다시 고통을 겪고 있다면 알고 싶은 데이터

다음을 통해 가능한 한 활력을 유지하십시오. 운동이 침대에 누워있는 것보다 회복에 더 유익하다는 것이 입증되었기 때문에 다시 한 번 불편함을 느꼈습니다. 과학적 연구에 따르면 이것이 침상 안정이나 다시 구별되는 운동보다 더 빠른 회복으로 이어진다는 것이 입증되었으므로 정당한 이유에 따라 일반적인 행동을 하지 마십시오. 들어올릴 때 철저하게 하십시오. 들어올릴 때 항상 올바른 자세를 취하십시오. 무릎에서 들어 올리십시오. 중요한 물건을 부적절하게 드는 것은 오히려 허리에 무리를 줄 수 있습니다. 지속 가능한 손상을 방지하려면 경고를 사용하십시오. 물건이 너무 커서 들어 올리기 어려운 경우 안내를 요청하거나 이동식 인형을 사용하십시오. 유방 축소보다 유방 보형물에 대해 듣는 것이 훨씬 더 널리 퍼져 있습니다. 유방이 다시 심각한 통증의 원인이라고 생각한다면 축소가 최선의 대안이 될 수 있습니다. 훨씬 큰 유방은 무게가 더 나가서 목과 목에 똑같이 부담을 줍니다. 일반적으로 유방 보형물을 삽입한 모든 연령대의 여성들은 이를 잘 알아차리고 닫습니다. 불편한 부위에 얼음찜질을 해주세요. 단순함에도 불구하고 아이스 팩은 요통을 줄이는 데 가장 유용한 솔루션 중 하나입니다. 통증이 있는 부위에 얼음찜질이나 냉찜질을 하면 염증과 혈액순환이 감소되어 통증도 완화됩니다. 또한 뻣뻣함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다시 일어나서 가십시오. 지금이라도 앉거나 누워 있으면 근육 조직이 뻣뻣해지고 조여집니다. 비록 당신이 약간의 보호된 운동을 하는 테스트를 비틀거나 뒤집지 않아야 하지만 적어도 15분 근무일에 의료 전문가와 상담하여 당신과 당신에게 위험이 없는 운동이 무엇인지 알아보십시오. 다시 고통과 도움을 줄이는 데 도움이 되는 여러 가지 다양한 가능성이 있습니다 다시 웰빙을 얻습니다. 그럼에도 불구하고 다양한 경우와 요통의 합병증과 건강이 건강에 얼마나 중요한지를 고려할 때 다른 스타일의 개별 조치를 취하기 전에 일반적으로 의사와 상담해야 합니다. 아주 오랜 시간 동안 앉아있을 때 지갑을 다시 주머니에 넣지 않는 것이 중요합니다. 지갑을 다시 주머니에 넣으면 지갑에 불필요한 부담이 가해져 통증이 생길 수 있습니다. 허리 통증을 방지하기 위해 구매할 때 노트북을 사용하거나 작업할 때 팔이 편안한 단계에 있는지 확인하십시오. 컴퓨터. 허리에 무리가 가는 경우는 오랜 시간 동안 컴퓨터 시스템을 사용해야 할 때 팔을 너무 높게 뻗고 늘리거나 너무 줄였기 때문에 발생합니다. 아시다시피, 만약 당신이 지속적으로 허리를 앓고 있다면 불편함, 허리 통증은 생활 방식에 부정적인 영향을 미치고 일상 활동에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이제 다시 고통을 해결하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알게 되었으므로 이 문제를 해결하고 일상 생활의 질을 향상시킬 수 있는 준비가 되어 있을 수 있습니다! http://www.FaltuGiri.com