통증 완화에 도움이 되는 또 다른 권장 사항

샤워를 시작하십시오. 욕조를 얻는 것은 훌륭하게 들릴 수 있지만 욕조에 누워 있으면 다시 허리가 아플 수 있습니다. 샤워는 일반적으로 서 있기가 상당히 고통스럽지 않은 경우에 완벽합니다. 따뜻한 h2o에 등을 대고 서서 긴장을 푸십시오. 정말 위안이 될 수 있습니다. 이부프로펜과 아세트아미노펜과 같은 고통 완화제보다 더 많은 것을 사용하여 다시 고통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 구강 불편감 약물을 사용하면 요통으로 고생할 때 상당히 일반적으로 수술을 할 수 있습니다. 최고의 성공을 위해 패키지 거래의 지시 사항을 자신있게 준수하십시오. 유전 또는 일상 생활 습관으로 인해 요통에 걸리기 쉬울 수 있습니다. 척추 교정을 위해 카이로프랙틱 의사를 찾는 일반적인 방문은 고통스러운 상태가 발병하는 것을 막을 수 있습니다. 카이로프랙틱 의사는 작은 문제가 심각한 부상을 입기 전에 치료할 수 있습니다. 균형 잡힌 식사 계획으로 하루에 약 62온스의 물을 마시도록 노력하십시오. 다시 통증을 예방하는 것은 균형 잡힌 식단 프로그램이 당신을 도울 수 있는 한 가지에 불과합니다. 과체중을 줄이면 다시 몸에 가해지는 힘이 현저히 줄어들고, 특정 비타민은 정상적으로 균형 잡힌 몸과 훌륭한 혈액 순환에 매우 중요합니다. 허리 통증으로 고통받을 때 몸에 주의를 기울이고 과도하게 사용하지 않는 것이 중요합니다. . 지금쯤 다시 아프고 정말로 하지 말아야 할 일을 스스로 할 수 있는 힘이 생긴다면 상황을 더욱 악화시킬 뿐입니다. 지금 당장 올리거나, 구부리거나, 비틀면 다칠 수 있다는 것을 안다면 마침내 통증이 완화될 때까지 피하십시오. 다시 고통을 피하려면 휴식을 취할 때 충분한 등 안내를 받으십시오. 가정용 가구는 머리로 개발되는 경우가 많지 않으므로 앉거나 기대어 앉을 때 환상적인 자세와 등받이를 사용하는 것을 염두에 두십시오. 예를 들어, 등의 작은 부분에 말려진 수건을 위치시켜 작은 지지대를 다시 축소하십시오. 의사는 수술이 다시 질병이나 통증을 완화시키는 가장 좋은 대안이라고 생각할 수 있습니다. 다른 치료 방법이 불편함에 대해 효과적이지 않은 경우 수술은 효율적인 과거 휴가 휴양지가 될 수 있습니다. 일부 사고는 수정하기 위해 외과적 절차가 필요할 수 있으며 등의 불편함을 악화시키는 수많은 문제는 수술로 가장 효과적으로 처리됩니다. 1인치 이상의 굽이 있는 신발을 신지 마십시오. 이보다 높은 힐을 신게 되면 착용자의 무게중심이 이동하게 됩니다. 이것은 허리의 긴장과 통증을 유발합니다. 평소에 튼튼한 굽을 신으면 지속적인 통증이 올 수 있습니다. 착용해야 하는 경우 착용하는 시간을 제한하면 통증과 부상의 기회를 줄일 수 있습니다. 등의 불편함은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 그것은 합병증일 수도 있고, 과로의 결과일 수도 있고, 누군가가 분명히 걸리기 쉬운 문제일 수도 있습니다. 공급에 관계없이 허리 통증은 싸울 수 있는 것입니다. 이 게시물에서 제공하는 것과 같은 우수한 정보를 검토하는 것은 요통을 없애고 척추를 더 건강하게 만드는 움직임으로 시작할 수 있습니다. http://www.FaltuGiri.com