다시 고통에 대처하는 방법에 대한 아주 좋은 정보

매우 섬세한 매트리스는 요통을 개선할 수 있습니다. 부드러운 매트리스가 등에 좋지 않을 수 있다는 것은 일반적으로 알려져 있습니다. 더 단단한 매트리스는 다시 통증을 완화하기 위해 개선될 가능성이 높지만 너무 많이 정리하는 것도 문제를 일으킬 수 있습니다. 올바른 매트리스를 구입한다는 것은 하나의 매트리스보다 훨씬 더 많은 외출을 의미할 수 있습니다. 적절한 1을 찾는 것이 중요할 수 있으므로 시간을 들여 올바른 것을 찾는 것이 중요합니다. 척추의 연골에 문제가 있는 경우 오래 앉아 있는 것을 피함으로써 통증을 예방할 수 있습니다. 기간. 앉으면 척추의 디스크가 압박되기 때문에 복부가 뒤로 밀려납니다. 리클라이닝을 확인하거나, 앉아야 할 경우 요추 쿠션을 사용하고, 일어서기 위해 반복적으로 휴식을 취하십시오. 침과 마사지의 사용은 요통 완화에 탁월한 것으로 밝혀졌습니다. 이 두 가지 방법 모두 엔도르핀을 몸 전체에 방출하여 몸이 많이 좋아진 것을 느끼고 몸이 편안해집니다. 그 후에 근육 조직은 필요한 도움을 받을 수 있습니다. 다시 고통을 겪고 담배를 피우면 가능한 한 빨리 금연해야 합니다. 담배 흡연의 끔찍한 결과 중 하나는 니코틴 소비입니다. 니코틴은 척추를 포함하여 시스템의 진행 과정에서 혈류를 감소시켜 다시 통증을 유발할 가능성을 높입니다. 일반적으로 지갑, 배낭 또는 서류 가방을 청소하십시오. 치수와 상품을 얼마나 자주 사용하는지에 따라 매주 청소해야 할 수도 있습니다. 시간보다 불필요한 물건이 쌓이기 쉽습니다. 지방이 적을수록 허리가 훨씬 더 건강해집니다. 일반적인 움직임을 제한하고 나쁜 자세를 유발하는 제한된 옷을 입지 마십시오. 의류 제품으로 인해 평소처럼 재배치할 수 없게 된다면 요통으로 이어질 수 있습니다. 믿을 수 없을 정도로 꽉 조이는 옷은 다리와 등의 일부를 마비시킬 수도 있습니다. 다시 허리 통증을 최소화하기 위해 할 수 있는 모든 운동은 의심할 여지 없이 건강을 위한 현명한 결정입니다. 그러나 아주 좋은 구식 다시 문질러 절묘하게 위안과 진정 접근 방식을 거부할 수 없습니다. 당신에게 사람을 주려는 경향이 있는 사람을 만날 수 있다면, 즉. 허리 통증으로 인해 수술을 하도록 몰아붙이지 마십시오. 당신의 몸은 치유될 시간과 휴식이 필요하며, 당신의 불편함은 휴식을 취할 때까지 사라지지 않을 것입니다. 매일의 일을 종합할 수 있도록 계속해서 고군분투하는 것은 이전에 끔찍한 상황을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 또한 이전에 구축한 진행 상황을 취소할 위험이 있습니다. 다시 한 번 고뇌는 당신이 실제로 제공해야 하는 작은 것이 아닙니다. 많은 사람들이 다시 고통을 겪지만 어떻게 해야 할지 모릅니다. 제공된 정보는 요통을 치료하기 위한 훌륭한 기초를 제공해야 합니다. http://www.FaltuGiri.com