이 중요한 지침으로 시력을 보호하십시오

우리 각자는 태어날 때부터 오감만 가지고 태어났습니다. 처음부터 매우 특별하지만 비전이 가장 중요할 수 있습니다. 시력의 선물 없이 단 하루라도 보낸다고 상상해 보면 그것이 얼마나 중요한지 깨닫게 될 것입니다. 그러나 불행하게도 대부분의 사람들은 시력을 당연하게 여기고 제대로 보호하지 못하는 경향이 있습니다. 다른 신체 기관과 마찬가지로 눈도 질병이나 신체적 외상으로 인해 손상되기 쉽습니다. 몇 가지 간단한 예방 조치를 취하면 시력 교정을 겪거나 시력을 완전히 잃을 가능성을 낮출 수 있습니다. 평생 멋진 전망을 위해 눈을 안전하고 건강하게 유지하는 방법에 대해 잠시 시간을 내어 알아보십시오. 정기적인 시력 검사 받기아마도 그녀의 눈이 좋은 상태인지 확인하기 위해 누구나 할 수 있는 가장 중요한 일은 면허가 있는 전문가에게 정기적인 시력 검사를 받는 것입니다. 대부분의 안과 전문의는 눈에 띄는 문제가 발생하지 않은 경우에만 최소한 2년마다 방문할 것을 권장하는 연간 검진을 권장합니다. 잘 훈련된 안과 의사나 검안사는 많은 손상이 있기 전에 대부분의 안과 질환이나 불규칙성을 찾아낼 수 있습니다. 발생했습니다. 또한 안과 의사는 흐릿한 시야를 선명하게 하거나 난시를 교정하기 위해 교정 렌즈를 처방할 수 있습니다. 일상적인 검진 외에도 눈에 문제가 발생하면 주저하지 말고 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 시력이나 편안함의 작은 변화라도 근본적인 문제 또는 더 큰 문제의 시작을 나타낼 수 있습니다. 이물질이나 화학물질이 눈에 들어간 경우에는 응급처치를 하고 즉시 병원에 가야 합니다. 비타민이 풍부한 식단을 섭취하세요 눈은 또 다른 신체 기관이기 때문에 비타민과 미네랄이 풍부한 식단을 통해 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 뛰어난 눈 건강을 위해 당근을 처방하는 오래된 속담에 익숙할 것입니다. 이는 체내에서 비타민 A로 전환되는 베타카로틴의 농도가 높기 때문입니다. 비타민 A가 결핍되면 시력이 흐려지고 결국 안구건조증이라는 질병이 발생하여 눈물 생성을 억제하고 결국 각막을 건조시킵니다. 물론 당근이 좋은 출발점이기는 하지만 눈에는 다른 필수 영양소가 필요합니다. 건강을 유지하기 위한 물질. 시력은 적절한 기능을 유지하기 위해 비타민 C와 E, 엽산, 셀레늄 및 아연의 꾸준한 공급에 달려 있습니다. 연구에 따르면 항산화 비타민은 황반 변성과 백내장 형성을 예방하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 금연 흡연 문제는 특히 흡연자에게 친숙한 문제일 수 있지만 연구에 따르면 흡연은 눈 건강과 시력에 해로운 영향을 미치는 것으로 나타났습니다 . 금연해야 할 또 다른 이유가 필요하다면 눈 건강을 목록에 추가하십시오. 선글라스를 착용하십시오. 대부분의 사람들은 태양의 자외선이 피부에 미칠 수 있는 유해한 영향에 대해 잘 알고 있습니다. 이것은 호황을 누리고 있는 자외선 차단제 시장에 의해 입증됩니다. 그러나 많은 사람들이 깨닫지 못하는 것은 태양 광선이 당신의 연약한 눈에 그만큼 많은 손상을 준다는 것입니다. 또한 UV 광선은 구름 덮개를 통과할 수 있으므로 흐린 날이나 겨울철에도 보호가 필요합니다. 보호용 선글라스를 착용하면 눈을 안전하게 보호할 수 있습니다. 모든 UV 광선의 98% 이상을 차단하는 쌍을 찾으십시오. 눈의 피로 예방 오늘날 눈 문제의 가장 흔한 형태 중 하나는 단순한 눈 피로의 형태로 나타납니다. 오랫동안 TV나 컴퓨터 화면을 눈의 피로는 시선을 돌리지 않고 작은 물체나 공간에 집중할 때 발생할 수 있으며 깜박이지 않는 경향으로 인해 악화될 수 있습니다. 컴퓨터를 사용할 때의 불빛. 즉, 작업 공간과 배경의 대비를 줄여 눈의 부담을 줄입니다. 또 다른 간단한 조치는 15~20분마다 휴식을 취하여 창 밖과 같이 훨씬 더 멀리 떨어진 부위에 집중하여 아픈 근육을 쉬게 하는 것입니다. 비록 눈의 피로가 영구적인 원인으로 밝혀지지는 않았지만 눈 손상, 확인하지 않고 방치하면 엄청난 두통이나 편두통으로 빠르게 발전할 수 있습니다. 다른 증상으로는 눈 뒤의 통증과 흐린 시력 또는 적목 현상이 있습니다. 시력을 보호하는 것은 심각한 문제이며 균형 잡힌 식단을 섭취하거나 자외선 차단제를 바르는 것만큼이나 건강에 필수적입니다. 안과 전문의의 도움과 이 간단한 팁으로 평생 동안 우수한 시력의 모든 특전을 누릴 수 있습니다.