한 음식은 호박입니다. 식단에 소량의 호박을 추가하는 것만으로도 건강과 수분을 유지하는 데 필요한 더 많은 영양을 피부에 공급할 수 있습니다.
아연이 풍부한 호박을 천연 안면 마스크의 훌륭한 재료로 사용할 수도 있습니다. 잘게 간 호박 1테이블스푼과 달걀 흰자 1개, 스위트 아몬드 오일 1티스푼, 토마토 주스 1티스푼을 섞는 방법이 있습니다. 모든 재료를 잘 섞거나 섞어서 얼굴에 바르고 약 5분 동안 기다렸다가 헹굽니다. 이 마스크는 피부에 수분을 공급하고 영양을 공급하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 호박과 토마토 주스에 함유된 천연 효소 덕분에 과도한 유분과 잡티를 없애고 피부를 부드럽게 각질 제거하는 데 도움이 됩니다.
9. 더 많은 과일을 섭취하세요
대부분의 과일에는 수분 함량이 높으며 비타민과 미네랄도 함유되어 있어 피부를 건강하게 유지하는 데에도 필요합니다. 현재 매일 먹는 간식 중 하나를 신선한 과일로 바꾸면 피부가 훨씬 좋아지고 좋아질 것입니다.
10. 오메가-3 지방산 증가
오메가-3 지방산은 신체가 피부에 기름을 생성하는 데 사용하는 빌딩 블록을 제공합니다. 식단에 연어와 기름기 많은 생선을 더 많이 추가하면 피부에 수분을 공급할 뿐만 아니라 심장에 도움이 될 것입니다.
주의:
항상 피부를 친절하게 대하십시오. 세게 문지르거나 문지르면 노화를 늦추고 젊음을 오래 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 마스크 및 트리트먼트의 천연 성분에 알레르기가 없는지 확인하고 얼굴에 사용하기 전에 손목에 테스트하십시오.
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