다시 통증에 대처하는 방법에 대한 탁월한 조언

요통을 치료할 때 냉찜질을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 고통을 달래기 위해 따뜻함 대신. 오늘날 어떤 사람들은 히팅 패드와 엄청나게 뜨거운 찜질로 운이 좋지 않을 수 있습니다. 전문가들은 진정시키기 위해 쌀쌀한 것이 일을 적절하게 수행할 수 있다는 것을 발견했습니다. 그렇게 꼭 맞을 수는 없지만 통증 완화에는 생산적일 수 있습니다. 한 번 시도해 보고 자신에게 이상적인 것이 무엇인지 확인하고 싶을 수 있습니다. 일반적으로 다시 고통을 크게 고려하십시오. 개인은 일반적으로 자신의 몸을 무시합니다. 그들은 종종 다시 고통을 무시하려고 시도합니다. 이러한 고통스러운 에피소드가 진행되는 동안 너무 많이 가까이 다가가면 상태가 악화될 수 있습니다. 불편함이 가라앉을 때까지 휴식을 취하는 것을 고려하십시오. 특정 가사 일을 할 때마다 한쪽 다리로만 서도록 하십시오. 이 보조 장치가 등의 주요 근육 조직을 생성하기 때문입니다. 약 30초마다 다리를 바꿔야 하며, 이렇게 하면 등과 다리에서 동등하고 균형 잡힌 근육량 확장을 보장하여 원하는 도움을 받을 수 있습니다. 너무 멀리 있는 물건은 휴대하지 마십시오. 일반적으로 항목에 더 가까이 이동하고 예를 들어 차량의 뒷좌석과 같이 물건을 잡기 위해 몸을 비틀지 마십시오. 소파에서 길게 늘어지지 말고 너무 멀리 떨어져 있는 지점에 도달할 수 있습니다. 오랜 시간 투자한 운전으로 인한 허리 통증을 피하기 위해 등받이 또는 베개를 사용하여 등이 흡수하는 충격의 양을 줄일 수 있습니다. 다시. 등받이에 벨트를 고정하는 등의 도움을 받을 수 없다면 허리와 등받이 사이, 그리고 등받이 사이에 다시 베개를 삽입하고 시트에 남아 있는 틈으로 허리를 곧게 펴고 유지할 수 있습니다. 충격으로부터 그것을 보호합니다.한 어깨에 상당한 지갑을 메고 있는 소녀를 몇 년 동안 본 적이 있습니까? 한 어깨에 배낭을 메고 다니는 대학생을 얼마나 많이 보았습니까? 당신은 일반적으로 무거운 수백을 비례적으로 만들어야 하며, 또한 꾸준히 유지해야 하는 시간의 양을 제한해야 합니다. 다시 허리가 아프면 비즈니스 매트리스에서 자야 합니다. 매트리스가 비즈니스가 아니라는 사실을 알게 되면 매트리스와 박스 스프링이 포함된 합판을 배치하여 매트리스를 강화할 수 있습니다. 비즈니스 플로어에서 다시 필요한 지침을 제공합니다. 부드러운 매트리스는 뼈와 관절이 어긋나도록 자랍니다. 보시다시피 허리 통증을 경험하기 때문에 실제로 나이가 든다고 느낄 필요는 없습니다. 이러한 전략은 당신을 느리게 하는 등의 고통 없이 더 나은 자유로운 일상 생활을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 따라서 잠시 시간을 낭비하지 말고 이 팁을 사용하십시오. http://www.FaltuGiri.com