요통에 대처하기 위한 아이디어 및 개념 얻기

많은 사람들이 계속되는 요통으로 고통받고 있습니다. 이를 유발하는 몇 가지 사항이 있을 수 있습니다. 허리 불편함을 겪고 계시다면 독서를 잠시 멈추고 완화를 위해 사용할 수 있는 몇 가지 전략을 세우십시오. 등을 최상의 상태로 유지하기 위해 장기간 앉아 있는 휴식을 취하십시오. 산책을 자주 하거나 일어나서 스트레칭을 하는 것만으로도 요통을 멈추는 방향으로 갈 것입니다. 오랜 시간 동안 앉아 있으면 근육 조직이 뭉쳐서 긴장과 긴장이 생깁니다. 많은 사람들은 이것을 모르고 있지만 니코틴은 영양이 풍부한 혈액이 척추 디스크로 흐르는 것을 방해합니다. 이것은 매우 쉽게 요통을 유발하므로 흡연자가 요통에 현저하게 취약하다는 것을 의미합니다. 담배를 피우면 몇 가지 이유로 금연하는 것이 좋습니다. 그럼에도 불구하고 이것을 또 다른 동기로 만들 수 있습니다. 요통과 부상을 방지하기 위해 구입하려면 들어올리는 물체를 마주보고 무릎을 구부려야 합니다. , 위 근육 조직을 집어넣고 경련이나 비틀림을 피하십시오. 허리를 비틀거나 비틀거나 구부리면 부상을 당하거나 현재의 요통을 악화시킬 가능성이 매우 높습니다. 요통이 마비 또는 기타 심한 장애를 일으킨 경우 다양한 외과적 수술로 완화될 수 있습니다. 치료. 등 수술이 효과적인 유일한 선택인 경우에 발생할 수 있는 다른 드문 등 질환이 있습니다. 꽤 많은 경우에 이러한 경우는 많은 결과와 영향이 없는 퇴행성 질환 또는 기타 상태입니다. 지속적인 요통에 의해 영향을 받을 수 있는 생활 방식의 한 영역은 성생활입니다. 은폐된 채로 두면 파트너가 허리 통증을 알 수 없게 됩니다. 당신의 파트너는 더 많은 설명이 당신의 성생활에 부담을 준다는 것을 느낄 수 있습니다. 그렇기 때문에 개방적이고 믿음직스러운 요통에 대한 대책을 강구하여 성교 생활에 지장을 주지 않는 것이 절대적으로 필요합니다. 동기가 무엇이든 간에 요통으로 견디고 그 이상을 구부려야 한다면 절대적으로 확신합니다. 등이 아니라 무릎으로 하십시오. 허리를 사용하는 것보다 더 많이 구부리므로 척추에 너무 많은 스트레스가 가해지기 때문에 요통이나 통증을 겪는 사람들이 꽤 있습니다. 환상적인 장소에서 잠을 자겠다고 의식적으로 결심하십시오. 등을 대고 자는 것이 편하지 않을 수도 있지만, 요통을 가장 많이 완화하고 아래에 온열 패드를 깔고 쉴 수 있습니다. 무슨 수를 써서라도 엎드려 자는 것을 피하십시오. 요통을 완화하기 위해 이미 여러 가지 방법을 시도했지만 실패했다면 이 시점에서 카이로프랙틱 의사를 방문해야 할 수 있습니다. 귀하의 척추 지압사는 귀하가 귀하의 통증에 대한 가장 좋은 전략을 찾도록 지원하고 추가 개입이 필요하지 않을 것이라는 긍정적인 X-레이 촬영을 할 것입니다. 의사의 제안을 따르면 시간이 지남에 따라 요통이 정말 줄어들 것입니다. 오늘날 전 세계에서 꽤 많은 사람들이 불행하게도 요통으로 고통받고 있습니다. 따라서 당신만이 혼자가 아닙니다. 답을 찾기 직전에 문제의 근본을 알아야 합니다. 당신은 편안하게 안도감을 발견할 수 있을 것입니다. http://www.팔투기리.com