심각한 요통에 대처하는 방법에 대한 정보

허리 한판 승부 내내 가능한 한 계속 활동적 행동이 침대에 누워있는 것보다 회복에 더 편리하다는 것이 입증되었기 때문에 다시 통증이 있습니다. 보고서에 따르면 이것이 매트리스 휴식이나 다시 정밀한 운동보다 더 빠른 회복으로 이어진다는 보고가 있으므로 설명의 범위 내에서 표준 루틴을 사용하는 것을 고려하십시오. 통증을 진정시킨다. 어떤 사람들은 히팅 패드와 온찜질에 운이 좋지 않을 수 있습니다. 전문가들은 진정시키는 감기도 마찬가지로 작용할 수 있다는 것을 발견했습니다. 마음이 편하지 않을 수도 있지만 고통을 덜어주는 데는 생산적일 수 있습니다. 한 번 시도해 보고 자신에게 가장 효과적인 것이 무엇인지 확인하고 싶을 수도 있습니다. 매일 매일 장기간 독서를 한다면 - 개인적인 즐거움이나 전문적인 요인으로 - 목으로 인한 허리 통증을 예방할 수 있습니다. 머리를 수평으로 유지하고 파일을 해당 수준으로 가져와 긴장을 풉니다. 오랜 시간 동안 머리를 부자연스러운 각도로 구부리거나 들어 올리면 압력을 유발할 수 있습니다. 따라서 책상이나 무릎 위에 두는 대신 문서 걸이를 소유하거나 물건을 들고 있으면 이러한 금지 자세와 관련된 누적 목 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 유방 보형물이 일반적으로 논의되지만 사람들은 유방 축소에 대해 거의 이야기하지 않습니다. 원하지 않는 허리 통증이 있는 경우 유방 축소를 고려하는 것을 중단해야 할 수 있습니다. 엄청나게 큰 유방은 등에 더 많은 부담을 주는 경향이 있으며 이는 많은 고통을 유발할 수 있습니다. 유방 확대술을 받는 사람들은 일반적으로 이것을 힘든 방법으로 알게 됩니다. 유해한 민감한 피부를 멀리하면서 얼음으로 다시 고통과 염증을 적절하게 처리하려면 얼음을 적용할 때 주의를 기울여야 합니다. 모공과 피부에 즉시 얼음을 바르지 마십시오. 개별 얼음 팩을 만들려면 부드럽고 축축한 수건에 싸인 얼음 조각이나 칩을 사용하십시오. 15분 이내로 상처 부위에 얼음찜질을 해주세요. 굽이 낮은 신발을 신어주세요. 굽이 높은 신발이 발목과 다리에 가하는 장력은 시스템을 통해 엉덩이와 척추까지 전달됩니다. 편안한 운동화를 신으면 더 분명하게 서고 걸을 수 있으며, 이는 미래의 아침에 다시 불편함을 느끼는 빈도를 크게 줄일 수 있습니다. 우리가 배웠듯이 다시 고통은 대부분의 사람들에게 큰 골칫거리입니다. 그들은 일반적으로 허리 통증이 계통이나 유전 사례에 의해 유발된다고 생각합니다. 반대로 허리에 불편함은 일반적으로 거의 매일의 움직임과 일과로 인해 발생합니다. 다시 고뇌를 겪는다면 이 보고서를 보고 어려움을 겪고 있는 목적이 무엇이며 이를 가능하게 하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아내십시오. http://www.FaltuGiri.com