나이보다 젊어 보이기 위한 20가지 건강 및 미용 팁
5년만 젊어진다고 해도 누구나 조금은 어려보이고 싶어합니다. 어떤 사람들은 젊어 보이기 위해 주사와 고통스러운 수술을 하기도 하지만 그것이 유일한 방법은 아닙니다. 의사가 없어도 젊어 보일 수 있는 방법이 많이 있으며 그 중 20가지를 소개합니다.
1. 눈썹 다듬기
예, 눈썹을 다듬는 것만큼 간단한 것이 당신을 젊어 보이게 할 수 있습니다. 눈썹 모양이 엉뚱하고 다듬지 않으면 실제로는 슬프고 나이 들어 보일 수 있습니다.
2. 매일 수분 공급
나이보다 어려 보이도록 하는 또 다른 좋은 팁은 매일 얼굴, 손, 목에 수분을 공급하면 피부를 유연하고 신선하며 젊어 보이게 하는 데 도움이 됩니다. 시간이 지남에 따라 이것이 얼마나 큰 차이를 만들 수 있는지 놀랍습니다. 오늘부터 매일 보습 요법을 시작하십시오.
3. 숙면을 취하세요
수면은 신체에 활력을 주고 활력을 불어넣을 수 있는 기회를 제공하며, 수면 부족은 노화 과정을 가속화할 수 있습니다. 밤에 8시간의 충분한 수면을 취하고 몸이 낮 동안의 일에서 회복할 수 있는 기회를 갖도록 하십시오.
4. 설탕 줄이기
나이보다 젊어 보이기 위한 다음 제안은 설탕 섭취를 줄이는 것입니다. 설탕의 과다 섭취는 여러모로 몸에 좋지 않지만 주름의 원인이 되기도 한다는 사실, 알고 계셨나요? 설탕과 달콤한 간식을 줄이고 탄산음료를 끊으면 자신과 몸에 큰 도움이 될 것입니다.
5. 하루에 적포도주 한잔
술은 과음하면 안 되지만 하루에 적포도주 한 잔은 건강에 아주 좋다. 적포도주에는 활성산소가 피부를 손상시키고 늙어 보이게 하는 것을 방지하는 데 도움이 되는 건강한 양의 항산화제가 들어 있습니다.
6. 비타민 C를 충분히 섭취하세요
나이와 체중에 따라 비타민 C의 일일 섭취량이 75mg 이상이면 주름이 생기는 것을 막는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 중간 크기의 오렌지 2개에서 얻을 수 있는 비타민 C의 양이므로 쉽게 섭취할 수 있습니다.
7. 치아 미백
나이보다 어려보이게 하는 또 다른 좋은 방법은 치아를 희게 만드는 것입니다. 환하고 밝은 미소를 유지하려면 미백 치약을 사용하십시오. 차와 커피는 치아에 얼룩을 남깁니다. 이것은 매력적이지 않고 오히려 당신을 훨씬 늙어 보이게 할 뿐입니다.
8. 매니큐어와 페디큐어를 잊지 마세요.
발과 손도 나이를 알 수 있으므로 일반 매니큐어와 페디큐어를 사용하여 최상의 상태를 유지하십시오. 작은 디테일이지만 기분이 좋아지고 어려보이게 됩니다.
9. 시력 검사 받기
시력이 자신도 모르게 천천히 악화될 수 있으므로 정기적으로 눈 검사를 받으십시오. 그런 일이 발생하면 눈을 가늘게 뜨고 사물을 보게 되며 결국 눈 주위의 잔주름이 악화됩니다.
10. 갈색 피부 반점 치료
나이보다 젊어 보이기 위한 다음 도움말은 갈색 피부 스포츠를 다루는 것입니다. 물에 희석한 레몬즙으로 피부의 흠집을 쉽게 치료할 수 있습니다. 레몬 주스는 부드러운 표백제 역할을 하여 피부의 갈색 반점을 점차 옅어지게 합니다.
