지속적인 등받이 불편에 대처하기 - 다시 이동하도록 하는 유용한 정보

예비 등을 다시 받자마자 통증이 가라앉으면 산책을 할 가능성이 있습니다. 물건을 들고 다니지 말고 고개를 들어 올리십시오. 이런 종류의 가벼운 신체 운동은 다시 경련을 최소화하고 성질을 고양시킬 수 있습니다. 산책이 고통을 줄이거나 근절하지 못한다면 적어도 고통에서 벗어나게 될 것입니다. 적절한 운동을 찾고 있는지 절대적으로 확인하십시오. 운동은 다시 근육 덩어리를 유지하고 위 근육을 강하고 건강하게 유지하는 데 중요합니다. 근육 조직도 약하면 뼈에 훨씬 더 많은 불안이 가해질 것입니다. 더 강한 근육 그룹은 스스로 부담을 주고 뼈를 보존하는 데 도움이 됩니다. 장기간 앉아 있는 경우, 발을 의자나 출판물 더미 위에서 약간 높게 유지하십시오. 이렇게 하면 다시 올바르게 정렬된 상태를 유지하고 구성에 따른 변형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 휴식을 취하기 위해 긍정적으로 생각하고 이러한 근육 조직을 운동하십시오. 고통스러운 허리 사고로 인한 치료에서 인체를 지원하려면 회사 매트리스에서 보내십시오. 많은 사람들이 부드러운 매트리스가 아픈 허리를 훨씬 더 편안하게 해 줄 것이라고 잘못 생각합니다. 실제로 에이전시 매트리스가 혼자 유지하기를 원하는 가이드라인을 다시 제공하더라도 부드러운 매트리스는 밤의 결과로 자세를 유지하는 데 도움이 되지 않습니다. , 처방약만큼 효과적으로 다시 고통을 해결하기 위해 접근할 수 있습니다. 다시 한 번, 임상 결정을 시작하기 전에 먼저 의료 제공자와 대화하는 것이 중요합니다. 때로는 처방전 없이 살 수 있는 약이 많고 다른 순간에는 의사의 권장 약이 필요할 수도 있습니다. 허리 통증이 있는 경우 회사 매트리스에서 잠을 자야 합니다. 매트리스가 충분히 정리되지 않은 경우 매트리스와 박스 스프링 사이에 합판을 배치하여 매트리스를 강화할 수 있습니다. 회사 표면은 다시 귀하에게 필요한 지원을 제공합니다. 부드러운 매트리스를 사용하면 뼈와 관절이 어긋날 수 있습니다. 또다시 고통을 겪는 남성들은 엉덩이 주머니에 지갑을 넣고 다니지 않아야 합니다. 지갑을 대신 ​​앞 주머니에 넣거나 오랜 시간 앉아있을 때 최소한 뒷 주머니에서 지갑을 치워 두십시오. 주로 두꺼운 싱글 지갑은 많은 양의 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 그것은 또한 정렬에서 엉덩이를 던질 수 있습니다. 상황에 따라 다시 고뇌는 달러가 딜레마가 될 수 있는 이러한 유형의 장기적인 문제가 될 수 있습니다. 가장 좋은 보험 정책에도 불구하고 허리 문제는 실제로 큰 피해를 줄 수 있습니다. 결과적으로, 값비싼 방법을 시도하면서도 훨씬 저렴하고 효과적이면서도 가능한 모든 작은 일을 수행하고 있다는 확신을 갖는 것이 가장 좋습니다. 이 보고서에서 전달된 팁입니다. 이상적으로는 최근 상태를 돕고 재발을 줄이기 위해 구매하여 라이프스타일에 활용할 수 있는 새로운 것을 발견했습니다. http://www.FaltuGiri.com