여드름 피부 관리 루틴

가장 민감하고 노출된 신체 중 하나는 피부입니다. 맑은 피부는 사람들이 자신에 대해 자신감을 갖고 좋은 느낌을 갖도록 도와주는 반면, 흠집이 있는 얼굴은 종종 당황스러운 이유입니다. 여드름이 나기 쉬운 피부 관리 루틴에 대해 몇 시간을 토론하는 소녀들을 만나게 될 것입니다. 그러나 여전히 그것을 둘러싼 많은 혼란이 있습니다. 다음은 약간의 완화를 제공할 수 있는 검증된 여드름 피부 관리 팁입니다.

1. 얼굴을 깨끗하게 유지하십시오:얼굴을 깨끗하고 건조하며 먼지가 없는 상태로 유지하려면 하루에 두 번 얼굴을 씻는 것이 매우 중요합니다. 따뜻한 물로 얼굴을 씻고 여분의 기름, 불순물 및 각질을 제거하십시오. 박테리아, 먼지 및 기름은 여드름의 주요 원인입니다. 순하고 피부를 건강하게 유지시켜 주기 때문에 천연 유래 오일 프리 스킨케어 제품을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

2. 먹는 음식에 주의하십시오:믿거나 말거나 식습관이 여드름의 성장에 영향을 미치므로 식단을 선택하는 것이 중요합니다. 피부를 빛나게 유지하려면 기름진 음식과 튀긴 음식을 피하십시오. 빛나는 피부를 얻으려면 통곡물, 야채 및 신선한 과일을 포함하십시오. 빛나는 피부를 위해 매일 한 그릇의 샐러드를 섭취하세요.

3. 수분 유지:빛나는 피부를 위해서는 피부에 충분한 수분을 공급해야 합니다. 물은 몸에 있는 모든 화학 물질과 불순물을 제거하고 깨끗하게 하는 데 도움이 되므로 매일 적어도 10잔의 물을 마셔야 합니다. 물은 피부를 빛나게 합니다. 하루 종일 버터 우유, 주스 및 신선한 라임 물을 섭취하십시오.

4. 보습:일반적으로 여드름 크림은 피부 건조를 유발하는 성분으로 구성됩니다. 따라서 피부에 수분을 공급하는 것이 매우 중요합니다. 모이스처라이저를 구입할 때 라벨을 확인하고 여드름을 유발하지 않는다는 '논코메도제닉' 라벨이 있는 제품을 구입하세요. 특히 건성 및 지성 피부를 위한 모이스처라이저를 구입하는 것이 좋습니다.

5. 자외선 차단제 바르기:외출 시 태양 광선은 여드름을 유발하므로 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하십시오. SPF 값이 높은 자외선 차단제를 구입하는 것이 가장 좋습니다. SPF 30을 선택하고 태양 아래에 나가기 최소 20분 전에 적용해야 합니다.

6. 화장을 적게 하십시오:여드름이 난다면 파운데이션이나 파우더, 블러셔를 바르지 마십시오. 화장을 하고 잠자리에 드는 것은 좋은 습관이 아닙니다. 자기 전에 미지근한 물로 얼굴을 씻는 것을 잊지 마십시오. 이렇게 하면 밤에 피부가 숨을 쉬고 피부 재생 과정에 도움이 됩니다.

7. 얼굴에서 손을 떼지 마십시오:얼굴이나 턱을 너무 많이 만지지 마십시오. 피부를 자주 만지는 것은 피부에 영향을 줄 뿐만 아니라 피부에도 자극을 줍니다. 손가락으로 여드름을 터뜨리거나 찌르면 종종 흉터가 생기고 감염이 퍼질 수 있습니다.

여드름 발진이 완화되지 않으면 경험 많은 피부과 의사의 도움을 받으십시오. 그들은 이 문제를 치료하고 흠집을 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다.