Again Pain:일부 환영 완화를 위한 권장 사항

약국에서 구입할 수 있는 통증 치료제를 가장 먼저 선택하십시오. 약국에서 구입할 수 있는 간단한 항염증 치료는 일반적으로 대부분의 요통을 완화할 수 있습니다. 라벨의 지침을 준수하고 등이 다시 기능을 발휘하기 시작할 때 지시에 따라 복용하십시오. 그것으로 충분하지 않다면 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 적절한 훈련 계획은 재활을 돕고 부상과 그에 따른 고통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 요가에서 발견한 유연성으로 불필요한 근육량 긴장을 피할 수 있습니다. 주요 기능을 강화하는 운동 루틴을 수행하면 경력에 상당한 리프팅이 수반되는 개인의 허리 부상을 줄일 수 있습니다. 다시 고통받는 부상으로부터 치료에 있어 전반적인 신체를 도우려면 에이전시 매트리스에 전념하십시오. 많은 사람들은 부드러운 매트리스가 다시 상처를 위안할 것이라고 잘못 생각합니다. 실제로 회사 매트리스가 스스로 복원해야 하는 등받이를 다시 제공하더라도 부드러운 매트리스는 밤에 자세를 유지하는 데 도움이 되지 않습니다. 운동은 숙면에 도움이 되는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 고뇌를 멈추고 멈추십시오. 운동이 허리의 불편함을 더욱 유발할 수 있다고 느낄 수 있으며, 신체 운동의 유형이나 양을 잘못 선택했다면 확실히 그럴 수 있습니다. 반면에, 훈련은 당신에게 환상적이며, 너무 긴장을 풀면 허리가 훨씬 더 아플 수 있습니다. 장시간 운전으로 인한 허리 통증을 피하기 위해 다시 보조 장치나 베개를 사용할 수 있습니다. 등이 다시 흡수하는 충격의 양을 줄이기 위해. 다시 좌석을 고정하는 데 도움을 받을 수 없는 경우, 다시 허리와 등받이 사이에 베개를 놓고 등받이와 좌석의 나머지 틈 사이에 베개를 놓는 것만으로도 허리를 보호하면서도 등을 똑바로 유지하는 데 도움이 됩니다. 쇼크에서.다시 허리가 아프면 헤드폰을 꺼내십시오! 과학적 연구에 따르면 음악 치료는 고통, 스트레스 및 우울증으로 인한 장애를 줄여줍니다. 노래는 고통을 줄이는 데 빠르고 간결한 영향을 미칠 수도 있습니다. 어떤 종류의 노래가 가장 치료 효과가 있는지 알아보기 위해 몇 가지 조사를 하십시오. 허리 통증으로 고통 받고 있다면 근무일 동안 활동에 신중하게 접근하십시오. 당신의 제한 사항을 알고 다시 허리에 더 많은 고통을 가하는 것을 끝내야 할 때를 알고 있습니다. 요통을 느끼기 시작하는 운동에 참여하고 있다면 빨리 끝내십시오. 그렇지 않으면 더 큰 부상을 입을 가능성이 있습니다. 다시 요통은 정신적으로나 육체적으로 완벽하게 쇠약해질 수 있습니다. 요가는 통증, 고뇌 치료 및 무능력을 줄이는 것으로 입증되었습니다. 요가는 전반적인 유연성과 힘을 개발하여 몸 전체의 균형을 만듭니다. 인체의 평형이 어긋나면 결국 고통이 따른다. 이 작품을 찬찬히 읽어도 요통을 앓을 수도 있겠지만 관상동맥을 가지고 답을 찾을 수 있다는 사실을 알아야 한다. 이 게시물을 읽는 것은 문제를 겪고 있는 허리를 다시 고칠 수 있는 환상적인 시작 단계였습니다. 머지 않아 허리 통증은 예전의 일이 될 것입니다. http://www.FaltuGiri.com