건강하고 빛나는 피부를 위한 다양한 자연미인 팁이 있습니다.
1) 자외선 차단제 사용 � Aveeno 자외선 차단제는 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하고 보호합니다. 태양에 외출하기 전에 항상 얼굴, 목, 손에 매일 바릅니다. 다양한 자외선 차단 요소가 있는 선스크린 로션, 젤 및 크림이 있습니다. SPF-15에서 SPF-90으로. 그러나 낮은 SPF를 사용하려면 계속해서 적용해야 합니다.
2)화장품 테스트 :화장품을 구입하기 전에 항상 테스트하십시오. 피부에 손상을 주거나 피부 알레르기가 있을 수 있는 유해한 화장품이 시중에 많이 나와 있기 때문입니다. 립스틱, 크림, 로션, 바디왁스, 젤 등 어떤 제품이든 항상 주의하시고 브랜드 화장품만 구매하세요.
3)내추럴 페이스팩 :천연 수제 요법은 언제나 안전하고 건강에 좋습니다. 피부. 광채 피부를 위한 천연 수제 마스크팩 만들기 비법 1가지를 소개합니다.
4) 오렌지 주스 바르기 :외출 전 오렌지 주스를 천연 자외선 차단제처럼 바르면 자외선으로부터 피부를 보호할 수 있습니다. 광선. 오렌지 1개를 짜서 얼굴에 골고루 펴 바릅니다.
5) 규칙적인 운동:운동은 매일 1시간 이상은 해야 하는 매우 중요한 운동입니다. 그 시간을 다양한 활동으로 나눕니다. 먼저 몸을 따뜻하게 하고 15분 이상 걷기를 하면 심신이 맑아지는 느낌이 들며 팔굽혀펴기나 점프를 하고 운동을 시작합니다.
6) 숙면 :숙면을 취하십시오. 규칙적으로 8시간을 자고 아침에 일찍 일어나려고 노력하십시오. 당신은 하루 종일 신선하게 떨어지고 항상 건강하고 건강하게 유지할 것입니다. 침실 주변에 차분한 분위기가 있고 편안한 침대가 있는지 확인하십시오. 가능하면 취침 1시간 전에 따뜻한 물로 목욕을 하면 몸이 가볍고 편안해집니다.
7) 마사지 :일주일에 1~2회 전신 마사지를 받으면 몸의 혈행이 좋아집니다. 정말 항상 편안한 느낌. 건너 뛰기를 건강하게 유지하려면 일주일에 두 번 얼굴 마사지를 받으십시오. 죽은 피부 세포를 제거하고 혈류를 개선합니다. 그것은 당신의 건너 뛰기를 부드럽게하고 피부 세포 교체를 증가시킵니다.
8) 물 마시기 :하루에 적어도 8잔의 물을 충분히 마십니다. 마시는 물은 피부 속을 맑게 하여 오랫동안 피부를 빛나고 건강하게 가꾸어 줍니다. 물은 모든 독성 불순물을 제거하고 기분을 좋게 만듭니다. 물은 몸의 노폐물을 씻어낼 뿐입니다.
9) 신선하게 먹기 :집에서 만든 음식만 먹습니다. 식단에서 단백질을 늘리고 녹색 채소를 많이 먹습니다. 설탕, 소금을 적게 사용하여 신선하고 건강한 음식을 요리하십시오. 가장 중요한 것은 항상 기름을 적게 사용하거나 올리브 오일만 사용하는 것입니다. 최근에 올리브 오일이 자연적인 체중 감량 식품이고 적은 양의 기름을 사용하는 것이 스킵을 건강하고 신선하게 유지한다는 것을 최근에 발견했기 때문입니다. 정크 푸드를 피하고, 단식 후 또는 점심 식사 전 식사 사이에 과식을 하지 마십시오.
10) 허니 페이스 마스크 :생꿀은 자연적으로 항균 작용을 하여 부드럽고 아름다워지는 아주 빠른 방법입니다. 피부. 일주일에 한 번 생꿀을 한 스푼 정도 사용하고 손가락 끝을 비벼서 부드럽게 따뜻하게 합니다. 얼굴에 펴 바릅니다. 5~10분 방치 후 미온수로 가볍게 헹구고 두드려 말립니다.
10) 더 나은 피부를 위한 드라이 브러싱 :드라이 브러싱은 몸을 위한 간단한 디톡스 과정입니다. 부드럽게 마사지하여 여러 장기를 자극합니다. 또한 림프계를 돕고, 각질을 제거하고, 면역 체계를 강화하고, 셀룰라이트를 제거하고, 호르몬을 자극하고, 더 나은 순환을 통해 피부를 조이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 저렴하고 쉽습니다.
