요통에 대처하기 위한 전략 및 아이디어 찾기

많은 사람들이 만성적인 요통으로 고통받고 있습니다. 이 문제를 일으키는 몇 가지 요인이 있을 수 있습니다. 당신이 요통으로 견디고 있다면, 완화를 위해 사용할 수 있는 몇 가지 제안을 위해 독서를 보존하십시오. 허리를 최상의 상태로 유지하기 위해 오랜 시간 앉아 있는 동안 휴식을 취하십시오. 표준 산책을 하거나 스트레칭 운동 루틴을 찾아서 수행하는 것은 요통을 예방하는 방향으로 진행될 것입니다. 오랜 시간 앉아 있으면 근육 조직이 뭉쳐서 긴장과 긴장이 생깁니다. 많은 사람들이 이것을 모르고 있지만 니코틴은 영양이 풍부한 혈액이 척추 디스크로 이동하는 것을 방해합니다. 이것은 쉽게 허리 통증을 유발하므로 흡연자가 허리 불편함에 극도로 취약하다는 것을 의미합니다. 담배를 피우면 여러 가지 이유로 담배를 끊는 것이 좋습니다. 그럼에도 불구하고 이것을 하나의 목적으로 더 만들 수 있습니다. 요통과 부상을 방지하려면 들어올리는 물건을 실제로 만나서 무릎을 구부려야 합니다. , 위 근육 조직을 집어넣고 경련이나 비틀림을 피하십시오. 허리를 비틀거나 비틀거나 구부리면 부상을 입거나 기존의 요통을 악화시킬 가능성이 매우 높습니다. 요통이 마비 또는 기타 심각한 문제를 유발한 경우 여러 유형의 외과적 치료로 완화될 수 있습니다. . 등 수술이 효과적인 유일한 선택인 다른 드문 등 상황이 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 이러한 시나리오는 퇴행성 질환 또는 기타 질병으로 인한 영향이 별로 없습니다. 만성 요통으로 인해 영향을 받을 수 있는 일상 생활의 특정 영역 중 하나는 성생활입니다. 은폐된 채로 두면 배우자가 허리 통증을 알 수 없게 됩니다. 당신의 파트너는 다른 원인이 당신의 성 생활 방식에 부담을 주고 있다고 생각할 수 있습니다. 그러므로 성생활에 지장을 주지 않도록 솔직하고 솔직하게 요통에 대한 방법을 찾는 것이 중요합니다. 이유가 무엇이든 간에 요통을 견디고 그 이상을 구부려야 한다면 반드시 그렇게 하십시오 등이 아닌 무릎으로. 많은 사람들이 허리를 사용하여 구부려 척추에 많은 부담을 주기 때문에 허리의 긴장이나 통증을 견뎌냅니다. 등을 대고 자는 것이 쉽지 않을 수도 있지만, 요통을 가장 많이 완화하고 아래에 온열 패드를 깔고 잘 수 있습니다. 무슨 수를 써서라도 엎드려 자는 것을 피하십시오. 지금까지 요통을 완화하기 위해 여러 가지 방법을 시도했지만 실패했다면 이 정도의 카이로프랙틱 의사에게 가야 할 수도 있습니다. 카이로프랙틱 의사는 통증에 대한 가장 좋은 접근 방법을 찾는 데 도움을 줄 것이며 추가 개입이 필요하지 않다는 것을 확실히 하기 위해 X-레이를 촬영할 것입니다. 의사의 조언을 따르면 요통은 시간이 지날수록 줄어들 것입니다. 그러나 전 세계의 많은 사람들이 요통으로 고통받고 있으므로 혼자가 아닙니다. 솔루션을 만나기 직전에 문제의 근본을 알고 싶습니다. 당신은 빨리 안도감을 얻을 준비가 될 수 있습니다. http://www.팔투기리.com