허리의 불편함을 해결하는 방법에 대한 제안

허리를 피하고 다시 줄이기 위해 측면에서 휴식을 취하십시오. 고통. 또한 무릎 사이에 베개를 넣어 척추의 올바른 정렬을 유지하십시오. 엎드려 자는 자세나 등을 대고 자면 또 다시 고통을 받을 수 있지만 무릎을 약간 구부린 채로 옆으로 자는 것이 도움이 됩니다. 물건을 들 때마다 다리를 사용하세요. 다리에는 강력한 기초가 있어야 하고 인체는 균일해야 합니다. 다리에서 들어올릴 때 들어 올리고 있는 물체를 가까이 잡으십시오. 이렇게 하면 발생할 수 있는 허리 부상을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 허리 통증이 심하고 자주 의사와 약속을 잡을 수 없는 경우 척추에 오래 지속되는 부상을 입히지 않도록 위기 장소를 살펴보십시오. . 등을 대고 눕고 무릎을 구부린 상태에서 허리에 힘을 가하는 것을 시도하십시오. 허리와 다리를 통해 다시 내려가는 힘줄과 근육의 모든 압력을 완화합니다. 살이 더 찌면 다시 감소된 체중에 압력이 가해지기 때문에 통통한 상태를 유지하는 것이 주로 다시 체중을 줄이는 데 방해가 됩니다. 좋은 다이어트 프로그램은 과체중 또는 더 많은 체중 덕분에 실제 신체적 손상으로부터 다시 보호하기 위해 실행되고 건강한 체중을 원합니다. 건강에 좋은 생활을 하고 다시 건강을 유지하십시오. 처방전 없이 구입할 수 있는 불편함 약물을 여러 번 복용하면 요통을 완화하는 데 도움이 될 것입니다. 아마도 며칠 동안 복용해야 할 수도 있으며, 그러면 고통이 사라진 것을 알게 될 것입니다. 약물에 대한 지침을 매우 세심하게 읽고 긍정적으로 생각하고 더 빨리 효과가 있을 것이라고 상상하지 마십시오. 특정 상황. 수술을 통해서만 할 수 있는 또 다른 도전이 있습니다. 대부분의 경우 이러한 상황에는 퇴행성 건강 상태 또는 결과로 이어지지 않는 기타 상황이 필요합니다. 간단한 이완 절차는 누워있을 때 헝겊 인형처럼 몸이 무너질 수 있도록 하는 것입니다. 다음은 근육 조직이 형성된 사람을 한 번에 구부리십시오. 이것은 압력을 낮추고 전반적인 유연성을 강화하며 인체를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 온기는 또한 주로 다시 불편함을 줄이는 등의 문제를 최소화하는 성공적인 방법인 것으로 밝혀졌습니다. 가열 패드, 랩 또는 목욕과 같은 온열 요법은 비용이 적게 들고 복잡하지 않습니다. 이상적인 최종 결과를 얻으려면 냉찜질과 온찜질을 번갈아 하는 것이 가장 좋습니다. 앞서 언급한 소개에서 앞서 언급했듯이 대부분의 사람들은 필연적으로 다시 고통을 겪을 것입니다. 고통은 매우 제한된 시간 동안 지속되거나 몇 년 동안 지속되는 지속적인 상태가 될 수 있습니다. 그것은 다양한 구성 요소에 의해 유발되며 그 중 일부는 제거될 수 있습니다. 이 짧은 기사의 정보를 기억하여 요통을 다시 유발할 수 있는 요소를 분리하는 데 도움이 됩니다. http://www.FaltuGiri.com