요통 치료를 위한 권장 사항 및 팁을 알아보세요

많은 사람들이 지속적인 요통으로 고통받고 있습니다. 이것을 유도하는 몇 가지 요소가 있을 수 있습니다. 요통으로 고통받는 사람들 사이에 있다면, 통증을 완화하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 제안을 계속 연구하십시오. 허리를 최고 등급의 모양으로 유지하려면 오랜 시간 앉아 있는 휴식을 취하십시오. 자주 걷거나 일어나서 스트레칭을 하는 것만으로도 요통을 멈추는 방향으로 갈 것입니다. 오랜 시간 앉아 있으면 근육 조직이 뭉쳐서 긴장과 긴장을 유발할 수 있습니다. 많은 사람들이 이것을 모르고 있지만 니코틴은 영양이 풍부한 혈액이 척추 디스크로 흐르는 것을 방해합니다. 이것은 단순히 요통을 유발하므로 흡연자는 요통에 매우 취약합니다. 담배를 피우면 여러 가지 이유로 담배를 끊는 것이 좋습니다. 이제 이것을 또 다른 원인으로 만들 수 있습니다. 허리 통증과 손상을 피하기 위해 구입한 물건을 들어 올려야 하는 대상을 바라보고 무릎을 구부리고 안으로 넣어야 합니다. 위 근육 조직을 제거하고 경련이나 비틀림을 피하십시오. 허리를 비틀거나 비틀거나 구부리면 부상을 당하거나 기존의 요통을 악화시킬 가능성이 높습니다. 요통이 마비 또는 기타 극단적 인 상황으로 이어지면 다양한 수술 스타일로 완화 될 수 있습니다 . 척추 수술 절차가 유일한 선택인 다른 희귀 척추 질환이 나타날 수 있습니다. 꽤 많은 경우 이러한 경우는 별다른 영향을 미치지 않는 퇴행성 질환 또는 기타 곤경입니다.1 일상 생활에서 지속적인 요통의 영향을 받을 수 있는 영역은 성생활입니다. 은폐된 채로 두면 동반자가 요통을 알 수 없게 됩니다. 당신의 배우자는 당신의 일상 생활에 부담을 주는 또 하나의 원인이 있다고 생각할 수 있습니다. 그렇기 때문에 성생활에 지장을 주지 않도록 개방적이고 성실하게 허리 통증에 대한 방법을 찾는 것이 필수적입니다. 목적이 무엇이든 간에 허리 통증으로 인해 몸을 굽혀야 한다면 긍정적인 자세를 취해야 합니다. 허리가 아닌 무릎으로 하십시오. 오늘날 꽤 많은 사람들이 허리를 사용하여 위로 구부려 척추에 너무 많은 압력을 가하기 때문에 허리의 긴장이나 통증을 견디고 있습니다. 의식적으로 더 나은 곳에서 쉬기로 결심하십시오. 등을 대고 자는 것이 편안하지 않을 수 있지만 요통을 가장 많이 완화하고 아래에 온열 패드를 깔고 쉴 수 있습니다. 무슨 수를 써서라도 엎드려 자는 것을 피하십시오. 현재 요통을 완화하기 위해 다양한 방법을 시도했지만 성공하지 못했다면 이 시점에서 카이로프랙틱 의사의 진료를 받아야 할 수도 있습니다. 카이로프랙틱 의사는 귀하의 불편에 대한 최상의 계획을 찾도록 도와줄 것이며 더 이상의 개입을 요청하지 않는다는 것을 절대적으로 확신할 수 있도록 X-레이를 촬영할 것입니다. 의사의 조언을 따르면 허리의 불편함은 시간이 지남에 따라 정말 줄어들 것입니다. 전 세계의 수많은 사람들이 유감스럽게도 요통으로 고통받고 있습니다. 따라서 당신만 힘든 것이 아닙니다. 해결책을 찾기 전에 문제의 근원을 알아야 합니다. 아마도 아주 쉽게 안도감을 얻을 수 있을 것입니다. http://www.팔투기리.com