장기적인 요통에 대처하기 - 다시 이사하게 만드는 유용한 아이디어

일반 진통제 사용 , 이부프로펜 및 아세트아미노펜과 같은 요통을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 구강 통증 약을 복용하면 다시 불편함을 호소할 때 일반적으로 어느 정도 목적을 달성할 수 있습니다. 최고의 성공을 위해 제안된 지침을 반드시 따르십시오. 허리 통증의 가장 흔한 유형은 허리 통증을 줄이는 것이며, 이는 또한 사람들이 의료 전문가를 볼 때 갖는 두 번째로 일반적인 근거입니다. 다양한 방법으로 간단하게 완료할 수 있는 일상적인 일이 많이 있습니다. 허리의 불편함을 줄이는 올바른 안전 장치를 따라야 합니다. 이러한 유형의 또 다른 고통은 매우 흔한 일이므로 이를 멈추는 방법을 배워야 합니다. 카이로프랙틱 의사에게 익숙하지 않은 경우 자주 두려운 만남이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 그것은 또한 믿을 수 없을 정도로 눈을 뜨고 안도하는 경험이기도 합니다. 그럼에도 불구하고 카이로프랙틱 의사에게만 가면 안됩니다. 존경받는 사람에게 가서 등을 만지는 사람이 눈에 띄게 인증을 받았는지 확인하고 추가로 엉망이 되지 않도록 하십시오. 좋은 스트레칭은 아마도 정기적인 등의 불편함을 줄이기 위해 수행할 수 있는 가장 좋은 전략 중 하나일 것입니다. 스트레칭을 할 때 우연히 발끝 터치, 윗몸 일으키기 또는 측면 굽힘을 수행하더라도 근육 그룹이 느슨해지고 긴장이 완화됩니다. 효과적으로 확장하지 못하면 근육이 당겨지거나 경련이 발생할 수 있습니다. 어떤 경우에는 요통 환자에게 침술이 질병에 대한 환상적인 치료법이라는 것을 알게 됩니다. 배심원단은 지금도 침술을 사용하고 있으며, 귀하의 지역에서 침술을 얼마나 구할 수 있는지에 따라 너무 비쌀 수 있지만, 다시 고통받는 수많은 희생자들이 침의 효과로 맹세합니다. 고통, 당신이하고 싶지 않은 단 하나의 포인트는 외과 적 치료입니다. 시간의 어느 단계에서 다른 대안이 없을 수도 있지만 처음에는 모든 다른 선택을 시도하십시오. 카이로프랙틱 조정, 스테로이드 주사, OTC 또는 통증 완화제가 처음에는 고통을 줄이기 위해 시도할 수 있는 모든 솔루션이 될 수 있습니다. 간단한 요소를 실행하면 기본적으로 일어서거나 침대에서 일어날 때 시간을 갖는 것과 같은 등의 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 갑작스러운 행동과 요동치는 움직임은 근육에 무리를 줄 수 있으며 심지어 디스크가 이리저리 미끄러지거나 미끄러지도록 유발할 수 있습니다. 당신의 움직임을 인식하고 받을 때 약간의 시간을 가지십시오. 허리를 잘 안내하는 비즈니스 사무실 의자를 선택하십시오. 다시 축소 등을 유도하지 않으면 큰 고통을 초래할 수 있습니다. 당신이 가지고 있어야 할 추가 지원을 제공하기 위해 의자와 허리 감소에 대해 둘 수 있는 베개를 사용하십시오. 비록 이 기사를 읽는 동안 등이 아프더라도, 이제 당신은 감소가 확률임을 알 수 있습니다. 이 게시물의 전략을 따르면 머지 않아 직면하는 등의 고통을 줄이거나 없앨 수 있습니다. 당신은 다시 고통을 과거의 기억으로 빠르게 만들 수 있습니다. http://www.FaltuGiri.com