요통을 치료하기 위한 전략과 생각에 대해 알아보기

많은 사람들이 만성적인 요통으로 고통받고 있습니다. . 이를 유발하는 다양한 요소가 있을 수 있습니다. 허리의 불편함을 견디고 있는 사람이라면 독서를 보류하여 완화에 사용할 수 있는 몇 가지 제안을 읽으십시오. 등을 최상의 상태로 유지하기 위해 장기간 앉아 있는 사이에 휴식을 취하십시오. 일반적인 산책을 하거나 스트레칭 운동 루틴을 찾아서 착수하는 것은 허리의 불편함을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 오랜 시간 동안 앉아 있으면 근육 조직이 뭉쳐서 긴장과 긴장이 생깁니다. 꽤 많은 사람들이 이것을 모르고 있지만 니코틴은 영양이 풍부한 혈액이 척추 디스크로 흐르는 것을 방해합니다. 이것은 쉽게 요통을 유발하므로 일반적으로 흡연자가 요통에 현저하게 취약하다는 것을 의미합니다. 담배를 피우는 경우 여러 가지 요인으로 인해 금연해야 하는 것이 좋습니다. 그럼에도 불구하고 이것을 추가 동기로 만들 수 있습니다. 요통과 손상을 방지하기 위해 구입하는 경우 실제로 들어 올리고 있는 물체를 만나야 하고, 무릎을 구부리고, 위 근육 그룹을 집어넣고 경련이나 뒤틀림을 방지하십시오. 허리를 비틀거나 비틀거나 구부리면 부상을 입거나 현재의 요통이 악화될 가능성이 매우 높습니다. 허리의 불편함이 마비나 기타 심한 상황을 초래한 경우 다양한 형태의 외과적 절차에서 완화를 찾을 수 있습니다. 등 외과 적 치료가 가능한 유일한 가능성이있는 흔하지 않은 다른 질병이 있습니다. 많은 경우 이러한 상황은 많은 원인과 결과가 없는 퇴행성 질환 또는 기타 시나리오입니다. 지속적인 요통의 영향을 받을 수 있는 생활 방식 중 하나는 성생활입니다. 은폐된 채로 두면 동반자가 요통을 이해하는 것을 가능하게 하지 않습니다. 당신의 파트너는 또 다른 이유가 당신의 성 생활 방식에 부담을 주기 때문이라고 생각할 수 있습니다. 그러므로 성생활에 지장을 주지 않으려면 솔직하고 솔직하게 요통에 대한 전략을 찾는 것이 중요합니다. 어떤 설명을 듣더라도 요통을 견디고 몸을 구부려야 한다면 반드시 허리가 아니라 무릎. 오늘날 많은 사람들이 허리를 과도하게 구부려 척추에 너무 많은 스트레스를 주기 때문에 허리의 긴장이나 통증을 견디고 있습니다. 의식적으로 좋은 장소에서 잠을 자는 것을 선택하십시오. 등을 대고 눕는 것이 불편할 수도 있지만, 요통을 가장 많이 완화하고 밑에 온열 패드를 깔고 쉴 수 있습니다. 어떤 경우에도 엎드려 자는 것을 피하십시오. 현재 요통을 완화하기 위한 뚜렷한 해결책을 시도하지 못했다면 이 시점에서 카이로프랙틱 의사에게 가야 할 수 있습니다. 카이로프랙틱 의사는 통증에 대한 이상적인 계획을 찾는 데 도움을 줄 것이며 더 이상의 개입이 필요하지 않다는 것을 확신하기 위해 엑스레이 촬영을 할 것입니다. 의사의 처방을 따른다면 요통은 시간보다 훨씬 더 낮아질 것입니다. 전 세계의 많은 사람들이 슬프게도 요통으로 고통받고 있습니다. 그래서 당신만 힘든 것이 아닙니다. 답을 찾기 전에 문제의 근원을 알고 싶을 것입니다. 쉽게 안도감을 찾을 수 있는 위치에 있을 수 있습니다. http://www.팔투기리.com