다시 통증을 호소하는 방법에 대한 큰 도움

다시 어려움을 겪을 때 냉찜질을 사용하는 것이 이상적입니다. 통증을 달래기 위한 온기의 대안으로. 어떤 사람들은 히팅 패드와 찜질을 하는 데 운이 좋지 않을 수 있습니다. 당국은 진정시키는 감기가 효과를 발휘할 수 있음을 확인했습니다. 그렇게 꼭 맞을 수는 없지만 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 한 번 시도해 보고 어떤 것이 효과적인지 확인하고 싶을 수도 있습니다. 일반적으로 등의 불편함을 심각하게 받아들이십시오. 사람들은 일반적으로 자신의 몸을 외면합니다. 그들은 때때로 요통을 그냥 지나치려고 노력하기도 합니다. 이 고통스러운 에피소드 동안 너무 많이 돌아 다니면 상태를 악화시킬 수 있습니다. 결국 통증이 가라앉을 때까지 휴식을 취하십시오. 확실한 가족 일을 할 때마다 사람 다리로 서보십시오. 이렇게 하면 주요 등 근육 조직이 발달하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 정말로 매 30초마다 다리를 바꿔야 하고, 이것은 당신이 필요로 하는 안내를 위해 당신의 허리와 다리에서 동등하고 균형 잡힌 근육의 발전을 뒷받침할 것입니다. 당신에게서 너무 멀리 떨어져 있는 모든 것을 가지고 다니지 마십시오. 계속해서 물체에 더 가깝게 이동하고 설명을 위해 자동차 뒷좌석에서와 같이 약간을 얻기 위해 모든 주위를 비틀지 마십시오. 소파와 멀리 떨어져 있는 문제에 대한 액세스를 늘리지 마십시오. 장시간 운전으로 인한 요통을 방지하려면 등받이 보조 장치나 베개를 사용하여 다시 허리가 흡수하는 충격의 양을 줄일 수 있습니다. 다시 등을 얻을 수 없는 경우 좌석에 스트랩을 고정하는 데 도움이 되는 경우 허리를 다시 낮추는 베개와 좌석을 삽입하고 다시 허리와 좌석에 남아 있는 틈을 고려하여 등을 유지하는 데 도움이 됩니다. 충격으로부터 보호하면서 다시 똑바로 섰습니다. 한 어깨에 큰 지갑을 메고 다니는 소녀를 얼마나 많이 찾았습니까? 한 어깨에 배낭을 메고 다니는 대학생을 얼마나 많이 보았습니까? 당신은 일반적으로 무거운 질량을 비례적으로 만들어야 하고, 또한 정기적으로 그것들을 가져야 하는 시간의 양을 제한하도록 보장해야 합니다. 만약 당신이 다시 허리에 통증을 느낀다면 당신은 조직 매트리스에서 잠을 자야 합니다. 매트리스가 적절하지 않은 경우 매트리스와 박스 스프링 사이에 합판을 찾아 견고하게 만들 수 있습니다. 조직 영역은 허리에 필수적인 지원을 제공합니다. 부드러운 매트리스는 뼈와 관절이 어긋나도록 발달합니다. 보시다시피 허리가 아프다고 해서 단순히 늙어가는 느낌을 받을 필요는 없습니다. 이러한 권장 사항은 당신을 느려지게 하는 허리 통증 없이 더 자유로운 존재를 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 따라서 잠시 시간을 낭비하지 말고 이 지원을 사용하십시오. http://www.FaltuGiri.com