고통이 또 있습니까? 이 아이디어를 시험해 보십시오!

통증을 완화하거나 완화하려면 매일 걷기를 테스트하십시오. 연구에 따르면 걷기는 요통을 최소화하는 데 도움이 되지만 요통을 완화하기 위한 별개의 운동을 실행하면 실제로 통증이 악화될 수 있습니다. 허리가 아플 수도 있지만 7일마다 몇 시간씩 활발하게 산책하는 것이 중요합니다. 다시 어려움을 겪을 때 고통을 달래기 위해 온열 대신 추위를 사용하는 것이 이상적입니다. 어떤 사람들은 히팅 패드와 온찜질로 상당한 운을 얻지 못할 수 있습니다. 전문가들은 진정시키기 위해 쌀쌀한 것이 일을 훌륭하게 끝낼 수 있다는 것을 발견했습니다. 그렇게 편안하지 않을 수 있지만 통증 완화에는 성공할 수 있습니다. 한 번 시도해 보고 가장 잘 작동하는 것이 무엇인지 확인하고 싶을 수도 있습니다. 주로 무거운 것을 들고 다니는 경우 비틀림의 양을 최소한으로 유지하도록 하십시오. 무리하게 비틀거나 돌리면 근육이 당기거나 척추가 손상될 수 있습니다. 가능하면 비틀림의 양을 최소한으로 유지하고 완전히 줄일 수는 없습니다. 항상 여자의 유방 보형물에 대한 이야기는 많이 듣지만 유방 축소에 대한 이야기는 거의 듣지 않습니다. 그럼에도 불구하고 상황에 따라 생각해야 할 수도 있습니다. 상당히 큰 유방은 다시 압박을 가하고 다시 상당히 불편함을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 유방 보형물을 삽입한 여아들도 이를 잘 알고 있습니다. 근육 긴장으로 인한 부기를 완화하고 허리의 불편함을 완화하려면 다시 근육량을 압축해 보십시오. 손상된 근육 조직을 압박하려면 탄력 붕대를 감거나 허리를 다시 유도하는 방법을 생각해 보십시오. 근육 덩어리를 압축하는 행위는 근육 그룹의 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 변화에 따라 요통이 완화됩니다. 허리의 불편함과 부상을 피하기 위해 안전하게 들어 올리는 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 안전하게 운반할 때 다리의 중요한 근육 조직을 사용하여 허리를 다시 보호합니다. 무릎을 구부리고 배를 빨고 물건을 들어올릴 때 몸에 가깝게 유지하십시오. 요통을 줄이고 허리 건강과 건강을 얻는 데 도움이 되는 몇 가지 독특한 선택이 있습니다. 그럼에도 불구하고, 고유한 사례와 또 다시 합병증을 제시하고 귀하의 요통의 전반적인 건강이 현재의 건강에 얼마나 중요한지를 제시하므로, 다른 유형의 특정 동작을 취하기 직전에 의사와 지속적으로 상담해야 합니다. 너무 무거운 것을 전혀 들지 마십시오. 여러 번, 다른 사람이 너무 중요한 물건을 선택하여 다시 허리를 긴장시키면 지속적인 요통이 유발됩니다. 자신의 몸, 특히 허리가 처리할 수 있는 물건을 들어야만 이 통증에서 벗어날 수 있습니다. 요통을 다루는 것은 극도로 짜증나고 괴로울 수 있으며 피해자는 종종 절대 아무것도 할 수 없다고 생각합니다. 그들의 고통을 처리하기 위해 완료되었습니다. 좋은 정보는 말하지만, 당신이 방금 취하는 특정한 기술이 당신의 고통을 관리하는 데 도움이 될 수 있고 일상 생활의 질에서 상당한 차이를 만들 수 있다는 것입니다. http://www.FaltuGiri.com