당신을 도울 수 있는 또 다른 통증에 대한 아이디어

샤워를 하십시오. 목욕을 하는 것은 멋져 보일 수 있지만 욕조에 누워 있으면 다시 해로울 수 있습니다. 샤워는 일반적으로 서 있는 것이 많이 아프지 않다면 훌륭합니다. 뜨거운 물에 등을 대고 서서 더위를 식히십시오. 매우 진정될 수 있습니다. 이부프로펜 및 아세트아미노펜과 같은 통증 완화제를 처방전 없이 사용하여 요통 완화에 도움을 줍니다. 구강 통증 약물을 사용하면 다시 통증으로 고통받을 때 비교적 일반적으로 기능을 발휘할 수 있습니다. 최고의 결과를 얻으려면 거래에 대한 지침을 절대적으로 준수하십시오. 유전이나 일상 생활의 행동으로 인해 요통에 취약할 수 있습니다. 다시 정렬을 위해 카이로프랙틱 의사를 자주 방문하면 발생하는 불쾌한 상태를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 카이로프랙틱 의사는 사소한 문제라도 심각한 사고로 발전하기 전에 미리 처리할 수 있습니다. 건강에 좋은 식단 프로그램으로 매일 약 62온스의 물을 섭취하도록 노력하십시오. 다시 고통을 멈추는 것은 건강에 좋은 다이어트 프로그램이 당신을 도울 수 있는 특정한 세부 사항 중 하나일 뿐입니다. 과체중을 빼면 다시 허리에 가해지는 힘이 현저히 줄어들고 일반적으로 더 건강한 전신과 우수한 혈액 순환을 위해서는 특정 비타민이 필요합니다. 인체에 귀를 기울이고 다시 경험할 때 과도하게 사용하지 않는 것이 중요합니다. 고뇌. 이전에 다시 아프고 하지 말아야 할 일을 스스로 하라고 압력을 가하면 상황을 더욱 악화시킬 뿐입니다. 지금 바로 나르거나 구부리거나 비틀면 손상될 가능성이 있다는 것을 알고 있다면 고통이 완화될 때까지 바로 그 자세를 유지하지 마십시오. 요통을 줄이는 데 도움이 되도록 앉을 때 등을 충분히 안내하십시오. 가정용 가구는 일반적으로 머리로 개발되지 않으므로 앉거나 눕을 때 좋은 자세와 등받이를 사용하는 것을 명심하십시오. 예를 들어, 허리의 작은 부분에 말려진 수건을 놓아 다시 감소된 허리를 약간 지지하도록 합니다. 의사는 아마도 수술이 허리 상태나 통증을 완화하는 가장 좋은 대안이라고 생각할 수 있습니다. 통증에 대한 다른 치료 기능이 없다면 수술은 성공적인 이전 수단이 될 수 있습니다. 일부 부상은 유지 관리를 위해 외과적 절차가 필요할 수 있으며 다시 통증을 유발하는 다양한 문제는 수술로 치료하는 것이 가장 효과적입니다. 1인치 정도의 굽이 있는 신발을 신지 마십시오. 이보다 높은 굽을 신게 되면 착화자의 무게중심이 이동하게 된다. 이것은 다시 긴장과 통증을 유발할 것입니다. 일반적으로 하이힐을 신으면 심각한 통증으로 발전할 수 있습니다. 착용해야 하는 경우 착용하는 시간을 제한하면 고통과 손상의 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 다시 통증은 어떤 출처에서든 나타날 수 있습니다. 그것은 합병증, 과로의 결과 또는 기본적으로 누군가가 타고난 경향이 있는 문제일 수 있습니다. 그 자원에 관계없이 허리 통증은 싸울 수 있는 것입니다. 이 글에서 제공하는 것과 같은 훌륭한 팁을 검토하는 것은 요통을 없애고 훨씬 더 건강한 척추를 최대한 활용하는 첫 번째 조치가 될 수 있습니다. http://www.FaltuGiri.com