당신을 도울 수 있는 또다시 고통스러운 전략

샤워를 시작하십시오. 욕조를 받는 것이 좋아 보일 수 있지만 욕조에 누워 있으면 허리가 손상될 수 있습니다. 샤워는 일반적으로 서 있기도 상당히 고통스럽지 않은 경우에 이상적입니다. 뜨거운 물에 다시 등을 대고 서서 휴식을 취하십시오. 그것은 믿을 수 없을만큼 위안이 될 수 있습니다. 이부프로펜 및 아세트아미노펜과 같은 카운터 불편 완화제보다 더 많이 사용하여 다시 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 경구 진통 약물을 복용하면 다시 통증으로 고생할 때 비교적 일반적으로 기능을 수행할 수 있습니다. 이상적인 최종 결과를 얻으려면 번들의 지시 사항을 준수해야 합니다. 유전 또는 일상 생활의 행동으로 인해 다시 합병증에 취약해질 수 있습니다. 다시 정렬을 위해 카이로프랙틱 의사를 방문하는 것은 고통스러운 문제가 발생하지 않도록 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 카이로프랙틱 의사는 심각한 부상을 입기 전에 작은 문제를 고칠 수 있습니다. 건강한 식생활 계획과 함께 매일 약 62온스의 물을 섭취하는 것을 고려하십시오. 다시 통증을 멈추는 것은 균형 잡힌 식단이 도움이 될 수 있는 한 가지 문제일 뿐입니다. 체중을 줄이면 허리에 가해지는 힘이 줄어들고 특정 비타민은 일반적으로 건강한 인체와 혈액 순환에 필수적입니다. 허리 통증으로 고통받을 때 시스템에 귀를 기울이고 과도하게 사용하지 않는 것이 중요합니다. . 이미 허리가 아프고 실제로 하지 말아야 할 약간의 일을 스스로 하도록 압력을 가한다면 상황을 더욱 악화시킬 뿐입니다. 지금 이상형을 높이거나 구부리거나 비틀면 다칠 수 있다는 것을 안다면 마침내 불편함이 완화될 때까지 멀리하십시오. 다시 통증을 예방하려면 휴식을 취할 때 다시 충분히 안내하십시오. 가정용 가구는 일반적으로 이것을 머리로 만드는 것이 아니므로 앉고 기대어 앉을 때 훌륭한 자세와 다시 안내를 사용하는 것을 잊지 마십시오. 예를 들어, 허리의 적당한 곳에 말아서 수건을 놓아 허리에 약간의 도움을 줄 수 있습니다. 의료 전문가는 수술이 허리 질환이나 고통을 완화하는 가장 좋은 선택이라고 생각할 수 있습니다. 다른 절차가 귀하의 불편함에 효과가 없을 경우 수술 절차는 효율적인 마지막 휴가 수단이 될 수 있습니다. 어떤 사고는 수리를 위해 수술을 요구할 수 있으며, 다시 허리 통증을 악화시키는 다양한 상황은 수술로 가장 잘 해결됩니다. 굽이 1인치 이상인 신발을 사용하지 마십시오. 이보다 높은 굽을 신게 되면 착화자의 무게중심이 이동하게 된다. 이것은 다시 압력과 고통을 초래합니다. 일반적으로 중요한 발 뒤꿈치를 신는 경우 지속적인 통증이 발생할 수 있습니다. 착용해야 하는 경우 착용하는 시간을 제한하면 통증과 부상의 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 허리 통증은 어떤 자원을 선택하든 발생할 수 있습니다. 그것은 합병증일 수도 있고, 과로의 최종 결과일 수도 있고, 누군가가 타고난 경향이 있는 딜레마일 수도 있습니다. 원인에 관계없이 요통은 싸울 수 있는 것 중 하나입니다. 이 게시물에서 제공되는 아주 좋은 조언을 검토하는 것은 다시 고통을 없애고 더 건강한 척추에서 즐거움을 얻는 초기 단계가 될 수 있습니다. http://www.FaltuGiri.com