11. 눈을 떠
밝은 색상의 아이섀도를 사용하면 눈이 밝아지고 밝아지며 더 중요하게는 더 젊어 보입니다. 반짝이는 금속성 아이섀도는 너무 가식적이고 인공적으로 보이며 잔주름과 주름을 강조할 수 있으므로 피하십시오.
12. 밝은 색상의 옷을 입으세요
밝은 색 옷은 젊어보이게 하고 어두운 색 옷은 날씬해 보이게 하기 때문에 이 팁은 조금 생각하셔야 합니다. 결정하기 전에 가장 적합한 것이 무엇인지 확인하십시오.
13. 밤에 화장 지우기
자기 전에 화장을 지우는 것은 단순히 위생과 막힌 모공에 관한 것이 아닙니다. 메이크업은 또한 하루 종일 오염 물질을 끌어들이며, 밤새 메이크업을 그대로 두면 모든 활성 산소가 피부에 남아 손상을 줍니다.
14. 올리브 오일을 최대한 활용
나이보다 젊어 보이기 위한 다음으로 좋은 팁은 올리브 오일, 코코넛 오일, 스위트 아몬드 오일 등과 같은 천연 미용 제품을 사용하는 것입니다. 예를 들어 올리브 오일은 훌륭한 보습제, 클렌저 및 만능 미용 제품입니다. 올리브 오일에 함유된 지방산은 천연 오일과 구성이 매우 유사하여 다양한 용도로 완벽하고 균형 잡힌 미용 제품을 만듭니다. (여기에서 올리브 오일을 미용에 사용하는 8가지 방법에 대한 기사를 자유롭게 읽으십시오.)
15. 립스틱을 바르세요
립스틱의 색조를 더 밝고 밝게 유지하십시오. 짙은 색은 당신을 늙어 보이게 하고, 다른 화장을 전혀 하지 않은 어두운 립스틱은 당신을 더 늙어 보이게 만듭니다.
16. 헤어스타일 업그레이드
10년 전과 같은 헤어스타일이 여전히 있습니까? 패션과 스타일은 변하지만 많은 사람들이 평생 같은 헤어스타일을 유지합니다. 헤어스타일을 업데이트하면 더 젊어 보이고 내면에서도 위대하고 자신감이 생길 것입니다. 앞머리를 사용하면 몇 년이 걸릴 것입니다.
17. 물 마시기
전반적인 웰빙, 건강, 나이보다 젊어 보이기 위해 가장 좋아하는 팁이 필요한 때입니다. 우리는 항상 이것을 반복해서 반복합니다. 물을 마시세요! 탈수는 피부와 머리카락을 손상시키고 훨씬 늙어 보이게 만들 수 있으므로 매일 깨끗하고 신선한 물을 많이 마셔야 합니다. 체중 감량을 시도하는 경우에도 좋습니다.
18. 미소를 짓고 긍정적인 마음을 가지세요!
사람들이 나이가 들수록 덜 웃는다는 것은 삶의 사실입니다. 단순한 미소와 긍정적인 태도는 당신의 외모에 큰 변화를 줄 수 있습니다. 웃으면 찡그린 것보다 얼굴 근육이 이완되고 얼굴 주름이 훨씬 덜합니다. 그러니 저희에게 미소를 지어주시고 여러분의 젊음이 빛날 수 있도록 해주세요!
19. 젊음의 향기를 입다
일부 향수는 다른 향수보다 더 어린 냄새가 나므로 향수 선택에 주의하십시오. 입는다면 할머니가 생각나기 때문에 확실히 갈아입을 때입니다. 대신 딸이 입을 옷을 선택하십시오.
20. 젊게 생각하고 젊어 보이십시오
당신은 생각만큼 젊고 수술이 필요하지 않습니다. 그것은 물리적인 것만큼이나 생리학적인 것입니다. 당신이 젊다고 생각하면 젊게 행동하게 될 것이고 모든 사람들은 당신이 실제보다 젊다고 생각할 것입니다. 우리의 입술은 봉인되어 있으며 아무에게도 말하지 않을 것입니다!
나이보다 어려보이게 하기 위해 가장 좋아하는 팁은 무엇입니까?
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