모든 여성은 아름답고 꿈 같은 냄새를 원하지만 때로는 양파 나 마늘과 함께 맛있는 요리를 먹고 나면 구취가 모든 노력을 취소 할 수 있습니다. 오늘은 구취를 없애는 7가지 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.
1) 구취를 없애는 아주 쉬운 방법은 사과를 먹는 것입니다. 건강하고 맛있는 간식을 즐길 수 있을 뿐만 아니라 타액 생성을 촉진하고 구취를 제거하는 것으로 알려진 사과! 배도 비슷한 일을 할 것입니다.
2) 녹차를 마십니다. 그렇습니다. 녹차는 항산화 물질을 많이 함유하고 있어 피부 미용과 젊음을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 구취를 없애는 데에도 도움이 됩니다. 강력한 항산화제인 카테킨이 함유되어 있어 입안의 박테리아와 싸우는 데 매우 효과적입니다.
3) 요구르트를 먹고 구취를 없애십시오. 특정 연구에 따르면 일부 살아있는 활성 배양균("좋은 박테리아")을 포함하는 요구르트가 구취를 매우 효과적으로 제압할 수 있습니다. 구취는 종종 입안의 박테리아에 의해 발생하기 때문입니다. 요구르트에 꿀을 추가하면(꿀에도 항균성이 있습니다) – 강한 구취 "치료"뿐만 아니라 맛있는 디저트도 얻을 수 있습니다! 멋지지 않나요?!
4) 구취를 유발하는 음식 섭취 피하기 , 마늘, 양파, 특정 향신료 및 커피와 같은 것은 예방이 핵심이기 때문입니다! 또한 혀를 닦고 좋은 치과 위생을 실천하고(최소한 하루에 두 번 양치하고 매일 치실 사용) 물을 많이 마시는 것을 기억하십시오. 예를 들어, 아침에 있습니다.
5) 파슬리를 씹는 것도 입안을 상쾌하게 하고 구취를 가려주는 좋은 방법입니다. , 엽록소를 함유하고 있기 때문입니다. 그러니 소중한 사람과 저녁식사를 하고 있다면 주저하지 말고 파슬리를 곁들인 샐러드를 드셔보세요! 호흡을 상쾌하게 하는 유사한 역할을 할 수 있는 다른 허브로는 계피, 셀러리, 유칼립투스, 고수풀, 카다멈 및 로즈마리가 있습니다.
6) 비타민 C가 풍부한 과일 전체 시스템에 유익할 뿐만 아니라 노화 과정을 늦추기 위해 활성산소와 강력하게 싸울 수 있을 뿐만 아니라 비타민 C가 풍부한 과일은 구취를 빠르게 상쾌하게 해줍니다! 따라서 주저하지 말고 오렌지, 자몽, 딸기를 섭취하여 박테리아를 억제하십시오.
7) 염수 구강청결제는 구취를 쉽고 효과적으로 해결할 수 있습니다. , 소금은 입안의 박테리아를 빠르게 중화시키고 민감한 잇몸을 진정시키는 데 도움이 되기 때문입니다. 미지근한 물 한 컵에 소금을 넣고 잠시 동안 입을 헹구기만 하면 됩니다(이 혼합물을 삼키지 않도록 주의하세요!). 그러면 숨이 즉시 상쾌해집니다!
그리고 마지막으로, 하루 섭취량에 바삭한 과일과 야채를 더 많이 추가하는 "구호흡 다이어트"를 따르십시오. 물을 많이 마시는 것을 잊지 마십시오. 그렇게 하면 전반적인 건강과 치아 건강에 매우 유익할 것입니다!
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아름다워지고…