아침에 아름답고 잘 쉬는 방법은 무엇입니까? 이 질문에 대한 다양한 답변이 있습니다. 오늘은 그 중 몇 가지에 대해 이야기해 보겠습니다.
1) 잠자기 전에 너무 많은 물을 마시지 마십시오. , 눈 밑에 백이 생길 수 있기 때문입니다. 또한, 자기 전에 짠 음식을 너무 많이 먹지 않는 것이 좋습니다. 소금은 체내 수분을 유지하는 데 도움이 되며 일반적으로 눈 주위가 붓게 하기 때문입니다.
2) 의 연인이라면 커피 , 오후 5시 이후에는 에너지를 주는 음료를 삼가십시오. 또한, 아름답고 상쾌하게 일어나려면 잠들기 최소 4시간 전에는 담배와 술을 피하십시오. (사실 젊음과 미모를 오래 유지하고 싶다면 술과 담배는 절대 피해야 한다.)
3) 자기 전 세안을 철저히 하고 화장품의 흔적을 모두 제거합니다. 나이트 크림이나 트리트먼트를 바르는 동안 – 제품을 얇게 바르고 피부가 숨을 쉬고 쉴 수 있도록 하십시오.
4) 열린 창으로 잠자기. 물론 이것은 밤에 추워지는 것을 두려워하지 않는 경우입니다. 신선한 공기는 피부와 우리의 전반적인 아름다움에 매우 유익합니다. 밤새도록 창문을 열어 두는 것이 싫다면 잠자기 전 10~20분 동안만 방에 환기를 시키고 창문을 열어두세요.
5) 자기 전에 머리를 풀고 빗질합니다. 촘촘하게 땋은 머리와 세련된 머리가 아닌 머리로 숙면을 취하는 것이 좋을 뿐만 아니라 잠들기 전에 두피를 부드럽게 빗고 마사지하면 혈액순환이 촉진되어 건강한 모발이 자라게 됩니다.
6) 잠들기 전에 목욕을 하세요. , 몸을 이완시키고 하루 동안 축적된 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 다음은 훌륭하고 원기를 회복시키며 편안한 목욕을 위한 빠르고 쉬운 조리법입니다. 스위트 아몬드 오일 반 컵을 목욕에 붓고(없으면 올리브 오일도 가능합니다), 한 줌의 카모마일 꽃과 한 줌의 바다 소금; 기분 좋은 마무리로 장미 꽃잎을 추가하세요.
향기로운 과일 양초에 불을 켜고 목욕을 하는 동안 장미 물을 얼굴에 뿌릴 수도 있습니다. 잔잔한 음악이나 사랑 노래를 배경으로 연주하는 것을 잊지 마십시오. 목욕을 하고 나면 아기처럼 잠이 들 것입니다!
7) 엎드려 자는 법을 배우십시오. 이 습관을 들이는 것이 쉽지 않다는 것을 압니다만, 꾸준히 하려고 하면 제 2의 천성이 될 것입니다. 등을 대고 자면 여러 가지 이점이 있습니다. 특히 얼굴을 더 오랫동안 젊고 아름답게 유지하려는 경우에 그렇습니다.
8) 건강하고 활력을 주는 아침 음료의 훌륭한 레시피를 알려 드리겠습니다. 그것은 맛있을 뿐만 아니라 새로운 하루의 멋진 시작을 위한 많은 에너지를 줄 것입니다. a 물 한 컵 (기호에 따라 따뜻한 물이나 뜨거운 물을 사용할 수 있습니다.) 꿀 1티스푼, 레몬 1테이블스푼, 알로에 베라 주스 1테이블스푼 이 "기적의 물"은 아침에 몸을 정화하고 젊어지게 하고 상쾌하게 하여 자연적인 에너지 부스트를 제공합니다.
9) 행복한 여자는 매력적이지 않을 수 없습니다. 이것이 바로 밝고 긍정적인 기분으로 잠을 자는 것이 중요한 이유입니다. , 좋은 생각을 품고 행복의 영역에 거한다. 소중한 사람 옆에 스며든다면 더욱 좋습니다! 당신이 행복하고 사랑스럽고 아름답게 잠들 때 - 당신은 분명히 얼굴에 큰 미소를 띠고 예쁘게 일어날 것입니다!
사랑하고 사랑합니다!
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