통증 치료 방법

허리 통증이 너무 심해질 경우 자격을 갖춘 지원을 찾는 것을 고려하십시오. 보험이 있다면 몇 개의 클래스를 커버할 가능성이 큽니다. 교육을 받은 실제 물리 치료사는 당신에게 유익한 지침과 도움을 줄 수 있습니다. 당신이 다시 강화하기 위해 수행할 운동 루틴을 구축할 수 있습니다. 이부프로펜 및 아세트아미노펜과 같은 역통 완화제를 과도하게 사용하여 요통을 완화할 수 있습니다. 구강 불편감 처방약을 복용하면 요통으로 고생할 때 비교적 정상적으로 수행할 수 있습니다. 가장 큰 효과를 얻으려면 패키지의 지침을 반드시 따르십시오. 무릎과 엉덩이를 약 90도 각도로 눕히고 다시 허리가 아픕니다. 유지하기 쉬운 상황과 다른 어떤 것보다 배압을 훨씬 더 잘 완화시키는 1을 발견하게 될 것입니다. 반면에 척추를 비틀지 말고 편안한 자세를 취하는 것이 가장 중요합니다. 가장 일반적으로 사용하는 의자를 인체공학적 의자로 바꾸는 것을 고려하십시오. 요즘에는 책상에 앉아 있거나 앉아서 일하는 모든 사람들을 위해 제작된 인체공학적으로 개발된 의자가 많이 있습니다. 이 의자는 의자 내부의 위치를 ​​더 크게 향상시켜 더 큰 편안함과 편안함을 제공하고 다시 긴장을 덜 수 있습니다. 특정 즐거움이나 자격 있는 이유 모두에서 각 개별 작업일에 장시간 작업하는 경우 머리의 각도를 유지하고 문서를 그 정도까지 가져옴으로써 목의 피로로 인한 허리 통증을 피할 수 있습니다. 오랜 시간 동안 머리를 부자연스러운 각도로 구부리거나 들어 올리면 압력을 유발할 수 있습니다. 따라서 문서 걸이를 구입하거나 자원을 책상이나 무릎에 두지 않고 유지하면 이러한 자세와 관련된 누적 목 사고로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과체중이 되면 체중이 늘어나 허리에 특히 방해가 됩니다. 감소에 다시 긴장을 유발합니다. 수행해야 할 훌륭한 다이어트 프로그램 요구 사항과 체중 문제 또는 추가 초과 체중으로 인한 실제 신체적 부상으로부터 등을 보호하기 위해 건강한 체중을 구입하십시오. 균형 잡힌 생활을 하고, 허리를 건강하게 유지하고 있습니다. 허리의 불편함이 지속적이든 급성이든 상관없이 알고 깨닫는 것이 중요합니다. 만성 허리 통증은 몇 개월 이상 지속되며 일반적으로 부상이나 질병의 결과로 인한 지속적인 허리 통증입니다. 급성 요통은 또한 손상 및 다른 동기로 인해 발생할 수 있으며 일반적으로 빠르게 나타나며 제한된 시간 동안만 지속됩니다. 기록에 명시된 바와 같이 다시 통증을 처리하기 위해 제공되는 여러 솔루션이 있습니다. 현재 귀하의 상태에 적합한 팁을 시도하기 시작하면 요통의 지표에서 실제로 도움을 느끼기 시작할 것입니다. 당신은 다시 고통을 받지 않고 존재를 인도할 이상을 가지고 있으며 이러한 방법은 당신의 길을 가능하게 할 것입니다. http://www.FaltuGiri.com