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허리 통증을 다시 치료하는 방법에 대한 팁

허리 통증을 예방하고 완화하기 위해 옆으로 눕습니다. . 또한 무릎 사이에 베개를 놓아 척추가 올바른 정렬을 유지할 수 있도록 합니다. 엎드려 자는 자세나 등을 대고 자면 다시 통증이 올 수 있지만 무릎을 살짝 구부리고 엎드려 자는 것이 실용적입니다. 물건을 들어 올릴 때는 다리를 사용하세요. 다리와 전신 요구 사항이 균일하려면 튼튼한 기초가 있어야 합니다. 다리에서 들어올릴 때 들어 올리고 있는 물체를 가까이 잡으십시오. 이렇게 하면 발생할 수 있는 허리 부상을 방지할 수 있습니다. 허리가 심하게 불편하고 일반 의료 전문가와 약속을 잡을 수 없는 경우 척추가 영구적으로 손상되는 것을 방지하기 위해 응급실에 갈 가능성을 고려하십시오. 무릎을 구부린 상태에서 등을 대고 똑바로 누워서 다시 허리에 부담을 주는지 테스트합니다. 다리로 인해 다시 등을 따라 내려가는 힘줄과 근육 조직의 스트레스를 완화합니다. 파운드가 추가되면 감소된 근육에 다시 압력이 가해지기 때문에 특히 통통해지는 것이 다시 허리에 방해가 됩니다. 체중 문제나 과도한 지방으로 인한 신체적 손상으로부터 다시 보호하기 위해 우수한 식단을 적용하고 건강한 지방을 구입하기를 원합니다. 균형 잡힌 생활을 하고, 허리를 다시 건강하게 유지하십시오. 여러 상황에서 카운터 이상으로 불편함을 느끼는 약을 복용하면 다시 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다. 당신은 아마도 며칠 동안 그것을 받아야 할지도 모릅니다. 그러면 당신은 고통이 없다는 것을 알게 될 것입니다. 약물에 대한 지침을 정말 세심하게 찾아보고, 약물이 더 빨리 작용할 것인지에 대해 많은 생각을 하지 마십시오. 의료 절차가 마비를 유발하는 상태를 교정할 수 있다는 것은 달성할 수 있으며, 이는 특정 상황에 따라 다릅니다. 작업으로만 고정할 수 있는 다른 허리 문제도 있습니다. 대부분의 경우 이러한 곤경에는 퇴행성 질환이나 기타 상황에 따라 발생하지 않아야 하는 기타 상황이 수반됩니다. 기본적인 평화 방법은 누워 있어도 헝겊 인형처럼 몸 전체가 무너지는 것을 허용하는 것입니다. 그런 다음 한 번에 한 세트의 근육 조직을 구부립니다. 이를 통해 긴장을 줄이고 적응력을 높이며 시스템을 진정시킬 수 있습니다. 열은 또한 다시 합병증을 완화하고 주로 다시 통증을 줄이는 효율적인 방법으로 밝혀졌습니다. 온열 치료, 이러한 종류의 가열 패드, 랩 또는 목욕은 필요하지 않고 간단합니다. 최고의 성공을 위해서는 냉찜질과 온찜질을 번갈아 하는 것이 정말 좋습니다. 앞서 소개한 것처럼 오늘날 대부분의 사람들은 필연적으로 요통을 경험할 것입니다. 그 불편함은 잠시 지나갈 수도 있고, 몇 년 동안 지속되는 장기적인 고통으로 바뀔 수도 있습니다. 이것은 별개의 구성요소에 의해 유발되며, 그 중 일부는 제거될 수 있습니다. 이 보고서의 정보를 잊지 마십시오. 일상 생활에서 다시 통증을 유발할 수 있는 측면을 분리하는 데 도움이 됩니다. http://www.FaltuGiri.com