이 놀라운 관절염 팁으로 지금 기분이 좋아지기 시작하십시오

금연하십시오. 흡연은 류마티스 관절염 발병 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 뿐만 아니라 발병하면 흡연이 관절 손상을 악화시키는 것으로 나타났습니다. 담배를 가장 자주 피우는 환자는 비흡연 환자보다 증상이 훨씬 더 심합니다. 류마티스 관절염으로 가족을 꾸릴 수 있도록 도와주는 의사를 찾으십시오. 일부 류마티스 전문의는 이러한 상태의 자녀를 둔 여성에게 조언이나 지원을 제공하는 것을 꺼려하지만 낙담하지 마십시오. 당신이 직면하게 될 어려움에 대해 잘 알고 있는 의사들이 있습니다. 류마티스 관절염을 앓고 있는 부모를 위한 그룹에 가입하여 그곳에 있었고 그렇게 한 다른 사람들의 지원을 받으십시오. 어려움에 대한 직접적인 지식이 있는 사람에게서 조언을 얻을 수 있다면 직면하게 될 문제를 처리하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 귀하의 지역에 실제 그룹이 없는 경우 온라인으로 그룹을 확인하십시오. 편안한 음악은 관절염의 특정 증상을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 이러한 유형의 음악은 관절염을 유발하는 통증과 통증을 어느 정도 제거할 수 있는 편안한 상태로 몸을 만드는 경향이 있습니다. 또한, 이 음악은 관절염이 환자를 밤새 깨어 있게 하는 것으로 알려져 있기 때문에 더 빨리 잠들게 할 수 있습니다. 관절염을 앓고 있다면 사우나로의 여행 일정을 잡는 것을 고려하십시오. 열과 습기는 염증을 줄이는 것으로 알려져 있으므로 관절염으로 고통받는 사람에게는 사우나에 앉아 있는 것이 자연스러운 선택이 되어야 합니다. 결과를 보려면 사우나를 정기적으로 방문해야 합니다. 규칙적인 일정을 유지하십시오. 몸이 마음과 조화를 이루지 못하면 발적은 더 자주 발생합니다. 규칙적인 시간에 자고 일어나며 좋은 아침 일과를 하는 것은 이 둘을 조화롭게 하고 하루가 어떻게 되든 대비하는 데 도움이 됩니다. 고통이 당신을 지치게 한다면 온찜질은 최고의 치료법입니다. 밖. 어떤 사람들은 감기가 통증을 치료하는 가장 좋은 방법이라고 맹세하지만 관절염으로 고통받는 사람에게는 그렇지 않습니다. 피로를 유발하는 통증도 온찜질을 하면 통증이 사라지고 에너지가 재생되기 때문에 기분이 좋아집니다. 단백질을 많이 섭취하세요. 관절염 환자는 관절염이 없는 사람보다 신체가 이 중요한 영양소를 더 많이 사용하기 때문에 충분한 단백질이 필요합니다. 채식주의자는 특히 이를 염두에 두고 식단에서 적절한 수준의 단백질을 유지하기 위해 다양한 방법을 모색해야 합니다. 격렬한 활동에 참여할 때 가능한 한 많은 도움을 받으십시오. 꽤 오랫동안 걷거나 서 있어야 한다는 것을 알고 있다면 과도한 마찰과 압력으로부터 관절을 보호하기 위한 조치를 취하십시오. 관절을 손상시켜 더 많은 통증을 유발할 수 있으므로 최선의 방법은 격렬한 활동으로 인한 압력을 피하는 것입니다. 무릎을 조심하십시오. 무릎은 신체에 미치는 다른 관절의 충격을 최소 3배 이상 흡수하므로 각별한 주의가 필요합니다. 무릎을 꿇을 때는 항상 패드를 사용하고 자주 구부리도록 하십시오. 너무 오래 다리를 꼬고 앉아 있으면 문제가 생길 수 있으므로 정기적으로 스트레칭을 해야 합니다. 꼭 필요한 경우가 아니면 손을 사용하지 마세요. 그들이 현재 당신을 괴롭히지 않더라도 가능한 한 그들을 보호하십시오. 어깨로 문을 밀면 열 수 있습니다. 이것은 관절에서 느끼는 통증의 양을 줄이는 데 도움이 되고 보다 규칙적인 삶을 영위할 수 있게 해줍니다. 많은 다른 사람들이 관절염으로 고통받고 있다는 사실을 아는 것이 이 질병의 고통을 완화하는 데 도움이 되지는 않습니다. 미국의 많은 사람들이 귀하가 겪고 있는 일을 이해하도록 지원합니다. 이 기사에서 제공한 조언을 적용하여 관절염을 치료하십시오. www.green-house-cleaning-tips.com