태양 손상으로부터 피부를 자연적으로 보호

뜨거운 화창한 날은 확실히 기분을 밝게 해줍니다! 햇빛에 노출되는 것은 건강한 뼈와 근육에 필요한 필수 비타민 D를 몸에 공급하는 데에도 좋습니다. 그러나 일광욕을 하는 동안 과도한 노출이나 장기간의 규칙적인 노출은 피부에 해로울 수 있음을 항상 기억해야 합니다. 햇볕에 화상을 입을 수 있으며 경우에 따라 피부암을 유발할 수도 있습니다. 실제로 해변이나 수영장에서 일광욕과 같이 장기간 노출되면 자외선이 피부 단백질(엘라스틴과 멜라닌)을 손상시키기 시작합니다. 이것들이 손실되면 먼저 피부가 변색되고(일광화상) 피부가 처지고 칙칙해지고 잃습니다. 젊을 때는 피부 세포가 더 빨리 재생되기 때문에 태양 손상의 징후가 보이지 않을 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 이러한 징후는 검은 반점과 주름으로 나타나기 시작합니다. 따라서 피부는 나이에 관계없이 이러한 손상으로부터 보호해야 합니다.

피부 및 태양 손상
햇빛에 대한 노출을 항상 피할 수 있는 것은 아닙니다. 따라서 태양의 손상으로부터 피부를 보호하는 것은 매우 중요합니다. 태양의 UV 광선이 피부에 도달하고 상호 작용할 때 일부 자유 라디칼이 형성됩니다. 이러한 라디칼은 중요한 피부 단백질을 파괴하여 피부 손상을 유발합니다. 노화로 인한 피부 손상도 이러한 라디칼의 반응으로 인해 발생합니다. 비타민 C는 피부의 자연 방어력을 높이는 데 도움이 되며 효과적인 항산화제 역할을 하여 자외선으로 인한 유해한 활성산소의 작용을 차단합니다. 또한 콜라겐 생성을 향상시켜 피부를 탱탱하고 젊어 보이게 합니다.

피부 보호
위와 같이 비타민 C는 완전한 보호를 보장하기 위해 식단에서 필수적인 부분을 구성해야 합니다. 태양의 손상 효과에 대해. 과일과 녹색 채소는 비타민 C의 풍부한 공급원입니다. 로션, 선가드, 나이트 크림 형태의 비타민 C 또는 다른 화장품의 성분으로 사용되는 비타민 C는 광채나는 피부(예:중건성 피부를 위한 Obagi C Rx 스타터 세트). 이러한 필수 영양소의 피부 요구를 보완하는 이러한 화장품은 안전하고 즉각적이고 장기적인 결과를 제공하는 것으로 밝혀졌습니다. 이러한 제품은 일반적으로 약간의 클렌징 로션이나 젤로 얼굴 피부를 철저히 청소한 후 사용됩니다. 이것은 이후에 사용하는 제품의 흡수와 이점을 향상시킵니다.

유해한 자외선으로부터 피부를 효과적으로 보호하는 다양한 종류의 선스크린 로션과 선블록이 시판되고 있습니다. 이들의 자외선 차단 지수 또는 SPF 값은 10~45 이상이며 목적과 사용 기간이 다양합니다. 이 크림은 매일 피부 관리 체제에서 중요한 위치를 찾습니다. 또한 우산이나 모자를 사용하여 얼굴과 머리카락과 같이 가장 노출된 부분을, 적절한 손장갑을 착용하여 팔과 양질의 선글라스를 사용하여 눈을 가리도록 노력해야 합니다.