주방 찬장에서 천연 노화 방지 요법 찾기

황금기에 쾌활한 사람들과 더 많은 시간을 보내십시오. 항상 우울하거나 불평하는 사람들은 당신의 영혼을 약화시킬 수 있습니다. 당신은 그들에게 끌려가고 싶지 않습니다. 쾌활한 사람들과 함께 있으면 기분이 좋아지고 인생이 기쁨과 사랑으로 가득 차 있음을 상기시켜줍니다. 매일 밤 최소 7~9시간을 자십시오. 불충분한 수면은 우울증에서 심장병에 이르기까지 질병을 유발할 수 있으며 암과 관련이 있습니다. 운동이 도움이 됩니다. 일부 의사는 멜라토닌(송과선에서 인간에서 생성되는 호르몬) 또는 차에서 발견되는 아미노산인 L-테아닌을 권장합니다. 건강한 수면에 대한 조언은 연령 관리 의사에게 문의하십시오. 다크서클이나 눈 밑의 백을 없애려면 차가운 스푼을 사용하는 것이 좋습니다. 숟가락에서 나오는 추위는 발적, 칙칙함 및 변색을 유발하는 혈관을 수축시키는 데 도움이 됩니다. 이 방법을 사용하려면 숟가락을 찬 물 한 컵에 넣으십시오. 날씨가 매우 추우면 몇 분 동안 양쪽 눈 아래에 하나씩 두십시오. 나이를 몇 년으로 생각하지 말고 어떻게 느끼는지를 생각하십시오. 실제 나이가 아니라 느끼는 방식으로 나이를 생각할 때 마음속으로 젊음을 유지하는 것이 얼마나 쉬운지 알게 될 것입니다. 당신의 나이에 초점을 맞추는 것은 당신을 낙담시킬 수 있습니다. 당신을 행복하게 만드는 일만 하십시오. 이것은 상식일 수 있지만 많은 사람들에게 말은 실행보다 쉽습니다. 노년에 접어들면 당신을 불행하게 만드는 사소한 일에 남은 세월을 낭비할 이유가 없습니다. 선택적으로 생각하고 남은 인생을 최대한 행복하게 보내십시오. 서서히 나이를 먹고 싶다면 태양에 노출될 때마다 SPF 수치가 높은 적절한 자외선 차단제를 바르십시오. 자외선 차단제 없이 과도한 시간 동안 태양에 노출되는 사람들은 주름지고 가죽 같은 피부가 되어 나이가 들어 보이게 만드는 경향이 있습니다. 나이가 들면서 호르몬 수치가 떨어지면서 원치 않는 문제가 발생할 수 있습니다. 검진과 신체검사를 통해 호르몬 수치에 대해 정기적으로 의사와 상의하십시오. 결과와 잠재적 파급 효과를 주의 깊게 들어 보십시오. 이러한 호르몬의 생성을 촉진하는 데 도움이 되는 음식을 찾거나 필요에 따라 의사의 보조제를 찾으십시오. 나이가 든다고 해서 가만히 앉아서 편안해야 한다는 의미는 아닙니다. 건강을 유지하려면 가능한 한 계속 활동해야 합니다. 물론, 마라톤에 나가서 경주할 수는 없지만 일부 활동을 일상 활동에 통합할 수는 있습니다. 매일 최소 30분의 신체 활동을 포함하는 것이 좋습니다. 하루에 두 번 15분 산책을 할 수도 있습니다. 오래된 자전거의 먼지를 털어내고 동네를 한 바퀴 돌아보세요. 우아하게 늙기 위해서는 정기적으로 의사의 진찰을 받으십시오! 의사와의 약속을 연기하면 전반적인 건강에 정말 해로울 수 있습니다. 정기적인 검진을 통해 의사가 문제를 해결할 수 있을 만큼 작은 문제를 발견할 수 있습니다. 그 약속을 지킴으로써 시간, 돈, 슬픔을 많이 절약하십시오. 노년으로의 순조로운 전환이 여기에서 원하는 것입니다. 노화 과정을 즉시 멈추게 하는 기적의 치료법은 없지만, 이 팁은 건강한 생활 방식을 유지하고 나이가 들어감에 따라 최상의 모습과 느낌을 주는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 그 이상을 요구할 수 없습니다. allaboutcustomjewelry.com