요통 치료를 위한 제안 및 개념 알아보기

많은 사람들이 지속적인 요통으로 고통 받고 있습니다. 이를 유발하는 다양한 변수가 있을 수 있습니다. 요통을 견디고 있는 사람들과 함께라면 공부를 잠시 멈추고 완화에 사용할 수 있는 몇 가지 생각을 해보세요. 오랜 시간 앉아 있는 동안 휴식을 취하여 등의 끝 부분이 큰 형태를 유지하도록 하십시오. 표준적인 산책을 하거나 일어나서 스트레칭을 하는 것만으로도 요통을 멈추는 방향으로 갈 것입니다. 오랜 시간 동안 앉아 있으면 근육이 뭉치고 긴장과 스트레스가 유발됩니다. 많은 사람들이 이것을 모르고 있지만 니코틴은 영양이 풍부한 혈액이 척추 디스크로 이동하는 것을 방해합니다. 이것은 단순히 등의 불편함을 가져오므로 흡연자가 등의 불편함에 매우 취약함을 나타냅니다. 담배를 피우는 경우 여러 가지 좋은 이유로 금연하는 것이 좋습니다. 그럼에도 불구하고 이것을 추가 목적으로 사용할 수 있습니다. 허리 통증과 부상을 피하기 위해 구매하는 경우 실제로 들어 올리고 있는 물체를 바라보고 무릎을 구부려야 합니다. , 위 근육 조직을 집어넣고 경련이나 비틀림을 피하십시오. 허리를 비틀거나 비틀거나 구부리면 부상을 입거나 현재의 요통을 악화시킬 가능성이 매우 높습니다. 요통으로 인해 마비가 발생하거나 기타 과도한 상황이 발생한 경우 여러 유형의 수술에서 완화를 발견할 수 있습니다. 허리 수술이 유일한 가능성인 다른 비정상적인 허리 질환도 있습니다. 많은 경우 이러한 상황은 퇴행성 질환이거나 크게 유발 요인과 영향이 없는 기타 시나리오입니다. 만성 요통으로 인해 영향을 받을 수 있는 특정 부분은 성생활 방식입니다. 은폐된 채로 두면 배우자가 요통을 이해하는 것을 허용하지 않습니다. 당신의 동반자는 당신의 성교 생활 방식에 부담을 주는 다른 목적을 생각할 수 있습니다. 결과적으로, 개방적이고 신뢰할 수 있으며, 요통에 대한 방법을 찾고 성생활을 방해하지 않는 것이 중요합니다. 어떤 설명이든 요통으로 고통 받고 몸을 구부려야 하는 경우, 그래서 등이 아니라 무릎으로. 오늘날 많은 사람들이 등을 사용하여 위로 구부리므로 척추에 상당한 스트레스를 주기 때문에 허리의 긴장이나 통증을 겪고 있습니다. 올바른 자세로 잠을 잘 선택을 하십시오. 등을 대고 자는 것이 편하지 않을 수도 있지만, 요통을 가장 많이 완화하고 아래에 온열 패드를 깔고 쉴 수 있습니다. 어떤 경우에도 엎드려 자는 것을 피하십시오. 현재 요통을 완화하기 위한 다양한 솔루션을 시도했지만 실패했다면 이 단계에서 카이로프랙틱 의사의 진료를 받아야 할 수도 있습니다. 카이로프랙틱 의사는 통증에 대한 가장 큰 준비를 찾도록 지원하고 더 많은 개입을 요구하지 않을 것이라는 긍정적인 X-레이 촬영을 할 것입니다. 의사의 조언을 따르면 허리의 불편함은 시간보다 훨씬 더 낮아질 것입니다. 전 세계에서 유감스럽게도 꽤 많은 사람들이 허리의 불편함으로 인해 어려움을 겪고 있습니다. 따라서 당신만 힘든 것이 아닙니다. 해결책을 찾기 직전에 문제의 원인을 알아야 합니다. 당신은 단순히 구제를 받을 준비가 되어 있을지 모릅니다. http://www.팔투기리.com