가장 우수한 보디빌딩 보충제

간행물을 검색하면 근육에 도움이 되는 다양한 보충제 광고를 찾을 수 있습니다. 질량 및 건강 피트니스 목표. 이러한 보디빌딩 보충제의 대부분은 아무 소용이 없지만 지금은 수천 가지가 있습니다. 거의 모든 사람들은 보디 ​​빌딩 보충제가 근육량을 얻을 때 방정식의 주요 부분이라고 생각합니다. 영양 보충제는 적절한 영양 및 훈련 프로그램의 추가입니다. 그들은 우리가 영양 실조에 도달하는 것을 방지하기 때문에 가장 좋습니다. 운동 프로그램의 활동 수준이 증가하면 신체에서 비타민과 미네랄에 대한 요구가 증가하게 됩니다. 보충제 없이는 부족을 겪을 가능성이 높아집니다.

좋은 식습관을 확립했다고 만족하면 생각할 수 있습니다. 선택한 보디 빌딩 보충제로 보충. 훈련파트너를 맹목적으로 베끼거나 잡지광고 주장에 응하여 돈과 시간을 낭비하지 마세요. 오늘날 이용 가능한 가장 우수하고 유용한 영양 보조제 또는 보디빌딩 보조제는 결정을 내리는 데 도움이 되는 다음과 같습니다. 보디 빌딩 보충제 더미에 시간과 돈을 쓰기 전에 그들이 성취 한 것을 발견해야합니다. 어떤 보디빌딩 보조제를 섭취할지 결정할 때 신체 및 수행 목표를 염두에 두십시오. 근육 만들기로 결정? 유청 단백질, 프로호르몬, 크레아틴, 아미노산 및 테스토스테론 부스터와 같은 보디빌딩 보조제와 함께 이 과정을 도울 수 있습니다. 지방을 태워야 합니까? 지방 버너, 탄수화물 차단제, 식욕 억제제와 같은 보조제를 사용하십시오.

보디빌더에게 단백질은 최선의 선택이 아니라 정말 필요한 것입니다! 유지 프로그램에는 체중 1파운드당 하루 1그램 이상이 포함되어야 합니다. 많은 보디빌더들이 골격근을 포함하여 신체의 다양한 구조의 빌딩 블록인 단백질을 강조한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 더 많은 보디빌더를 끌어들이는 것은 신체의 모든 단백질의 60%-70%가 골격근에서 발견된다는 사실입니다. 크레아틴은 1990년대 중반에 시장에서 인기를 얻었고 순식간에 가장 인기 있는 스포츠 보충제 중 하나가 되었습니다. 우수한 결과로 널리 연구되어 온 크레아틴의 인기에는 완벽한 이유가 있습니다. 일부 연구에 따르면 크레아틴은 다양한 스포츠에서 요구되는 근력과 파워를 높이는 데 매우 효과적입니다.
크레아틴 에틸 에스테르는 에틸 에스테르 화합물이 추가로 첨가되어 있다는 점을 제외하고는 크레아틴 화합물과 동일하므로 크레아틴을 효과적으로 사용할 수 있습니다. 크레아틴 일수화물의 주요 문제는 이러한 세포가 종종 있는 그대로 받아들여지지 않고 물로만 세포 밖에서 기다리게 된다는 것입니다. 이것이 크레아틴이 팽창하는 이유입니다. 좋은 점은 크레아틴 에틸 에스테르가 팽만감을 유발하지 않는다는 것입니다.