주름이 생기는 것을 방지하는 방법은 무엇입니까? 8가지 자연스러운 방법
나이가 들어감에 따라 피부는 수분을 유지하는 능력을 잃기 시작하고 기름이 덜 생성됩니다. 이것은 콜라겐 및 엘라스틴 생성 감소와 결합되어 우리가 주름이라고 부르는 피부의 작은 주름을 형성합니다. 주름은 생활 방식에 따라 더욱 악화될 수 있습니다. 흡연은 햇빛에 너무 많이 노출되는 것처럼 주름을 더 악화시킵니다. 지금쯤이면 너무 많은 태양이 피부에 좋지 않다는 것을 누구나 알고 있고 여러 가지 이유로 흡연이 좋은 생각이 아니라는 것은 비밀이 아니지만, 피부에 주름이 생기는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있는 8가지 다른 방법이 있습니다.
1. 생선 먹기
주름을 방지하는 훌륭하고 맛있는 방법은 식단에 생선을 충분히 섭취하는 것입니다. 연어는 피부에 영양을 공급하고 탄력을 주는 필수 오메가-3 지방산으로 가득 차 있기 때문에 특히 좋은 선택입니다.
2. 휴식
주름을 예방하는 방법에 대한 또 다른 쉬운 팁은 단순히 – 긴장을 푸는 것입니다. 어떤 사람들은 얼굴에 그들의 삶이 새겨져 있는 것을 볼 수 있다고 말합니다. 고민선 같은 게 있으니 긴장을 풀고 너무 스트레스 받지 마세요. 결국 얼굴에 드러날 수 있거든요.
3. 잘 자고 등을 대고 주무세요
잠을 잘 때 신체는 인간 성장 호르몬을 생성하여 조직이 탄력을 유지하고 두께를 유지하도록 도와줍니다. 수면을 위한 또 다른 팁은 등을 대고 자는 것입니다. 부드럽고 좋은 베개에 얼굴을 파묻고 있는 모습이 사랑스럽게 느껴질 수도 있지만, 이는 근육을 짓누르고 피부를 으스러뜨리며 주름을 유발합니다.
4. 나이가 들면 더 많은 항산화제가 필요합니다.
나이가 들어감에 따라 신진대사가 느려지고 피부가 약해지는 것을 방지하기 위해 더 많은 항산화제를 섭취해야 합니다. 이러한 항산화제의 가장 좋은 공급원은 더 많은 과일과 채소를 섭취하는 것입니다. 이는 신체가 피부에 손상을 주는 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 됩니다.
5. 천연 마스크 사용
자연이 우리에게 준 것을 활용하고 수제 천연 마스크를 사용하여 주름을 방지하십시오. 천연 마스크에 대한 많은 레시피가 있으며(이 웹사이트에도 있으므로 자유롭게 탐색해 보세요...) 가장 간단한 주름 방지 마스크 중 하나는 씨가 없는 포도를 반으로 자르고 얼굴에 문지른 다음 5-10분 동안 그대로 두는 것입니다. 씻기 몇 분 전에. 포도는 많은 기성품 피부 퍼밍 트리트먼트의 활성 성분인 알파-하이드록시산의 천연 공급원입니다.
노화 방지 특성이 있는 천연 안면 마스크의 레시피를 몇 가지 더 소개합니다.
아보카도와 로즈우드 페이스 마스크:
이것은 매우 효율적이고 자연적이며 영양과 활력을 주는 안면 마스크입니다. 잘 익은 아보카도 반을 으깨고 로즈힙 오일 1테이블스푼과 로즈우드 에센셜 오일 2방울을 넣고 잘 섞은 다음 10분 동안 얼굴에 바르고 헹구고 헹굽니다. 얼굴을 가볍게 두드려 말리십시오(성분에 알레르기가 없는지 확인하십시오).
오트밀과 코코넛 오일 안면 마스크:
노화 방지 효과가 있는 또 다른 천연 안면 마스크가 있습니다. 오트밀을 그릇에 담고 따뜻한 물이나 따뜻한 우유를 몇 테이블스푼 넣어 부드럽게 만드십시오. 이미 부드러운 오트밀 2테이블스푼과 코코넛 오일 1테이블스푼, 꿀 1테이블스푼을 섞습니다(피부가 민감하면 꿀을 건너뛰십시오. 피부가 자극을 받을 수 있으므로 생략). 마스크가 너무 뜨겁지 않고 편안해야 합니다. 만지고 10분 동안 얼굴에 바르고 헹굽니다. 피부가 부드럽고 영양이 공급되며 수분을 공급받는 느낌이 들 것입니다.
바나나와 사워 크림, 영양 마스크:
잘 익은 바나나 1개와 사워 크림을 1:1 비율로 섞고 이 마스크를 얼굴에 바르고 10분 동안 기다립니다. 따뜻한 물로 헹군 다음 찬물로 헹구면 모공을 닫는 데 도움이 됩니다. 이 마스크는 피부에 영양을 공급하여 피부를 부드럽고 매끄럽고 젊게 만듭니다.
알로에 베라와 아보카도 오일:
알로에 베라 젤 1테이블스푼(신선하게 추출한 것이 바람직하며 젤을 직접 준비하는 경우 스파이크에 주의)과 아보카도 오일 1테이블스푼을 섞어 얼굴에 10분 동안 바르고 헹굽니다. 이 두 성분의 영양과 치유력이 피부를 젊고 부드럽고 빛나게 만들어줍니다.
6. 보습만 해주세요!
오늘날 사용할 수 있는 모든 영리한 화학 용액을 사용하더라도 규칙적으로 보습을 하면 주름이 생기지 않는 것이 사실입니다. 어떤 것도 노화 과정을 막을 수는 없지만 순수하고 단순한 모이스처라이저나 천연 오일을 사용하면 나이가 들수록 피부에 필요한 추가 수분을 공급할 수 있습니다. 제가 가장 좋아하는 보습 및 영양 오일에는 아르간 오일, 아보카도 오일, 스위트 아몬드 오일, 코코넛 오일, 포도씨 오일, 쌀겨 오일, 로즈힙 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일 및 시어 버터가 있습니다. 혼합 또는 개별 사용하여 부드럽고 영양이 풍부한 건강한 피부를 즐겨보세요!
7. 물을 많이 마시십시오
주름이 생기는 것을 방지하는 자연적인 방법을 찾고 있다면 물을 많이 마시십시오. 우리는 거의 모든 게시물에서 이것을 언급하는 것 같지만, 얼마나 많은 사람들이 여전히 매일 충분한 양의 물을 마시지 않는지 놀랍습니다. 물은 신체의 많은 부분이 작동하는 데 매우 중요하며 피부도 예외는 아닙니다. 수분을 유지하면 피부를 유연하게 유지하고 주름과 잔주름을 최소화할 수 있습니다.
8. 비타민 E 강화
비타민 E는 피부가 젊음을 유지하는 데 필요한 필수 성분입니다. 신선한 야채, 생선 및 과일을 많이 섭취하여 식단을 통해 비타민 E를 섭취하거나 피부에 비타민 E를 빠르게 보충하려면 알로에 베라 젤 1테이블스푼, 달걀 흰자 1개, 액체 캡슐 1개를 섞어 바르세요. 비타민 E를 얼굴에 바르고 10분 동안 그대로 두었다가 씻어내십시오. 피부가 젊어지고 젊어지는 것을 느낄 것입니다!
뷰티 팁이 도움이 되었기를 바랍니다.
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예뻐지세요!