건강한 피부를 위한 8가지 뷰티 팁. 수제 안면 마스크 레시피
피부는 신체의 가장 큰 기관이며 몸, 마음, 영혼과 같은 전체 시스템의 전반적인 웰빙과 균형을 반영합니다. 한 가지 균형이 어긋나면 즉시 피부에 반영될 수 있습니다. 피부는 외부 간섭으로부터 내부 장기를 보호하는 "담요" 역할을 합니다.
피부에서 가장 많이 노출되는 부위는 얼굴이다. 환경 오염과 다양한 온도 변화에 매우 민감합니다. 피부를 보호하고 관리하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 손상을 되돌릴 수 없습니다. 건강하고 빛나는 피부를 얻는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 기본적이지만 중요한 스킨 케어 "규칙"에 대해 이야기합시다. 따라야 할 몇 가지 매우 기본적인 단계를 살펴보겠습니다.
1) 기초 피부 관리
적절한 피부 관리의 기본은 피부 타입에 맞는 데일리 CTM(클렌징, 토닝, 보습) 트리트먼트입니다. 개인 위생의 일부일 뿐만 아니라 좋은 스킨 케어 루틴은 메이크업이 완벽하고 매끄럽게 보이도록 도와줍니다. (얼굴에는 무알코올 제품만 사용하는 것이 좋습니다.)
2) 자외선 차단
피부는 깊은 층일지라도 태양과 유해한 UVA/UVB 광선에 의해 크게 손상될 수 있으므로 거주하는 곳마다 자외선 차단제를 종교적으로 사용하는 것이 중요합니다. 날씨가 흐려도 태양 광선은 피부 깊숙이 침투하여 노화 과정을 촉진하고 보기에 좋지 않은 흑점을 "제공"할 수 있습니다. 자외선 차단제는 하루에 두 번 바르는 것이 좋습니다. 자외선 차단제에는 물리적 차단과 화학적 보호의 두 가지 유형이 있습니다. 내 피부 타입과 피부 요구 사항에 맞는 제품을 선택할 수 있습니다. 종종 파운데이션이나 페이셜 파우더에는 이미 자외선 차단제가 들어 있는데, 일반적으로 충분합니다. 자외선 차단제는 태양 반점으로부터 피부를 보호할 뿐만 아니라 노화 과정을 늦출 수 있습니다. 또한 식단을 개선하고 비타민과 항산화제가 풍부한 신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취하여 내부 태양 저항을 높일 수 있습니다.
3) 정기적으로 피부를 문지르거나 각질을 제거합니다.
아름답고 건강하고 빛나는 피부의 필수품입니다. 각질 제거는 죽은 피부 세포를 제거하는 데 도움이 되어 그 아래에 있는 신선하고 매끄럽고 부드러운 피부를 드러냅니다. 적어도 일주일에 한 번은 얼굴 각질을 제거하는 것이 좋지만 매일 사용할 수 있는 매우 순한 스크럽 제품이 시중에 나와 있습니다.
천연 수제 페이스 스크럽을 직접 만들어 볼 수도 있습니다. 몇 가지 요리법을 공유하겠습니다. 이것을 시도하십시오:고운 설탕 1테이블 스푼과 엑스트라 버진 올리브 오일 2테이블 스푼을 섞습니다. 그것으로 피부를 부드럽게 마사지하고 문지르거나 거칠게하지 마십시오! 그런 다음 따뜻한 물로 잘 헹군 다음 찬물로 헹굽니다.
이 조리법을 시도해 볼 수도 있습니다. 코코넛 오일 2테이블스푼과 으깬 딸기를 그릇에 섞은 다음 얼굴의 각질과 불순물을 부드럽게 닦아냅니다. 세안을 마치고 마지막 단계로 찬물로 얼굴을 헹구어 냅니다.
4) 피부 타입에 따른 마스크
여드름 피부를 가진 20대 소녀와 건성 피부를 가진 40대 여성의 피부 고민은 전혀 다릅니다. 그렇기 때문에 피부에 맞는 마스크를 선택하는 것이 중요합니다.
다양한 피부 문제에 효과적인 안면 마스크를 알려 드리겠습니다.
건성 피부를 위한 수제 페이스 마스크 레시피:
– 계란 노른자+올리브 오일 마스크는 건성 피부에 좋습니다. 올리브 오일 1테이블스푼과 달걀 노른자 1개를 섞어 얼굴에 5-10분 동안 도포한 후 미지근한 물로 씻어냅니다. 피부가 부드럽고 유연하며 영양이 공급되는 느낌을 받을 것입니다.
