다시 통증:일부 환영 완화를 위한 아이디어

먼저 처방전 없이 살 수 있는 고통스러운 약을 고려하십시오. 약국에서 구입할 수 있는 간단한 항염증 치료는 일반적으로 대부분의 요통을 완화할 수 있습니다. 라벨의 지시 사항을 준수하고 다시 작동하기 시작할 때 지시에 따라 선택하십시오. 그것으로 충분하지 않다면 의사에게 진찰을 받는 것을 고려하십시오. 올바른 운동 요법은 재활을 돕고 허리 부상과 그로 인한 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 요가에서 배운 적응력으로 원치 않는 근육 긴장을 피할 수 있습니다. 당신의 메인을 강화하는 운동 루틴을 달성하면 직업에 큰 리프팅이 필요한 개인의 허리 부상을 피할 수 있습니다. 고통스러운 허리 부상으로부터 몸이 치유되도록 하려면 회사 매트리스에서 시간을 보내십시오. 많은 남성과 여성은 부드러운 매트리스가 다시 부상당한 사람들에게 훨씬 더 위안이 될 것이라고 잘못 생각합니다. 사실 부드러운 매트리스는 비즈니스 매트리스가 스스로 수리하고자 하는 방향을 다시 잡아주는 밤 시간 동안 자세를 유지하는 데 도움이 되지 않습니다. 허리 통증을 다시 줄이십시오. 당신은 운동이 더 많은 요통을 유발할 수 있다고 가정할 수 있으며, 완전히 잘못된 형태나 훈련의 합계를 선택했다면 분명히 그럴 수 있습니다. 그렇긴 하지만, 훈련은 당신에게 우월하고, 너무 쉬어야 하는 것은 실제로 허리를 훨씬 더 아프게 할 수 있습니다. 오랜 시간 운전으로 인한 통증을 다시 예방하려면 등받이 또는 베개를 사용하여 충격을 다시 흡수합니다. 좌석에 스트랩을 고정하는 등받이 가이드를 구입할 수 없는 경우, 허리와 좌석 사이에 베개를 삽입하고 등받이와 좌석에 남아 있는 틈을 고려하면 등을 똑바로 유지하는 데 도움이 됩니다. 충격으로부터 보호합니다. 요통을 경험한다면 헤드폰을 빼세요! 과학적 테스트에 따르면 곡조 요법은 고통, 불안 및 우울로 인한 무능력을 최소화합니다. 곡은 불편함을 줄이는 데 있어 컴팩트하고 빠른 결과를 얻을 수도 있습니다. 어떤 형태의 새로운 음악이 가장 치료 효과가 있는지 알아보기 위해 몇 가지 조사를 하십시오. 허리 통증으로 고통받고 있다면 하루 종일 할 일에 신중한 방법을 반드시 고려하십시오. 자신의 한계를 알고 허리에 더 많은 고통을 가하는 것을 막을 때를 알아야 합니다. 다시 불편함을 느끼기 시작하는 행동을 하고 있다면 즉시 중단하십시오. 그렇지 않으면 더 큰 피해를 입을 위험이 있습니다. 다시 고통을 받으면 정신적으로나 육체적으로나 똑같이 쇠약해질 수 있습니다. 요가는 고통, 고통받는 약의 사용 및 장애를 감소시키는 것으로 입증되었습니다. 요가는 적응력과 에너지를 개발하여 몸 전체의 조화를 만듭니다. 온 몸이 불안정하면 괴로움이 따른다. 이 작품을 듣다가도 등의 불편함 때문에 괴로워할지 모르지만 마음을 얻고 해결을 얻을 수 있음을 안다. 이 글을 보는 것은 다시 통증 문제를 해결하기 위한 훌륭한 출발점이었습니다. 머지 않아 허리 통증은 과거의 일이 될 것입니다. http://www.FaltuGiri.com