여드름 제거를 위한 팁

여드름으로 고통받을 때 아무 것도 도움이 되지 않는다고 느끼기 쉽습니다. 너. 때로는 가장 비싼 치료법조차도 여드름에 대한 해결책이나 치료법을 제공하지 않습니다. 다행히도 적절한 관리와 치료를 통해 여드름을 조절하여 더 깨끗한 안색을 나타낼 수 있습니다. 여드름과 싸우는 데 좋은 비타민은 아연이며, 이는 피부 아래의 자유 라디칼 형성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 식단에 매일 아연 보충제를 추가하면 낭포성 여드름의 양을 줄일 수 있습니다. 여드름을 통제한다는 것은 얼굴을 최대한 깨끗하게 유지하는 것을 의미합니다. 피부가 항상 깨끗하고 신선하도록 매일 일정을 만드십시오. 아침저녁으로 세안하는 것이 좋으며, 반드시 적절한 클렌저를 사용하십시오. 그러나 그것을 과용하지 마십시오. 과도한 세척은 과도한 오일 생성을 유발할 수 있습니다. 매일 얼굴을 씻는 것을 잊지 않는 것은 확실히 여드름을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 얼굴에 나타나는 흠집을 가리기 위해 흠집 스틱을 사용하십시오. 이 제품을 사용하면 숨기고 싶은 부분에 집중할 수 있습니다. 블레미쉬 스틱은 자극받은 피부를 숨기기 위해 더 가볍게 사용합니다. 여드름 부위에 가능한 한 손을 대지 마십시오. 손가락은 얼굴에 기름과 먼지를 더 많이 바르고 더 많은 문제를 일으킬 뿐입니다. 얼굴을 만지지 마십시오. 코 가려움증, 턱 문지르기, 이마에 손 대기 등의 행동은 여드름 문제를 악화시킬 수 있습니다. 여드름을 예방하려면 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 영양 지침은 매일 8잔 이상의 물을 권장합니다. 흡수된 물 부족의 결과로 탈수가 뒤따릅니다. 피부에 수분이 부족하면 각질이 피부에 남아 있기 때문에 탈수는 여드름 문제를 악화시킨다. 탈수로 인해 제대로 탈락하지 않는 죽은 피부 세포는 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 마늘은 좋은 항산화제이며 피부에 도움이 됩니다. 마늘을 섭취하면 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 되고 새로운 피부가 발달하는 데 도움이 됩니다. 식단에 마늘을 포함시키는 것은 쉽습니다. 마늘은 베이글을 비롯한 다양한 음식에 바르거나, 무엇을 먹든 즙을 내어 먹을 수 있습니다. 카모마일 차를 만드는 데 사용되는 허브는 훌륭한 허브 여드름 치료제 역할을 합니다. 식힌 티백을 문제 부위에 대고 사용하면 몇 시간 안에 붉어지고 붓는 것을 줄일 수 있습니다. 여드름을 없애려면 운동을 해야 합니다. 운동은 혈액 순환을 촉진하여 몸 전체에 필수 산소와 영양소를 운반하면서 독소를 제거합니다. 몸을 건강하고 깨끗하게 유지하는 것이 여드름을 예방하는 좋은 방법입니다. 신체 활동은 또한 스트레스를 완화시켜 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 유혹에 넘어가지 마십시오. 여드름에 따는 것을 피하십시오. 대신 크림을 바르십시오. 여드름을 짜면 박테리아가 상처에 침투할 수 있으며 다른 부위로 퍼질 수도 있습니다. 이런 종류의 따기로 인한 변색 흉터는 사라지는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 작은 얼굴 수건에 얼음을 넣고 10-20 분 동안 흠집을 유지하십시오. 얼음의 냉각 효과는 붉은기를 제거합니다. 그 부위가 아프면 얼음도 통증을 없앨 것입니다. 얼음은 항염증제에 사용하는 것이 좋으며 얼굴에 화학 물질을 바르지 않아도 피부에 상처를 줄 수 있습니다. 여드름으로 고통받는 사람은 얼굴을 만지거나 여드름을 악화시킬 수 있는 다른 행동을 취하는 것을 피해야 합니다. 얼굴을 만지는 것을 피하면 박테리아가 손에서 얼굴로 옮겨지는 것을 방지하고 기름 생성을 줄일 수 있습니다. 터지는 여드름은 박테리아를 퍼뜨리고 감염을 일으킬 수 있으므로 이것을 피하는 것이 가장 좋습니다. 여드름이나 여드름 흉터를 만지거나 따지 마십시오. 그렇게 하면 감염과 영구적인 흉터가 생길 수 있습니다. 대신, 여드름으로 인한 흉터를 안전하게 제거하는 방법에 대해 피부과 전문의와 상담하십시오. 믿거나 말거나, 햇볕에 시간을 보내는 것이 여드름을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 햇빛은 피부를 건조하게 하고 과도한 유분을 제거하는 데 도움이 됩니다. 피부의 기름이 표면으로 올라오기 시작하면서 처음에는 상황이 조금 더 나빠지는 것을 볼 수 있습니다. 그러나 이 문제는 몇 주 안에 피부가 건조해지고 따라서 여드름이 덜 생기는 것을 볼 수 있을 때 사라집니다. 극단적인 온도는 여드름 발병의 원인이 될 수 있습니다. 날씨가 특히 더우면 땀을 더 많이 흘릴 수 있습니다. 땀으로 인해 모공이 막히고 피부가 자극을 받을 수 있습니다. 자주 이것은 피부를 화끈거리게 만듭니다. 날씨가 추우면 피부가 건조해지기 쉽습니다. 둘 다 바람직하지 않습니다. 1~2주 동안 화장을 하지 않고 물로만 얼굴을 닦음으로써 여드름과 싸우십시오. 여드름은 일반적으로 화장품으로 인해 발생합니다. 이러한 제품에는 피부에 더 많은 손상을 입히고 자극을 주는 유해한 화학 물질이 들어 있어 여드름을 유발하는 박테리아에 더 취약합니다. 여드름은 당혹감 때문에 사회 생활에 해를 끼칠 수 있습니다. 여드름 흉터는 평생 지속될 수도 있습니다. 이 기사에서 여드름에 대한 지식을 얻으면 그에 따라 여드름을 처리할 준비가 될 것입니다.