극도의 요통 ​​대처 지침

다시 한 번 통증이 있을 때 최대한 활기차게 지내십시오. 활동이 매트리스에 누워 있는 것보다 회복에 훨씬 더 실용적이라는 것이 입증되었습니다. 보고에 따르면 원인 내에서 정상적인 기능을 수행하기 위한 테스트는 이것이 매트리스 레스트 또는 다시 고유한 훈련보다 더 빠른 회복을 기대할 수 있음을 보여줍니다. 다시 허리 문제를 다룰 때는 통증을 진정시키기 위해 온열 대신 냉찜질을 사용하는 것이 가장 좋습니다. . 어떤 사람들은 히팅 패드와 엄청나게 뜨거운 압축으로 큰 행운을 가질 수 없었습니다. 전문가들은 진정시키는 데 도움이 되는 감기도 마찬가지로 효과가 있다는 것을 발견했습니다. 그것은 아늑하지 않을 수도 있지만 통증을 완화시키는 데는 강력할 수 있습니다. 한 번 시도해 보고 자신에게 가장 적합한 기능이 무엇인지 확인할 수 있습니다. 자신의 즐거움이나 전문적인 이유로 매일 오랜 시간 동안 책을 읽는다면 목의 압박으로 인한 허리 통증을 예방할 수 있습니다. 헤드 스테이지 및 문서를 그 정도까지 가져옵니다. 오랜 시간 동안 머리를 부자연스러운 각도로 구부리거나 들어 올리려고 하면 긴장을 유발할 수 있습니다. 따라서 책상이나 무릎에 두는 것보다 옷걸이를 얻거나 용품을 들고 있으면 이러한 노노 자세와 유사한 누적 목 사고를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 유방 보형물이 일반적으로 검토되지만 사람들은 유방에 대해 거의 이야기하지 않습니다. 감소. 다시 통증이 심하다면 유방 축소술을 끝내야 할 수도 있습니다. 꽤 큰 가슴은 다시 허리에 훨씬 더 많은 부담을 주는 경향이 있어 많은 양의 통증을 유발할 수 있습니다. 유방 확대술을 받는 사람들은 일반적으로 이것을 어려운 방법으로 알고 있습니다. 민감한 피부의 손상을 피하면서도 얼음으로 요통과 염증을 적절하게 처리하려면 얼음을 시행할 때 반드시 트리트먼트를 사용해야 합니다. 얼음을 피부에 직접 바르지 마십시오. 자신의 얼음 팩을 개발하려면 부드럽고 적신 수건으로 싸인 얼음 조각이나 칩을 사용하십시오. 얼음팩을 상처 부위에 대고 15분 이상 방치하지 마십시오. 편안한 굽이 낮은 신발을 신습니다. 굽이 높은 신발이 발목과 다리에 가해지는 압력이 체격을 타고 엉덩이와 척추까지 전해진다. 편안한 운동화는 당신이 훨씬 더 정상적으로 서고 걸을 수 있게 해주어 이른 아침에 요통의 발병률을 크게 줄일 수 있습니다. 우리가 알아낸 바와 같이, 요통은 대부분의 개인에게 큰 골칫거리입니다. 그들은 주로 요통이 긴장이나 유전적인 시나리오에 의해 유발된다고 믿습니다. 반대로, 다시 고통은 일반적으로 매일의 움직임과 일과에 의해 유발됩니다. 다시 고통을 겪는다면 이 기사를 한 번 훑어보고 어려움을 겪을 수 있는 이유와 이를 돕기 위해 할 수 있는 일을 찾아보십시오. http://www.FaltuGiri.com