통증을 다시 싸우는 방법

다시 불편함을 느끼면 쇠약해집니다. 전문가 지원 검색. 보험이 있는 경우 여러 세션을 커버할 수 있는 좋은 기회가 있습니다. 교육을 받은 실제 물리 치료사가 허리를 다시 강화하는 기능을 하는 운동 프로그램을 개발할 수 있도록 실용적인 조언과 도움을 줄 수 있습니다. 이부프로펜과 아세트아미노펜과 같은 통증 완화제보다 더 많은 것을 사용하여 다시 통증을 최소화할 수 있습니다. 구강 통증 약물을 사용하면 허리 통증으로 인해 어려움을 겪을 때 오히려 일반적으로 목적을 달성할 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 번들의 권장 사항을 준수하십시오. 무릎과 엉덩이가 다시 아프도록 약 90도 각도로 누워 있습니다. 이를 유지 관리할 수 있는 빠른 배치와 사실상 다른 것보다 훨씬 더 나은 다시 압력을 완화하는 특정 기능을 얻을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 척추를 비틀지 말고 편안한 자세를 취하는 것이 가장 중요합니다. 가장 일반적으로 사용하는 의자를 인체공학적 의자로 바꾸는 것을 고려하십시오. 책상에 앉아 있거나 하루 종일 앉아있는 모든 사람들을 위해 생산되는 인체 공학적으로 개발된 의자가 여러 개 있습니다. 이 의자는 의자 하나만으로 더 나은 위치를 제공하므로 결과적으로 더 큰 편안함을 제공하고 다시 허리에 가해지는 스트레스를 상당히 줄일 수 있습니다. 자신의 만족이나 직업상의 이유로 매일 긴 시간 동안 검사하면 다음을 수행할 수 있습니다. 머리를 지탱하고 문서를 그 정도까지 올려 놓으면 목의 압력으로 인한 다시 통증을 예방할 수 있습니다. 오랜 시간 동안 머리를 부자연스러운 각도로 구부리거나 들어 올리려고 하면 긴장을 유발할 수 있습니다. 따라서 책상이나 무릎에 두는 대신 문서 걸이를 보유하거나 제품을 들고 있으면 이러한 자세와 관련된 누적 목 부상을 방지할 수 있습니다. . 감소에 대한 압력이 다시 발생합니다. 과체중이나 과체중으로 인한 신체적 부상으로부터 허리를 보호하기 위해 좋은 식이요법 프로그램을 수행하고 보다 건강한 과체중을 원합니다. 더 건강하게 생활하고 다시 균형을 유지하십시오. 허리 통증이 장기간인지 급성인지를 알고 인식하는 것이 중요합니다. 장기간의 요통은 몇 개월 이상 지속되며 일반적으로 상해나 질병의 결과로 계속해서 통증이 발생합니다. 급성 요통은 또한 부상 및 기타 이유로 올 수 있으며 일반적으로 빠르게 나타나고 더 짧은 시간 동안만 지속됩니다. 게시물에서 말했듯이 다시 통증을 치료하기 위해 제공되는 여러 기술이 있습니다. 오늘부터 귀하의 상태에 적합한 솔루션을 고려하고 요통의 ​​징후 또는 증상이 완화되는 것을 느끼기 시작할 것입니다. 당신은 또 다른 고통을 겪지 않고 삶을 영위할 권리가 있으며 이러한 절차는 당신을 도울 것입니다. http://www.FaltuGiri.com