요통을 치료하는 방법에 대한 데이터

어떠한 상황에서도 다시 고통을 무시하지 마십시오. 다시 불편함을 무시하는 사람들이 있습니다. 그들은 그냥 가거나 고통을 무시할 수 있다고 생각합니다. 통증이 있는 동안 너무 심하게 진행하면 악화될 수 있습니다. 가능한 한 쉽게 하기 위해 최선을 다하고 통증이 가라앉을 때까지 기다리십시오. 적절한 파운드를 유지하고 있다는 확신을 가지십시오. 비만인 경우, 특히 그 파운드가 상체에 있는 경우 허리와 척추에 훨씬 더 많은 부담을 가할 수 있습니다. 가능한 최고의 체중을 유지함으로써 허리와 척추에 과도한 부담을 주지 않도록 할 수 있습니다. 어떤 유형의 운동이나 신체 운동을 시도하기 전에 스트레칭을 지속적으로 기억하도록 보장하십시오. . 스트레칭을 하면 등이 다시 활동을 시작할 준비를 할 수 있습니다. 이 중요한 단계를 잊는 것은 나중에 심각한 고뇌로 이어질 수 있으며 그것이 우리가 피하고 싶은 것입니다. 고뇌를 다시 멈추기 위해 할 수 있는 가장 좋은 문제 중 하나는 필요 없이 상자를 올리지 않는 것입니다. 그 안에 무엇이 있는지 깨닫는 것. 당신은 그 안에 있는 것의 무게에 놀랄 수 있습니다. 상자의 집 외부에 인쇄된 내용에 의존하거나 내용물을 보여주는 사진이 있는 경우 내부에 무엇이 들어 있는지 확인하십시오. 인간의 시스템은 근육과 척추의 디스크를 포함하여 주로 물입니다. 충분한 양의 h2o가 있으면 추간판의 크기를 늘리는 데 도움이 되며, 이는 척추를 계속 유연하게 유지하고 허리 통증을 줄여줍니다. 당신은 정말로 술을 많이 마실 수 없습니다. 의사의 조언을 구하고 의사가 제안하는 내용을 확인하십시오. 다리를 약간 구부린 채로 옆으로 자는 것이 좋습니다. 다시 잠을 자는 것은 좋은 생각이 아니라고 자주 보고됩니다. 다시 통증을 피하기 위해 구입하려면 오랜 시간 동안 앉지 마십시오. 앉는 것은 허리에 좋지 않습니다. 하루 종일 책상에 앉아 있어야 하는 경우 평소처럼 책상에서 일어나서 뻗거나 걸어 다니십시오. 마찬가지로, 자동차 안에서 많은 시간을 할애한다면 다리를 쭉 뻗을 수 있도록 반복적으로 휴식을 취하십시오. 이제 당신은 혼자가 아니라는 것을 알고 이 등을 사용하기 위해 자주 사용하는 몇 가지 전략을 살펴보았습니다. 통증 문제, 당신은 다시 고통을 견디는 방법을 마스터하는 데 훨씬 더 쉽게 경험해야 하며 어쩌면 당신의 라이프스타일에서 절대적으로 그것을 제거할 수도 있습니다. 다른 많은 남성과 여성이 해냈고 당신도 할 수 있습니다! http://www.FaltuGiri.com