전신 마사지의 이점

전신 마사지에서 신체의 연조직은 근육 긴장을 줄이고 통증을 완화하기 위해 손으로 조작합니다. 마사지는 단순히 피부의 모공을 열어주는 것이 아니라 혈액순환을 촉진시켜줍니다. 현대 물리 치료에서 전신 마사지는 머리에서 시작하여 등, 복부 및 팔다리로 이어집니다. 대부분의 전신 마사지의 스트로크는 심장을 겨냥합니다. 일반적인 마사지 세션에서는 옷을 벗고 테이블에 누워 따뜻하게 유지하기 위해 시트와 수건을 두릅니다.

대부분의 마사지는 열을 발생하므로 목욕을 마친 후에 목욕을 하는 것이 좋습니다. 마사지가 완료되었습니다. 미지근한 물로 머리 목욕을 하는 것도 권장됩니다. 전신 마사지의 목적은 전반적인 웰빙 느낌을 개선하는 것입니다. 그것은 통증, 스트레스, 소화 불량, 불면증 등과 같은 일반적인 질병의 치료에 일반적으로 사용됩니다. 전신 마사지의 유형은 대상이 될 수도 있고 전체가 될 수도 있습니다. 전문 안마사가 당신의 몸에 어떤 유형이 완벽한지 알려줍니다. 표적 치료는 다른 근육 그룹이나 신체 부위에 초점을 맞춥니다. 각 요법은 신체의 특정 부위에만 적용되는 것이 아니라 그 부위에 사용하도록 특별히 설계되었습니다.

트리거 포인트 요법은 통증을 목표로 하며 전신에 적용할 수 있습니다. 특정 부위에 매듭이 생기면 다른 부위에 불편함과 통증을 유발할 수 있습니다. 통증유발점 요법에서 이러한 특정 매듭이 이완되어 나머지 신체에 통증이 없습니다. 반사 요법에서는 신체의 특정 부분을 대상으로 합니다. 통증유발점 치료의 목적은 통증을 줄이는 것이지만 때때로 특정 근육을 이완시키기 위해 반사요법이 사용되기도 합니다. 두개골 천골 요법은 특히 목과 머리 마사지를 나타냅니다. 두통과 턱관절 장애를 치료하는 데 도움이 됩니다.

타겟 마사지와 전신 마사지 중 하나를 선택해야 하는 경우 마사지가 제공하는 전반적인 건강에 초점을 맞추고 있는지 이해해야 합니다. 전신 마사지 또는 만성 통증 부위 또는 삶에 영향을 미치는 특정 상태를 해결하려는 경우. 주의가 필요한 신체 부위라면 반사 요법을 좋아할 수 있습니다. 어떤 종류의 마사지를 받아야 할지 잘 모르는 분들은 전문 안마사와 상의하여 도움을 받는 것이 가장 좋습니다.