귀하를 도울 수 있는 고통스러운 정보로 돌아가기

샤워를 하십시오. 욕조가 있는 것이 좋아 보일 수 있지만 욕조에 누워 있으면 다시 허리를 다칠 수 있습니다. 샤워는 일반적으로 서 있는 것만큼 고통스럽지 않다면 완벽합니다. 지글지글 끓는 물에 다시 등을 대고 서서 휴식을 취하십시오. 그것은 믿을 수 없을 정도로 위안이 될 수 있습니다. 이부프로펜 및 아세트아미노펜과 같은 반대 불편 완화제를 초과하여 사용하여 요통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 구강 통증 치료를 받으면 요통으로 고통받을 때 일반적으로 어느 정도 수술을 할 수 있습니다. 최상의 최종 결과를 얻으려면 번들의 지침을 따르십시오. 유전 또는 일상 생활의 관행으로 인해 요통 합병증에 취약할 수 있습니다. 다시 정렬을 위해 카이로프랙틱 의사를 방문하는 것이 고통스러운 상태를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 척추 지압사는 심각한 사고로 바뀌기 전에 모든 사소한 문제를 해결할 수 있습니다. 영양가 있는 음식 계획과 함께 매일 약 62온스의 식수를 섭취하도록 노력하십시오. 요통을 피하는 것은 영양가 있는 다이어트 프로그램이 할 수 있는 1가지 포인트일 뿐입니다. 살을 빼면 다시 힘이 덜 들게 되며, 평소 균형 잡힌 시스템과 원활한 혈액순환을 위해서는 특정 영양 섭취가 필수다. 허리가 아프면 몸 전체에 귀를 기울이고 무리한 운동을 하지 않는 것이 중요하다. 불편 감. 현재 허리가 아프고 하지 말아야 할 일을 하도록 힘을 가하면 상황을 더욱 악화시킬 뿐입니다. 들어 올리거나, 구부리거나, 비틀면 손상될 가능성이 있다는 것을 알고 있다면 통증이 완화될 때까지 방지하십시오. 다시 허리 통증을 피하려면 눕거나 앉을 때 적절한 등 지지대가 있어야 합니다. 가구는 원래 이런 지능으로 개발되는 것이 아니므로 올바른 자세를 취하는 것을 잊지 말고 앉거나 기대어 앉을 때 다시 도움을 받으십시오. 예를 들어, 다시 허리의 적당한 위치에 말려진 수건을 위치시켜 약간의 안내를 다시 줄입니다. 의사는 허리의 상태나 통증을 완화하기 위해 수술이 가장 좋은 선택이라고 생각할 것입니다. 다른 치료가 귀하의 불편함에 대해 효과적이지 않은 경우 수술은 매우 유용한 최후의 휴양지가 될 수 있습니다. 일부 사고에는 유지 관리를 위한 수술이 포함될 수 있으며 요통을 악화시키는 다양한 상태는 절차를 통해 가장 잘 해결할 수 있습니다. 1인치 정도 굽이 있는 신발을 사용하지 마십시오. 이보다 더 큰 굽을 신으면 착용자의 무게 중심이 이동합니다. 이것은 다시 압력과 고통을 유발할 것입니다. 큰 힐을 정상적으로 신으면 만성 불편감으로 발전할 수 있습니다. 착용해야 하는 경우 착용하는 시간을 제한하면 고통과 부상의 기회를 줄일 수 있습니다. 다시 통증은 어떤 출처에서든 발생할 수 있습니다. 그것은 합병증, 과로의 최종 결과 또는 다른 사람이 분명히 걸리기 쉬운 문제일 수 있습니다. 그 근원에 관계없이 다시 불편함은 맞서 싸울 수 있는 작은 것입니다. 이 짧은 기사에서 제공하는 것과 같은 훌륭한 정보를 검토하는 것은 요통을 없애고 훨씬 더 건강한 척추를 즐기는 초기 단계가 될 수 있습니다. http://www.FaltuGiri.com