자신이 있을 때 설정된 목표를 달성할 수 있을 것입니다. 그리고 대부분의 경우 그렇게 자신감을 갖기 위해서는 훌륭한 마음만 필요한 것은 아닙니다. 당신은 항상 잘생기고 보기에 좋아야 하고 물론 항상 좋은 냄새가 나야 합니다. 여기에는 특히 사람들을 대할 때 좋은 체취와 쾌적한 호흡이 포함됩니다. 사람들이 당신의 기발한 아이디어 대신 호흡에 집중하는 것을 원하지 않습니까?
호흡에 대해 전반적으로 자신감을 가질 수 있는 간단한 방법이 있습니다.
1. 문제를 인정하라 - 구취를 인정하는 것이 해결책의 가장 중요한 부분이다. 이를 통해 한 단계 더 나아가 소스를 확인하고 솔루션을 찾을 수 있습니다.
2. 구취의 원인이나 원인 알기- 불쾌한 입 냄새의 원인은 다양하고 구강 위생이 좋지 않은 경우가 가장 많습니다. 다음은 잇몸 질환입니다. 마른 입; 마늘, 양파, 담배, 너무 많은 붉은 고기 등과 같은 악취를 방출하는 음식을 먹는 것을 좋아합니다. 호흡기 질환, 암, 기관지염 및 기타 내부 질환. 가장 좋은 치료법을 얻으려면 원인을 찾아낼 수 있어야 합니다. 대부분의 경우 그것들의 조합일 수 있습니다. 하나 이상의 솔루션이 필요합니다.
3. 구강 위생을 잘 유지하십시오. 칫솔모가 부드러운 칫솔로 시작하여 잇몸에 멍이 생기는 것을 방지하고 하루에 적어도 두 번 양치질을 하십시오. 또한 칫솔질에는 치아의 모양을 수정하고 치아 사이의 플라그를 제거하기 위한 적절한 스트로크가 있습니다. 적절한 양의 불소가 함유된 좋은 브랜드의 치약을 선택하고 유해한 화학 물질이 함유된 치약은 피하십시오. 치실 사용을 계속하고 각 치아 공간에 적절한 양의 시간을 할애하십시오. 남은 박테리아를 죽이는 좋은 구강 세정제를 사용하여 나중에 신선한 숨을 쉴 수 있도록 하십시오.
4. 항상 물을 충분히 마시도록 하십시오. 입안이 건조할 때 세균이 빨리 축적되므로 항상 충분한 양의 물을 섭취하십시오. 치아를 변색시킬 수 있는 커피, 알코올 및 일부 차의 과도한 섭취를 피하십시오. 좋은 냄새가 나는 치아는 진주처럼 하얀 치아와 결합되어야 귀하의 부분에 대한 자신감이 전반적으로 영향을 미칩니다.
5. 건강에 좋은 음식 섭취 - 녹색 잎 채소, 과일 및 과일 주스가 포함됩니다. 내장을 건강하게 유지하면 입으로 내뿜는 냄새에 큰 영향을 미치므로 항상 건강하게 식사하십시오.
6. 일 년에 두 번 치과의사와 약속을 잡으십시오. 치과의사의 전문적인 조언은 올바른 일을 하고 있는지 확인하는 데 매우 중요합니다. 1년에 두 번 치아를 청소하는 것도 중요합니다.
최고의 커리어를 목표로 하거나 사람들에게 지속적인 인상을 남기고 싶다면 항상 최선을 다하는 것이 중요한 요소입니다. . 좋은 냄새가 나면 좋은 마음이 잘 표현될 수 있고 호흡이 확실히 중요한 역할을 할 것입니다. 좋은 호흡을 한다고 해서 주머니에 구멍이 뚫릴 필요는 없습니다. 위의 간단한 단계를 따르면 확실히 자신감이 n단계로 향상될 것입니다.
