토요일 아침입니다. 일어나서 창 밖을 내다보면 알 수 있습니다. 완벽한 여름날 중 하나가 될 것입니다. 한편으로는 에어컨을 켜고 침대에 조금 더 오래 있을 수 있지만 다른 한편으로는 좋은 날씨를 낭비할 것이라는 것을 알고 있습니다. 하늘에 구름 한 점 없고 9시가 되기 전에 거리가 뜨거워지는 휴일에는 친구를 불러 준비를 하고 해변으로 가야 합니다.
여름의 일상을 방해하는 것은 없습니다. 물 근처에서 보낸 하루처럼 도시에서 호수, 강 또는 바다와 가까이 있는지 여부는 중요하지 않습니다. 어느 쪽이든 식히고, 햇볕을 쬐고, 친구들과 시간을 보내고, 단순히 휴식을 취하십시오. 30분 정도만 준비하면 완벽한 하루를 보낼 수 있습니다.
자외선 차단제를 바르는 것부터 시작하면 시간이 지나도 번지지 않고 흡수될 수 있습니다. 너의 옷. 수영복을 입고 짐을 꾸릴 때쯤이면 통풍이 잘 되는 꾸뛰르 드레스를 입을 준비가 된 것입니다. 짐을 꾸릴 때 해변에서 여러 번 덧발라야 하므로 자외선 차단제를 꼭 챙기세요. 저녁 늦게 귀가할 계획이라면 벌레 살포제, 수건, 담요, 덮을 수 있는 시트를 챙기세요. 그렇지 않으면 푹신한 담요로 인해 뜨거워지고 끈적 거리기 때문입니다.
음식과 음료 없이는 해변으로 나갈 수 없습니다. 하루 종일 신선하고 상쾌하도록 휴대용 쿨러에 포장하십시오. 일부 포도, 사과, 아기 당근은 프레즐, 건포도와 혼합 견과류와 함께 훌륭한 간식이 될 것이며, 수영 후 피곤할 때 저탄수화물 빵에 땅콩 버터와 젤리 또는 햄과 치즈 샌드위치를 얹으면 에너지 수준을 회복할 수 있습니다. 음료수를 마실 때는 물을 충분히 섭취하고, 찬 음료가 부족할 때는 쿨러에 병을 추가하면 됩니다. 설탕이 든 탄산음료는 더 목이 마르고 피곤하게 만들 수 있으므로 피하십시오.
해변에서 노는 것은 매우 재미있으므로 공이나 프리스비를 챙겨서 조금 움직이고 앉지 않도록 하세요. 하루 종일 더 이상 달리고 싶지 않을 때 할 수 있는 여행 게임과 몸을 묶고 물 속에 누워 더위를 식힐 수 있는 떠다니는 장치를 찾으십시오. 날카로운 바위나 조개 껍질에 다치지 않도록 물에 들어갈 수 있는 고무 신발 한 켤레를 준비하는 것도 현명한 생각입니다.
모든 짐을 싸고 자외선 차단제를 흡수했으면 신으세요. 드레스, 플립플롭 모자 또는 스카프를 머리에 착용하고 선글라스를 착용하고 가방을 들고 태양 아래에서 즐거운 하루를 보내십시오. 물을 많이 마시고 항상 자신을 보호하여 일요일에 태양 손상으로 고통받는 대신 휴식을 취할 수 있다는 것을 기억하십시오.
