허벅지 튼살을 제거하는 방법 - 9가지 방법

튼살은 사람들이 많이 체중이 빠르게 증가하고 그 과정에서 피부가 늘어납니다. 그것은 피부의 표층에 손상과 찢어짐을 유발합니다. 표피, 진피 및 피하층. 이러한 유형의 피부 손상은 종종 튼살이라고 불리는 선형 흉터를 만듭니다. 튼살은 신체의 여러 부위에 나타날 수 있지만 일반적일 수 있는 부위는 허벅지입니다. 이 글에서는 허벅지 튼살을 없애는 올바른 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 1. 메이크업:다양한 방법으로 은폐하거나 그들을 덮으십시오. 이것은 실제로 일시적인 해결책이지만 특별한 경우를 위해 노출 의상을 입고 싶다면 도움이 될 수 있습니다. 리퀴드 컨실러와 바디 메이크업은 시도하기 쉽고 스스로 하거나 미용실에서 스프레이 태닝 또는 에어 브러시 메이크업을 선택할 수 있습니다. 2. 체중 감량, 튼살 완화:허벅지 스트레칭을 없앨 수 있습니다. 처음에 나타나는 추가 무게의 일부를 줄이려고 노력하여 표시합니다. 튼살 흉터는 피부가 과도하게 늘어나기 때문에 체중을 줄이고 피부를 이완시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이것은 특히 산후 단계의 여성에게 매우 효과적입니다. 3. 간단한 허벅지 운동:튼살을 조절하려면 매일 운동을 해야 합니다. 신체 운동은 원치 않는 체중, 단단하고 탄력 있는 근육을 태우고 튼살 흉터 조직을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레칭 유형의 운동은 흉터 조직을 분해하는 데 도움이 되며 유산소 운동은 체중 감량 및 순환 개선에 도움이 될 수 있습니다. 4. 식이 요법을 변경합니다:음식 습관과 식습관을 관리하여 신체가 튼살을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 영양가 있는 식단. 피부는 자유 라디칼 분자와 독소로부터 자신을 보호하고 발생한 손상을 복구하기 위해 다양한 영양소가 필요합니다. 영양가 있는 식단에는 항산화제와 지방산이 풍부한 식품이 포함되어야 합니다. 이와 같은 식품의 몇 가지 예는 통곡물, 신선한 야채와 과일, 냉수어로 만든 제품입니다. 5. 건강 보조 식품:광범위한 스펙트럼을 섭취함으로써 신체가 필요한 모든 영양소를 섭취하고 있는지 확인할 수 있습니다. 매일 보충하십시오. 6. 피부에 수분을 유지하십시오:피부가 유연하고 유연하게 유지되어 튼살 흉터가 복구될 수 있도록 하려면 수분을 충분히 유지하는 것이 중요합니다. 매일 물을 많이 마시십시오. 7. 튼살 방지 마사지:전신 마사지 기술은 몇 가지 방법으로 튼살을 제거하는 데 도움이 되는 것으로 알려진 오래된 민간 요법입니다. 마사지 동작은 신체 내 혈류와 순환을 자극하는 데 도움이 되며 이는 피부 표면으로 영양이 더 잘 전달된다는 것을 의미합니다. 바디 마사지는 또한 피부에 압력을 가하여 튼살의 흉터 조직을 분해하여 효과적으로 제거할 수 있도록 합니다. 8. 피부 각질 제거 기술:각질 제거는 피부의 얇은 층을 신체에서 제거하는 절차입니다. 이것은 피부 표면에서 죽은 피부 세포와 기타 찌꺼기를 청소하는 데 도움이 됩니다. 튼살의 경우 흉터 조직을 제거하는 데도 도움이 됩니다. 약한 연마제와 애플리케이터를 사용하여 하루에 두 번 피부 층의 각질을 제거하면 결국 튼살이 제거됩니다. 9. 크림:시장에서 사용할 수 있는 전체론적 및 천연 스트레치 마크 국소 크림을 많이 찾을 수 있습니다. 흉터를 치료합니다. 이러한 국소 크림, 스킨 로션 및 에센셜 오일은 허벅지 튼살을 제거하는 가장 우수한 방법 중 하나입니다. 이러한 제품은 몇 가지 방식으로 작동합니다. 많은 크림이 피부 보습제로 작용하여 수분을 잘 공급하고 유연합니다. 다른 국소 크림은 튼살에서 흉터 조직을 제거하는 데 도움이 되는 각질 제거제 역할을 합니다. 일부 국소 크림은 피부를 복원하고 활력을 주기 위해 신체에서 자연적으로 생성되는 제품으로 제조됩니다. 가장 효과가 좋은 크림을 찾기 위해 몇 가지 다른 크림을 사용해 보십시오.