다리 셀룰라이트 제거를 위한 환상적인 옵션 - 최고의 팁 노출

만약 당신이 90명 중 한 명이라면 전 세계적으로 피부 상태의 셀룰라이트로 고통받는 여성의 비율은 셀룰라이트가 어떻게 생겼는지 이미 잘 알고 있지만 왜 그렇게 보이는지 알지 못할 수도 있습니다. 피부 층은 피부를 탄력 있고 유연하게 유지하는 그물망에 의해 지지됩니다. 이 웹 아래에는 피하 지방층이 있습니다. 잉여 지방 덩어리와 체액이 이 층에 축적되면 조직 웹의 공간을 밀어냅니다. 이로 인해 코티지 치즈 피부 또는 오렌지 껍질 피부라고도 하는 셀룰라이트가 나타납니다. 셀룰라이트는 다양한 요인에 기인하며, 일부는 제어할 수 있고 일부는 제어할 수 없습니다. 사람은 나이가 들어감에 따라 피부가 탄력을 잃고 신체에서 피부 단백질 콜라겐이 덜 생성됩니다. 유전도 한 몫을 하므로 어머니와 아버지에게 셀룰라이트가 있었다면 당신도 마찬가지일 것입니다. 급증 또는 불규칙한 호르몬 활동도 셀룰라이트 형성과 관련이 있습니다. 그러한 측면은 제어할 수 없지만 그럼에도 불구하고 제어할 수 있는 다른 측면이 있습니다. 수분 저류, 잘못된 식습관, 신체 활동 부족으로 인한 순환 장애 등은 셀룰라이트가 나타나는 주요 원인이지만 이러한 현상은 변화되어 조절될 수 있습니다. 몸에서 셀룰라이트가 가장 먼저 나타나는 부위는 주변입니다. 위 다리 또는 허벅지 영역. 이것은 수영복, 반바지 또는 짧은 치마를 입는 것을 창피한 제안으로 만듭니다. 다리의 셀룰라이트를 없애고자 하는 사람들은 아마도 생활 방식에 약간의 변화를 주어야 할 것입니다. 오메가-3 지방산과 항산화제가 많이 포함된 건강한 식단을 섭취해야 셀룰라이트 생성에 도움이 되는 독소와 자유 라디칼 분자를 제거하는 데 도움이 됩니다. 다리의 셀룰라이트를 줄이는 데 도움이 되도록 다양한 비타민과 미네랄 보충제를 섭취하세요. 다리의 셀룰라이트를 없애고 싶은 사람은 규칙적인 운동과 피트니스를 해야 합니다. 건강한 식단만으로는 효과가 없으며 피부 상태를 없애기 위해서는 신체 운동도 필요합니다. 셀룰라이트 제거에 도움이 되는 운동 유형은 두 가지 그룹으로 나눌 수 있습니다. 첫 번째 그룹은 유산소 운동 또는 유산소 운동이라고 하며 심혈관계와 호흡기계에 작용하여 혈류를 증가시키고 순환을 개선합니다. 혈액 순환이 증가함에 따라 피부층을 손상시키고 셀룰라이트 형성을 유발하는 자유 라디칼 분자 및 독소와 싸우는 신체의 능력도 증가합니다. 심혈관계와 폐에 좋은 신체 운동은 자전거 타기, 수영, 걷기, 춤과 같은 것입니다. 셀룰라이트 제거에 도움이 되는 다른 유형의 신체 운동은 신체의 특정 부위와 근육 조직을 대상으로 하는 근력 운동입니다. 무산소 운동은 웨이트 트레이닝 또는 저항 트레이닝을 사용하며 근육 그룹을 강화하고 셀룰라이트 지방 축적을 제거하는 데 도움이 됩니다. 다리의 셀룰라이트를 빼는 것이 문제라면 레그 컬, 스쿼트, 런지와 같은 근력 운동이 모두 도움이 될 것입니다. 규칙적인 운동 프로그램과 함께 건강하고 영양가 있는 식단을 조합하면 셀룰라이트가 제거됩니다.