– 꿀과 우유 페이셜 마스크는 정상 피부에서 건성 피부에 좋습니다. 우유 3테이블스푼과 꿀 1티스푼을 섞어 화장솜으로 얼굴을 닦아주면 됩니다. 조금 기다렸다가 헹굽니다. (마스크가 완전히 마를 때까지 기다리지 마세요. 피부에 자극이 될 수 있습니다. 이 혼합물을 얼굴에 두어 번 덧발라도 좋습니다. 또한 피부가 민감한 분은 꿀 사용을 피하세요.)
지성 피부를 위한 안면 마스크 제조법:
지성 피부와 여드름 피부에는 다른 치료가 필요합니다.
머드 마스크와 클레이 마스크는 지성 피부에 매우 효과적입니다.
– 지성 피부를 매끄럽게 하기 위한 페이셜 트리트먼트 레시피는 다음과 같습니다. 백토 1테이블스푼과 달걀 흰자 1개, 호호바 오일 1테이블스푼을 섞습니다(이 오일은 지성 피부에 사용 가능). 이 혼합물을 피부에 10-15분 동안 바르십시오. 미지근한 물로 헹군 다음 찬물로 헹굽니다.
정상 피부를 위한 안면 마스크 제조법:
– 오트밀과 올리브 오일은 정상 피부와 건성 피부에 좋은 영양 마스크입니다. 먼저 귀리 2테이블스푼과 따뜻한 물을 조금 섞어 부드러워질 때까지 기다립니다. 올리브유 2테이블스푼을 넣는다. 마스크를 얼굴에 적용합니다(오트밀이 너무 뜨겁지 않은지 확인하고 온도는 미지근하고 만지기에 편안해야 합니다). 이 마스크를 얼굴에 10-15분 동안 그대로 둔 다음 부드럽게 각질을 제거합니다.
예상치 못한 여드름이 있는 경우 짜지 않고 제거할 수 있는 방법이 있습니다. 잠들기 전에 여드름에 티트리 오일 한 방울을 똑바로 바르십시오. 아침에는 더 좋을 것입니다.
다음은 건성 피부를 가진 여성을 도울 수 있는 간단한 의식입니다. 매일 밤 몇 분 동안 코코넛 오일(또는 올리브 오일, 아보카도 오일, 스위트 아몬드 오일)로 얼굴을 마사지하십시오. 피부 순환을 개선하는 데 도움이 되며, 비타민이 풍부한 코코넛 오일은 피부에 수분과 영양을 공급하여 피부를 상쾌하고 유연하게 만들어 줍니다.
5) 얼굴 운동은 얼굴 근육을 단련하고 피부의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 유튜브하세요!
6) 피부 해독 및 영양 공급
탈수된 피부는 처지고 생기 없어 보일 수 있습니다. 몸 전체는 물론 피부에도 상당한 양의 수분이 필요합니다. 하루에 최소 8잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 전체 시스템을 해독하고 자연적으로 수분을 공급할 수 있습니다. 건강한 피부를 위해서는 피부 속부터 영양을 공급하는 것도 중요합니다. 식습관을 개선하면 가능합니다. 매일 신선한 과일과 채소를 섭취하여 식단에 비타민과 미네랄을 최대한 포함시키십시오.
7) 금연. 알코올이 없습니다.
이들은 피부의 아름다움과 젊음의 진정한 적입니다. 사람이 이러한 나쁜 습관에 중독되면 탈출구를 찾기가 매우 어렵습니다. 흡연과 알코올은 독소를 체내에 서서히 주입하지만 확실히 피부에 미치는 영향을 나타냅니다. 영양분과 산소가 부족하여 유해한 활성산소가 피부의 탄력섬유와 콜라겐을 손상시키고 서서히 조기 주름이 얼굴에 나타납니다. 또한 습관적인 흡연은 입가에 선과 주름을 유발합니다. 우리는 이것을 원하지 않습니까?
8) 스트레스를 관리합니다.
스트레스를 받은 마음은 다양한 질병을 유발할 수 있을 뿐만 아니라 피부에도 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 피부를 민감하게 만들고 여드름 및 기타 피부 문제를 유발할 수 있습니다. 스트레스는 또한 조기 노화로 가는 확실한 길입니다. 건강하게 오래 살고 더 건강한 피부를 갖고 싶다면 스트레스 관리법을 배우십시오. 긍정적이고 낙관적인 마음을 기르고, 더 많이 웃고, 재미있고 즐거운 취미와 활동에 계속 참여하십시오. 명상과 휴식을 시도하거나 요가 수업에 참여하거나 운동을 시작할 수도 있습니다. 이 모든 팁은 스트레스를 효과적으로 관리하는 데 도움이 되며 따라서 더 건강한 피부가 즐거운 결과를 얻을 수 있습니다.
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