요통이 다시 있습니까? 이러한 아이디어를 살펴보십시오!

고통을 예방하거나 완화하기 위해 매일 산책을 시도하십시오. 분석에 따르면 산책을 하면 다시 통증이 완화되는 데 도움이 되지만 요통을 줄이기 위한 독특한 신체 운동을 하면 실제로 통증이 더 악화될 수 있습니다. 등이 아플 수 있지만 주당 3시간씩 활발하게 돌아다니며 완화하는 것이 중요합니다. 요통이 다시 발생하면 통증을 달래기 위해 온기 대신 냉기를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 오늘날 어떤 사람들은 히팅 패드와 엄청나게 뜨거운 찜질을 하는 데 운이 좋지 않을 수 있습니다. 전문가들은 진정시키는 데 도움이 되는 감기가 일을 잘 할 수 있다는 것을 발견했습니다. 마냥 편할 수는 없지만 고통을 덜어주는 데는 성공할 수 있다. 한 번 시도해 보고 가장 효과적인 것이 무엇인지 확인하고 싶을 수도 있습니다. 주로 한 가지 무거운 물건을 들고 다니는 경우 비틀림의 양을 최소한으로 유지해야 합니다. 과도하게 비틀거나 돌리면 근육 덩어리가 당기거나 척추에 손상을 줄 수 있습니다. 가능하면 전체 비틀림을 최소화할 수 있고 완전히 없앨 수는 없습니다. 일반적으로 여자의 유방 보형물에 대한 대화는 많이 듣지만 유방 축소에 대한 논의는 거의 듣지 않습니다. . 그럼에도 불구하고 상황에 따라 고려해야 하는 경우가 많습니다. 상당히 중요한 유방은 다시 허리에 부담을 주고 다시 큰 통증을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 유방 보형물을 삽입한 여성은 이를 효과적으로 알지 못합니다. 염증을 줄이고 근육 긴장으로 인한 요통을 완화하려면 등 근육 조직을 다시 압박하는 것을 고려하십시오. 손상된 근육 조직을 압박하려면 탄력 붕대를 사용하거나 허리 보조기를 사용하는 것을 고려하십시오. 근육 덩어리를 압축하는 행위는 근육의 부종을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이것은 변형에서 허리 통증을 완화시킵니다. 허리 통증과 부상을 피하기 위해 안전하게 올리는 방법을 연구하는 것이 필수적입니다. 안전하고 확실하게 들어 올릴 때 다리의 큰 근육 조직을 사용하여 다시 한 번 절약합니다. 무릎을 구부리고 배를 빨고 들어올릴 때 제품을 몸에 밀착되도록 유지하십시오. 다시 고통을 완화하고 건강을 회복하는 데 도움이 되는 다양한 솔루션이 있습니다. 반면에, 고유한 상황과 요통 문제, 그리고 허리의 전반적인 건강이 완벽하게 유지되는 데 얼마나 중요한지를 고려할 때, 다른 종류의 특정 조치를 취하기 전에 의사와 종종 상담해야 합니다. 허리 긴장을 멈추고 너무 중요한 물건을 휴대하지 마십시오. 꽤 자주, 장기간의 요통은 누군가가 주요 물건을 선택하여 다시 긴장을 일으키면서 발생합니다. 당신은 당신의 체격을 알고 있고 훨씬 더 독점적으로 당신의 등이 다룰 수 있는 물건을 들어야만 이 통증을 피할 수 있습니다. 다시 통증에 대처하는 것은 예외적으로 낙담하고 괴로울 수 있으며 환자는 일반적으로 거의 아무것도 취할 수 없다고 느끼게 됩니다. 그들의 고통을 돌보다. 환상적인 정보는 그렇다 하더라도, 당신이 취하는 독특한 단계가 당신의 고통을 처리하는 데 도움이 될 수 있고 일상 생활의 질에 엄청난 변화를 가져올 수 있다는 것입니다. http://www.FaltuGiri.com