허리 통증에 도움이 될 수 있는 제안

샤워하십시오. 욕조를 가져오는 것이 멋져 보일 수 있지만 욕조에 누워 있으면 다시 해로울 수 있습니다. 서 있을 수 없을 정도로 통증이 심하지 않은 경우 일반적으로 샤워가 적합합니다. 매우 뜨거운 h2o에 다시 서서 긴장을 풀어보십시오. 그것은 믿을 수 없을 정도로 진정될 수 있습니다. 카운터 통증 완화제(이부프로펜 및 아세트아미노펜과 같은 종류)를 사용하면 다시 통증을 줄일 수 있습니다. 구강 통증 치료제를 복용하면 요통으로 고통받을 때 일반적으로 어느 정도 목적을 달성할 수 있습니다. 가장 큰 성공을 위해서는 거래에 대한 지침을 절대적으로 준수하십시오. 유전 또는 일상 생활 패턴으로 인해 다시 문제가 발생할 수 있습니다. 척추 교정을 위해 카이로프랙틱 의사를 방문하는 것이 고통스러운 고통을 유발하는 것을 막을 수 있습니다. 척추 지압사는 심각한 사고로 발전하기 전에 작은 문제를 고칠 수 있습니다. 건강한 식단 계획과 함께 근무일당 약 62온스의 h2o를 마시는 것을 고려하십시오. 다시 통증을 피하는 것은 건강한 식단 프로그램이 도움을 줄 수 있는 특정 문제 중 하나일 뿐입니다. 살을 빼면 다시 허리에 가해지는 압력이 훨씬 줄어들고, 몸이 자주 건강해지고 혈액 순환이 잘 되기 위해서는 특정 비타민이 필요합니다. 다시 허리를 견딜 때 몸 전체에 주의를 기울이고 과도하게 사용하지 않는 것이 중요합니다. 아픔. 당신의 다시 지금이 아프고 당신이 하지 말아야 할 약간의 일을 하도록 스스로 힘을 가한다면, 당신은 그것을 더욱 악화시킬 것입니다. 지금 당장 올리거나 구부리거나 비틀면 손상될 수 있다는 것을 알고 있다면 통증이 완화될 때까지 바로 피하십시오. 다시 고통을 줄이는 데 도움이 되려면 휴식을 취할 때 충분한 등받이를 준비하십시오. 가정용 가구가 항상 뇌를 사용하여 설계된 것은 아니므로 앉고 기대어 앉을 때 좋은 자세와 등받이를 사용하는 것을 염두에 두십시오. 예를 들어, 뒤로 말려진 수건을 등의 작은 부분에 위치시켜 허리를 다시 줄이는 데 약간의 도움을 줍니다. 의사는 수술이 다시 문제나 고뇌를 완화하는 가장 좋은 해결책이라고 믿을 수 있습니다. 다른 치료법이 통증에 효과적이지 않은 경우 외과적 치료는 성공적인 과거 휴가 휴양지가 될 수 있습니다. 일부 부상은 치료를 위한 의료 절차가 필요할 수 있으며, 요통을 다시 악화시키는 다양한 상황은 수술로 가장 효과적으로 치료할 수 있습니다. 굽이 1인치 이상인 신발을 신지 마십시오. 이보다 큰 굽을 신게 되면 착용자의 무게중심이 이동하게 된다. 이것은 다시 압력과 고통을 유발합니다. 평소에 발뒤꿈치를 많이 신는다면 지속적인 통증이 나타날 수 있습니다. 착용해야 하는 경우 착용하는 시간을 제한하면 통증과 부상의 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 다시 고통은 자원의 양에 관계없이 발생할 수 있습니다. 그것은 합병증, 과로의 최종 결과 또는 개인이 자연적으로 경향이 있는 딜레마일 수 있습니다. 원인이 무엇이든 요통은 싸울 수 있는 것입니다. 이 게시물에서 전달된 것과 같은 환상적인 팁을 검토하는 것은 다시 고통을 없애고 훨씬 더 건강한 척추를 경험하는 단계에서 시작될 수 있습니다. http://www.FaltuGiri.com