심각한 다시 고통에 대처하는 방법에 대한 제안

한판 승부를 하는 동안 가능한 한 활력을 유지하십시오. 매트리스에 누워있는 것보다 조치를 취하는 것이 복원에 더 편리하다는 것이 입증되었기 때문입니다. 연구 결과에 따르면 정상적인 활동을 시도하면 매트리스 레스트나 등 특정 운동보다 훨씬 더 빠른 회복이 가능합니다. 요통을 다룰 때는 온기 대신 냉기를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 괴로움을 달래기 위해. 일부 남성과 여성은 온열 패드와 온찜질을 잘하지 못할 수 있습니다. 업계 전문가들은 진정시키는 데 도움이 되는 추위가 일을 훌륭하게 끝낼 수 있다는 것을 발견했습니다. 그것은 아마도 편안하지 않을 수 있지만 통증을 완화시키는 데는 생산적일 수 있습니다. 한 번 시도해 보고 가장 효과적인 방법이 무엇인지 확인할 수 있습니다. 특정 즐거움을 위해 또는 전문적인 이유로 매일 장기간 검사하면 목의 긴장으로 인한 허리의 불편함을 예방할 수 있습니다. 머리 단계를 유지하고 문서 작업을 해당 단계로 가져옵니다. 오랜 시간 동안 머리를 부자연스러운 각도로 구부리거나 들어 올린 상태를 유지하면 긴장을 유발할 수 있습니다. 따라서 문서 걸이를 소유하거나 책상이나 무릎에 두는 대신 요소를 유지하면 이러한 금지 자세와 관련된 누적 목 부상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 유방 보형물이 자주 언급되지만 오늘날 사람들은 유방 축소에 대해 거의 말하지 않습니다. . 다시 부정적인 통증이 있다면 유방 축소에 대한 생각을 접어야 할 수 있습니다. 꽤 큰 가슴은 등에 부담을 주는 경향이 있으며 이는 많은 고통을 유발할 수 있습니다. 가슴성형을 하시는 분들은 이런 까다로운 방법을 자주 접하게 됩니다. 연약한 피부에 해를 끼치지 않으면서 다시 요통과 붓기를 얼음으로 철저히 관리하려면 얼음찜질 시 트리트먼트를 적극 활용하는 것이 좋습니다. 피부에 직접 얼음을 사용하지 마십시오. 개인 아이스 팩을 만들려면 부드럽고 적신 수건으로 싸인 얼음 조각이나 칩을 사용하십시오. 얼음찜질을 하지 않고 상처 부위에 15분 이상 유지. 굽이 낮은 운동화를 편하게 신으세요. 굽이 높은 운동화가 발목과 다리에 가해지는 텐션이 체격을 타고 엉덩이와 척추까지 전해진다. 편안한 신발을 신으면 더 분명하게 서고 걸을 수 있으며, 이는 이후 이른 아침에 다시 고통을 겪을 확률을 크게 낮출 수 있습니다. 우리가 알게 된 바와 같이, 요통은 대부분의 사람들에게 상당한 골칫거리입니다. 그들은 일반적으로 요통이 긴장이나 유전적인 상황에 의해 유발된다고 상상합니다. 반대로 허리 통증은 일반적으로 매일의 움직임과 일과에 의해 유발됩니다. 다시 불편함을 느낀다면 이 게시물을 다시 보고 고통의 동기가 무엇인지 그리고 그것을 가능하게 하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보십시오. http://www.FaltuGiri.com